1/27 40' jog(av4'38/k)

・晴　4℃

・シューズ →adizero SL

・40'jog (4'55~4'21/km)

　→60m×2

※寒すぎず走りやすい気候。

アキレス腱炎は悪化傾向にはない。

前半は少々動きにくさ、昨日の疲労？があったが後半は気持ちよくペースは上げられた。

もっと距離もペースも行けそうだったが今日は40分で切り上げる。

終了後に95％ぐらいでショートダッシュを入れて終了。