月曜の昼下がりにどうも、わしです。
なんだかんだでお別れしてしまった方と
信じられんほどものすごく自然なカタチで再会した
わしです(^o^)
最高の愛され継続レッスン♡
本当に、なにを感じてもいい
１１月はモヤモヤ対策をテーマに
・好きだけど、モヤモヤする
・好きだけど、なんだかイライラする
・なんか、自分ばっかり好きジャネ？
・自分ばっかりいろいろしてあげてない？
こういう感情とのつき合い方をレッスンしていきましょう
とはいえ、
モヤモヤ、イライラは不要だ！
ネガティブなきもちは
包んでポイだ！
なーんてことはありませんよ
不要なのは、
モヤモヤ、イライラを「不要」とする
その設定です♡
好きぴに対して
どんなきもちを感じてもいい♡
好きも、嬉しいも、ありがとうも、
バカ！も、ムカつくも、嫌いも、なんでも。
よかったらコチラも読んでね～
本気で許可する
なにを感じてもいいんだな～～と
やっと、頭じゃなくてカラダでわかった感じです。
イライラモヤモヤしても
ネガティブダメ！
と、押さえこむことをしないし
うれしい♡るんたったな気分のときに
いや、浮かれてばっかでいいのかい？
と、ブレーキをかけるようなこともしない。
イライラもるんたったも
その場その場でフレッシュに味わっていますよ
きょうも些細なことでちちにイライラしていた笑
なにを感じてもいい
を後押ししてくれているのがコチラの曲
「PRESENCE」
どのバージョンのPRESENCE動画でも、コメ欄がドラマや制作陣への賛辞であふれていて胸アツ
物語の先は見えないけど
曖昧で 純粋で
私が自分で決めた
幸せの姿
心の中に残る後悔へ
大切に何度でも呼びかける
この部分を聞くと
「なにを経験してもいいんだよ」
「なにを感じてもいいんだよ」
と、自らの背中で伝えてくれているように感じます。
わたしが感じることに
ダメなものなんてない
本当に、なにを感じてもいい
失敗(と感じること)や
後悔(と感じること)さえ
わたしの大切な一部分であると。
１日３分のノートタイムを取ってみる
ということで、
きょうから11月の最終日まで
ノートタイムをしてみませんか
「なんでも感じていい」を
カタチに表すには、ノートに書くのが最強♡
ノートなんて、学生以来書いてない！
という人も安心してください。
書くのは
自分のきもちだけ。
カンタンすぎて
逆にやらないかも、という懸念さえあります笑
自分のきもちを
コトバにする、ノートに書く
ということは
じぶんへの愛の告白です。
富めるときも貧しいときも
健やかなときも病めるときも
自分自身を愛し、敬い、慰め、助け、
真心をつくすという
自分へのプロポーズです
(どどん)
特別な日じゃなくても、何回でも伝えていいのだ
Photo by Wedding Photography on Unsplash
どんなきもちも感じていいんだよ
感じちゃいけないきもちなんてないよ
ということを
自分で自分に
伝え続けるのです！
その姿勢は
自分への愛にほかならない♡
きょうから11/30までのワーク
自分が感じたきもちを書く
・できる限り、感じたそのときに。
・１日に何回でも書こう。
・ひとことでもOK。
・相手のことは考えない。とにかく、自分のきもちのみを書く。
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ノートタイムについて、こちらも読んでみて～宇宙とのパイプ、ごんぶと～
おまけ
あのさ、
岡田将生×めがね
って
なんであんなに破壊力あるの？
なんであんなに性癖に刺さるの？
教えて、Google先生？
知らないこと知りたいの