すっぴんがキレイと言わせたい!大人女子のための女神肌ファスティング♡

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  • 17Sep
    • 植物性=体にやさしいという落とし穴

      食べることが大好き私は、スーパーも大好き。食材は買いだめしない主義なので、毎日のようにスーパーへ。「今日の晩ごはん、何作ろうかなぁ」と考えながらいろんな売り場を歩いて回るのが、毎日の楽しみいつもブログへのご訪問・いいね・コメント・フォロー、ありがとうございます。あなたを無敵の女神肌へ導く、ファスティングコンシェルジュ®の吉村はるかです。最新の講座・イベント開催日程のご確認&お申し込みは、こちらからどうぞそんな、スーパー大好きな私が、ある日チーズ売り場で見かけたヴィーガンチーズ。こちらのスーパーは、こだわりの商品を置いてるので、乳アレルギーさんでも食べられるチーズのお取り扱い開始に、乳アレルギーでない私までワクワク乳製品を使わずにチーズを作れるってすごいですよね。これはいろんな方にオススメ出来るなぁと思って原材料の表示を見てみたら・・・。むしろ逆でした。食品添加物だらけ確かに乳は入ってはいませんが、添加物を多く含むものを多く摂ると、乳以外の食物アレルギーや花粉症などのアレルギー症状をも悪化・長期化させます。基本的に食品添加物は石油由来ものがほとんど。ということは、体を冷やす=内臓の働きが悪くなる=代謝が落ちるということ。さらに、イライラしたり、ネガティブ思考になったり。なので、 今より5kg体重を落としたい 毛穴レスで透明感のあるお肌になりたい ちょっとしたことで、すぐにカッとなってしまうという方は、食品の原材料表示は必ず確認してから購入しましょうね。あなたが口に入れるものは、あなたの未来を作ります。美しく、しなやかに毎日を生きていきたいのであれば、食の知識は必須です。5年後のあなたは、どうなっていたいですか?どうありたいですか?◆「食べ方」と「出し方」で人生が変わる◆あなたがより美しく、心地よい毎日を過ごす為の講座を開催しています。最新の開催日程の確認と、お申し込みはこちらオンラインショップ OPENharukastarファスティングドリンクBIO Berry Fast・有機アップルソースなど、おすすめの商品をお取り扱いしています。気になる方は、こちらをクリック☆(オンラインショップのページが開きます)■お問い合わせ■ファスティングコンシェルジュ2級講座・各種ミニセミナー等のリクエストがございましたら、お気軽にお問い合わせくださいすでに日程と内容が決まっている場合でも、状況によってはご希望に添えることもございますので、まずは、お問い合わせ下さいね。お問い合わせフォームはこちら。

