・曇 23℃
・シューズ
アップ→adizero pro
本練→adizero ambition (2024)
・600×1
→84"4(27"3+27"8+29"4)
久しぶりに涼しく、風もない良い気候。
ここ数日抜いていたので身体のコンディションも良い。
それ故に今日の練習はそれなりに良いタイムで走りたいという欲求が強く、自身にプレッシャー。
600は週末のレース想定で外側のレーンからスタート。
タイム設定はせず、95％ぐらい、700mTTぐらいの感覚で走る。
0~350のリズムと動作は変わらず淡々と走れ、ペース的にも良かった。
350くらいから少し浮き始めたので400~少し倒れ込み+ストライドを若干伸ばす。
週末のレースはヤンマースタジアムなので浮くと上に跳ねすぎてしまうかもしれないのでその対策意識。
500~は少しもがきそうになったが、ペースを少し落として動きをコントロール。
800の通過を意識して余裕は少し残す。
目標は27"0+28"0+28"5=83"5だったがラストが落としすぎて少し物足りなさはあるが許容範囲内。
400以降も攻めたら83"切りでは走れそう。
55"/400の通過が苦じゃなくなってきたのも少し安心材料。
明日は刺激の400×1。
