・晴 37℃
・シューズ
アップ→adizero pro
レース→adizero ambition
・レース800m 設定26"5/200→54"0/400→82"0/600
→DNF(500までPM) 26"1→54"7(28"6)→68"9?(14"3)
※京産大記録会。
予定していたペースメイクの相手がコンディション整わず欠場。
自分も疲労は抜けていないので欠場しようかと思ったがとりあえず競技場に行ってみる。
同じ組で出走の大学生勢と喋ってみると全カレ標準切りペースメイクをするとのことだったので相談して400~500までは自分、その後は大学生に任せることに変更。
当初予定していたペースと大きく変わらないので予定通り走る。
疲労感に不安はあったが、身体が試合モードになっていたからかある程度動けそうな感じはあった。
熱波を感じつつある暑さだったが800mとしてはアップさえ気をつければスピードが出しやすい暑さ。
アップ感は思っていたより悪くない。
無難に走れば1'54~1'55ぐらいでは走れそうな感覚。
いつものアップに加えて120×2+200でペースチェック。
15"7+15"7+26"1 だったので良いペースで固定出来ていた。
しかしこのペースは自分にとってはハード目なペース。
バックストレートが向かい風だったので少し速めに走って調整したつもりだったがレース後計測で26"1/200と設定より0"4速く入ってしまった。
200以降で二番手と1.5mぐらいあいていたので許容範囲内でペースを落として集団を接着させる。
400通過としては0"7遅い形となってしまった。
400通過後はとりあえず行けるだけ行こうと思って500過ぎまでは引っ張る。
自分はそのまま応援しながら600までは練習と思って流す。
83"ぐらい通過だったのでラスト追い風に乗ってキレていれば可能性はあったが残念ながら動かず。
期間内での残りの試合で標準切りを頑張ってほしい。
集団の流れ的には自分の出来る限りのことはできたと思う。
しかし400~600の流れづくりのために200~400は28"0でまわせた方が良かった気がする。
200mあたり0"2以内の誤差の設定ペースをつくれるようになりたいがなかなか難しい。
今回のPMは自分にとっても良い練習になった。
ラストを流しても84"台で600を走れているので疲労をとって、しっかりリズムをつくれば82"台で600を通過できそう。
少々速い入りでもビビらず動けるような前半づくりが出来る練習をしていきたい。
近畿選手権でそんな走りができるように練習していきたい。
しかし当面は回復期に充てようと思う。