  • 05Sep
    • 〇〇までが顔!~本気でキレイになりたい女性が意識するべきこと~

      仕事・家事・育児、とにかく起きてる時間はフル稼働な現代女性。自分のこと、後回しにしていませんか?「ホッとする時間がない」うんうん、そうですよね。ですが、忙しい人もそうでない人も、老若男女世界中の人に共通してるのは、1日=24時間であるということ。かつて、私は残業・休日出勤に加え、隔週で夜勤という不規則でハードな生活をしていました。のんびり屋の私は、仕事で時間に追われている分、家にいる時は時間に追われたくなかった。でも、のんびり用事をしていると、睡眠時間は4時間なんて日も。そこで、朝晩のスキンケアだけは、時間を気にせずゆっくり丁寧にする、と決めたんです。いつもブログへのご訪問・いいね・コメント・フォロー、ありがとうございます。あなたを無敵の女神肌へ導く、ファスティングコンシェルジュ®の吉村はるかです。最新の講座・イベント開催日程のご確認&お申し込みは、こちらからどうぞ今日はスキンケアのお話。以前、スキンケアの際に意識して欲しいことをこちらの記事に書きました。(やさしくやさしく♡)今回は、スキンケアのお話の第二弾肌断食をされてるか、よっぽどのずぼらさんでない限り、朝晩に化粧水やクリームなどのスキンケアアイテムをお使いだと思います。では、お使いのスキンケアアイテムはどのまでなじませていますか?顔だけの人という方がいらっしゃったら、今日から早速やめましょう。美容家のIKKOさんがおっしゃるように「デコルテまでが顔」という意識でデコルテまでスキンケアをすることももちろん必要ですが・・・。もしあなたが本気で5年後も10年後もキレイでありたいという美の向上心をお持ちなら、プラス首の後ろや耳までなじませて欲しいこれを習慣化してる人とそうでない人では、数年後のお肌に大きな差が出ます。この時に耳を放射線にグーっと引っ張ったり、耳の付け根を持って回してみるのもオススメ。血流が良くなるのでむくみが取れて、頬がバラ色になり、お肌のつや感がUP(スキンケアと合わせてすると効果的なのがこちら)首の後ろや耳までスキンケアをするようになったのは、3年前に美容家&オーガニックスペシャリストの吉川千明さんのトークショーに参加してから。私より10歳は上であろう吉川さん、お洋服で隠れていない部分のお肌全てがつやつやでとっても美しかったんです。(3年前のトークショー後の写真です)「私は、スキンケアは首の後ろや耳もしています。街行くご年配の方の首の後ろと耳をよく観察してみて下さい。必ずと言っていいほどここがシワシワだから」首の後ろや耳は直射日光を浴びるので、意識してケアしたいところ。なので、日焼け止めもスキンケアに組み込みましょう。知った時が始め時。未来のあなたがキレイでいるために、是非習慣付けて下さいね◆「食べ方」と「出し方」で人生が変わる◆あなたがより美しく、心地よい毎日を過ごす為の講座を開催しています。最新の開催日程の確認と、お申し込みはこちらオンラインショップ OPENharukastarファスティングドリンクBIO Berry Fast・有機アップルソースなど、おすすめの商品をお取り扱いしています。気になる方は、こちらをクリック☆(オンラインショップのページが開きます)■お問い合わせ■ファスティングコンシェルジュ2級講座・各種ミニセミナー等のリクエストがございましたら、お気軽にお問い合わせくださいすでに日程と内容が決まっている場合でも、状況によってはご希望に添えることもございますので、まずは、お問い合わせ下さいね。お問い合わせフォームはこちら。

  • 30Aug
    • 思わず納得★美肌女性に共通することはコレ!

      予定を無事に終えて、少しゆっくりお茶したいなぁと、最寄り駅からの帰り道にあるカフェへ。お茶すると言いながら、いただいたのはスムージーとクッキーですが。電源・Wi-Fiもあるカフェで、お仕事でも利用するので、いつもついつい長居してしまいます。この日も糖分補給+お仕事で利用しました。カフェのスタッフさん、いつもゆっくり過ごさせていただきありがとうございます。いつもブログへのご訪問・いいね・コメント・フォロー、ありがとうございます。あなたを無敵の女神肌へ導く、ファスティングコンシェルジュ®の吉村はるかです。最新の講座・イベント開催日程のご確認&お申し込みは、こちらからどうぞ先週末、大阪JOJO会という異業種交流会に初めて参加してきました。JOJO会とは、互助会をもじったもの。売り込み一切なし!お互いに応援し合えるような横の関係を作る異業種交流会です(開催日程等の詳細はこちらをご確認下さい)。今回のファシリテーターは、株式会社フルーナ代表取締役、メルマガ大学協会理事、エンリッチ起業塾主宰の古谷しづかさん(右下に写っている方です)。いつもメルマガ(主婦じゃない私も楽しく読んでいる、主婦起業家のための分かりやすくオモシロ毒舌な起業情報無料メルマガはこちらから )で拝読している限り、毒舌キャラなので、実際もそんな方なのかと思いきや、物腰柔らかで清楚な女性。ホワイトボードに文字を書く後ろ姿にも品の良さが漂っていてキレイでした。(この日のしづかさんの記事はこちらSNSと印象が違うようです(笑)~大阪JOJO会開催!~)そんなしづかさんは、3年前までは月収8万円の普通のパート主婦だったのでしたが、「言われたことを素直に実行!」だけを貫き、 起業9カ月で月商7桁 最高月商1000万円 年商3000万円を更新中なんだそうです。JOJO会では、参加者の質問に丁寧にお答えする様子に目がうるうるしてしまいましたが。その後のランチの席でしづかさんが、「私は受講生に恵まれている」とおっしゃったんです。とりあえず、目の前で泣くどうかと思い、必死で涙はこらえましたが、心の中では感動して大号泣そんな心も美しいしづかさんだからこそ、お肌も美しいんだなぁと。(画像はしづかさんのブログからお借りしました)やっぱりね、心と体(お肌)はつながっています。もしあなたが、誰かの何気ないひとことにモヤモヤして、それを口に出せずにいることでストレスを溜め込んではいませんか?ストレスはあなたが思っている以上に心身を蝕みます。それは、経験したからよくわかっています。自分が望むお肌になれない理由は人それぞれです。女性って、お肌の調子によってその日の気分やモチベーションが変わります。「毎日笑顔で過ごしたい」と願うのなら、私に遠慮なくご相談下さいね。◆「食べ方」と「出し方」で人生が変わる◆あなたがより美しく、心地よい毎日を過ごす為の講座を開催しています。最新の開催日程の確認と、お申し込みはこちらオンラインショップ OPENharukastarファスティングドリンクBIO Berry Fast・有機アップルソースなど、おすすめの商品をお取り扱いしています。気になる方は、こちらをクリック☆(オンラインショップのページが開きます)■お問い合わせ■講座開催・イベント出演等のご依頼、下記のお問い合わせフォームよりお問い合わせください。すでに日程と内容が決まっている場合でも、状況によってはご希望に添えることもございますので、お問い合わせはお気軽にどうぞ。お問い合わせフォームはこちら。

