4/6 5km jog+100×2+50×2 @adizero pro

・曇　15℃

・シューズ →adizero pro

・5km jog (4'08~3'57/km)

　→100×2 (13")

　→50×2 (6"5)

※昨日はレスト。

明日がポイント練習予定なので今日はキレ出し程度の練習。

身体は少し重たかったが、速めのジョグペースはキツいながらもペースが落ちることはなく、意思に反して動いていた。

キレ出しの50mダッシュは大きく、腹斜筋から回すイメージで走る。

地面を踏める、力強く押せる感覚が増えてきた。