・晴 32℃
・シューズ
アップ→adizero pro
PM→adizero ambition
・800mペースメーカー×2 (58"7/400m+71"7/500m) r6'程
※非公認の試合の飛び入りでペースメーカーとして2本走る。
運営の合間に軽くアップし、レース直前に1組目と2組目の選手らにオーダーを聞いてからペースチェックの流し120mを走り、レースに臨む。
1組目が59"0/400m、2組目が57"0/400mの通過タイムのオーダーで400〜600を走る想定でいく。
先頭をとるため、いずれも入りはすこし速めのに入る。
1本目はリアクションのズレを考慮するとほぼぴったり。
ホームから1コーナーが向かい風だったので450m付近まで走って終了。
2本目は想定より速いペースの選手が1人、前に行ってしまったのでそれに集団を接着させつつ、タレてきたところで自分が前に出てペースのカバー。
2組目は少し速いペース入りになってしまった。
500まで引っ張って終了。
風が強かったので大幅なベスト更新は叶わなかったと思うが、しっかりついて走ってくれたり、速いペースにチャレンジしてくれて嬉しかった。
もっと選手が走りやすいペース作りやその時々の対応力を上げていけるようになりたい。
何はともあれ自分にとっても良い練習になった。