  • 24Aug
    • 大人女子必見!ブルーライトもカット出来るオーガニック系日焼け止め♡

      日中は相変わらず夏の暑さの日もありますが、日陰は心地よくて、ついついかげ日陰を選んで歩いてしまいます。朝晩も少し過ごしやすくなりましたね。あさがおのシーズンもそろそろ終わりかなぁ。これからの時期、カフェのテラス席でのんびりお茶するのも良いですね。でも気になるんですよねー、アレ。いつもブログへのご訪問・いいね・コメント・フォロー、ありがとうございます。あなたを無敵の女神肌へ導く、ファスティングコンシェルジュ®の吉村はるかです。最新の講座・イベント開催日程のご確認&お申し込みは、こちらからどうぞ半袖で過ごせる季節になると強くなってくるのが紫外線。このグラフを見ても、3月から紫外線量が増えているのがわかります。日焼けしたくない方は年中日焼け止めを塗ってらっしゃるかと思いますが、もう一つ気にして欲しいのがブルーライト。家から出ない日はあっても、スマホやパソコンを見ない日はないはず。いつまでもキレイなお肌でいたいあなたには、ブルーライト対策は必須。以前、こちらの記事でブルーライトをカット出来る日焼け止めをご紹介しました。こちらの記事でご紹介したナチュラグラッセのベースは、しっとりとした質感で空気が乾燥している秋冬向き。春から初夏にかけて使える少し軽い質感で、なおかつオーガニック系でブルーライトカットの日焼け止めはないかと探していたら、いつもお世話になっているEneN(エネン)さんで3月1日からお取り扱いが始まったluamo(ルアモ) オールデイUVアクアヴェール。オーガニック系の日焼け止めでは注目の成分、酸化セリウムが含まれています。これまでオーガニック系の日焼け止めでは、酸化チタン・酸化亜鉛が使用されているのが主流でした。ですが、酸化チタン・酸化亜鉛は紫外線に当たると活性酸素が発生してしまうという難点が活性酸素が多く発生することで、気になるのはお肌の老化酸化セリウムは、この活性酸素の発生がほとんどありません。さらに、酸化セリウムは紫外線だけでなく、ブルーライトをカットしてくれるんですテクスチャーは少し黄みがかった乳液状で、香りに癒されるー少し伸ばしてみると、こんな感じ。オーガニック系の日焼け止めにありがちな白浮き感がなく、とっても塗りやすい手の甲全体によくなじませてみると、お肌のキメがソフトフォーカスされたのがわかりますか?ほど良くサラサラしていて、お顔に塗ると毛穴がカバーされるので、この上にファンデーションを重ねても。お顔だけでなく、体にも使えますよ。お取り扱い店舗が関東・関西中心でまだまだ少ないですが、オンラインショップもありますので、一度お試し下さいね。ruamo公式サイトはこちら(オンラインショップもここから入れます)。あなたのキレイのお役に立てることを祈っています。◆「食べ方」と「出し方」で人生が変わる◆あなたがより美しく、心地よい毎日を過ごす為の講座を開催しています。最新の開催日程の確認と、お申し込みはこちらオンラインショップ OPENharukastarファスティングドリンクBIO Berry Fast・有機アップルソースなど、おすすめの商品をお取り扱いしています。気になる方は、こちらをクリック☆(オンラインショップのページが開きます)■お問い合わせ■ファスティングコンシェルジュ2級講座・各種ミニセミナー等のリクエストがございましたら、お気軽にお問い合わせくださいすでに日程と内容が決まっている場合でも、状況によってはご希望に添えることもございますので、まずは、お問い合わせ下さいね。お問い合わせフォームはこちら。

