5/8 アクティブレスト{PM 1200+300(3'53+54")}・曇 14℃・シューズ →adizero pro・1200+300 r100w 設定3'48+ →3'53"+53"※今日はレストの予定だったが女子選手のペースメイカー。アクティブレスト代わり。風が強く、寒く感じる。1200は設定付近で押す。ラストは選手に合わせて落とした。+300は並走。他者のPMはいつも緊張するが、動きのコントロールや感覚づくりに役立つので自己鍛錬としては良い。個人的には今日はイージーに終われた。明日は疲労度を見て軽いジョグ程度かレスト予定。