  • 07Aug
    • お肌がキレイな人は○がキレイ♡

      最近始めたはちみつ美容。食べて良し、塗って良しのはちみつは、皮膚が薄くて乾燥しやすい私のお肌の救世主。中には、お肌に合わない方もいらっしゃると思うので、事前にパッチテストをすることをオススメしますが、今よりもキレイなお肌の目指す方は、ケアの一つとして取り入れてみてはいかがでしょうか?いつもブログへのご訪問・いいね・コメント・フォロー、ありがとうございます。あなたを無敵の女神肌へ導く、ファスティングコンシェルジュ®の吉村はるかです。最新の講座・イベント開催日程のご確認&お申し込みは、こちらからどうぞさて、タイトルにもあります「お肌がキレイな人は○がキレイ」の○には何が入ると思います?・・・。・・・。・・・。答えは歯です歯は、食べ物が体の中に入ってきた時に、食べ物を嚙んで細かくするという大切な役割を担っています。そんな大切な歯が、もし虫歯だったら?虫歯になった方は経験があるかもしれませんが、ズキズキしたり、飲食でしみるなどの症状があると、食べることに集中出来ません。虫歯の進行がそのレベルまで達すると、気付かないうちに噛む回数が減ります。そうなると、固まりのままの食べ物が内臓へ。いろんな内臓を通る間に、嚙んである程度細かくなった食べ物をさらに細かくしながら、消化しやすい形に変えていって、最小単位の栄養素になったものが小腸で吸収されるのですが・・・。嚙む回数が少ないと、きちんと消化されないまま排出されてしまいます。本来、体の中に取り込まれるべき栄養素が体外へと出て行ってしまうので、体は栄養が足りない状態に。お肌は内臓の鏡ですから、乾燥したり、ハリがなくなったりと、何かしら症状として表れてます。さらに、よく嚙むことでリフトアップ効果も歯は美容という観点から言っても大事なパーツですあなたの歯の状態はいかがですか?鏡を見る時は、メイクだけでなく歯のチェックもお忘れなく。◆「食べ方」と「出し方」で人生が変わる◆あなたがより美しく、心地よい毎日を過ごす為の講座を開催しています。最新の開催日程の確認と、お申し込みはこちらオンラインショップ OPENharukastarファスティングドリンクBIO Berry Fast・有機アップルソースなど、おすすめの商品をお取り扱いしています。気になる方は、こちらをクリック☆(オンラインショップのページが開きます)■お問い合わせ■講座開催・イベント出演等のご依頼、下記のお問い合わせフォームよりお問い合わせください。すでに日程と内容が決まっている場合でも、状況によってはご希望に添えることもございますので、お問い合わせはお気軽にどうぞ。お問い合わせフォームはこちら。

  • 03Aug
    • 美も健康も幸せも!あなたの「なりたい」を叶える食とファスティングの1DAY講座

      「キレイになりたい」 「元気に毎日を過ごしたい」 「歳を重ねても、女性であることを楽しみたい」ファスティングコンシェルジュ ベーシック(2級)講座は、そう願うあなたのための、食とファスティングの正しい知識と、それらを日々の生活で実践可能な情報を学ぶことが出来る1DAY講座です。いつもブログへのご訪問・いいね・コメント・フォロー、ありがとうございます。あなたを無敵の女神肌へ導く、ファスティングコンシェルジュ®の吉村はるかです。最新の講座・イベント開催日程のご確認&お申し込みは、こちらからどうぞ私達の心と体は、日々口にするもので出来ています。しみ・くすみ・しわ・たるみ、そして疲れを知らない体・・・。これらを手に入れようとサプリメントを飲んだり、TV番組で紹介された美肌食材を積極的に食べたり、という女性は多いはず。「自分をもっと良くしたい」というその意識は大人の女性には絶対に必要。ですが、あなたが良かれと思って摂っているそのサプリメントや食材は、どれほどの効果をもたらしているのでしょうか?私が30代半ばに仕事のストレスで心身不調、お肌もボロボロで人生のどん底にいた時、救ってくれたのは、朝スムージー生活をきっかけに知った、「デトックス」という概念。デトックスとは毒素排出のことですが、簡単に言うと、体の中からいらないものを出してあげること。この「出す」という概念を意識を持ち日々の食生活に取り入れた結果、私の心と体、そしてお肌が生き生きとした輝きを取り戻し始めたのです。ファスティングは、この「出す」ことの究極の方法です。ファスティングってなぁに?食べ物にあふれているお腹が空いたらすぐに何かを食べることが出来る現代を生きる私達。とても幸せなことですが、実はそれによって内臓は常に働きっぱなしの状態で疲労困憊。ファティングすることにより、疲れた状態の内臓を休ませることが出来るのです。「内臓の鏡」と言われるお肌は、エステ帰りのお肌と見間違えられるほど、透明感とつやがあり、モチモチに。そして、現代人にとって嬉しいのは、ファティングによるデトックス効果。私達の体は、大気汚染や食品添加物や農薬など、知らず知らずのうちに有害なものを取り込んでいます。これらの体の中に溜まった有害なものをファティングをすると体の外に出すことが出来ます。いわゆる体の中の大掃除ですね。さらに、嬉しいのがダイエット効果。ファティング中は脂肪の燃焼が促進するので、見た目にもすっきりします。このように、内臓の休息(リセット)、有害物質の排出(デトックス)、脂肪の燃焼(ダイエット)の3つが叶うのがファティングです。ファティングコンシェルジュ ベーシック(2級)講座で学べること先ほどもお話しましたが、私達現代人は残念ながら、いろんなルートから有害物質を体の中に取り込んでいます。その有害物質にもさまざまな種類があり、ファティングをする以前に何がどんなルートから入ってくるのかを知っておくことが必要です。あらかじめ知識があれば、避けられる有害物質もあります。そして、ファティングをするにあたって重要なのが、正しい方法を実践すること。自己流でファティングをした方に多いのが、体調を崩してファティングを続けられなくなること。ファティングに最適なドリンクの選び方、1回のファスティングに必要なドリンクの量など、知っていただきたいことがたくさんあります。ファティング中、体の中ではどんなことが起こっているのでしょうか?体って、本当に良く出来ているんですよ。知れば知るほど、自分の体に愛着がわいてきます。ファスティングは準備期・ファスティング期・復食期でワンセット。スポーツをする前にウォーミングアップ、後にクールダウンをするように、ファスティングの前後に何を食べるかによって、ファスティング中に心地よく過ごせるかが変わってきます。なので、普段の食生活で何をどのように食べるとあなたの心と体が喜ぶのかを知っておくことは大変重要。「まごわやさしい」は聞いたことがあるかもしれませんが、この講座は現代を取り巻く食の環境は最新の健康情報も踏まえた上で、「マゴハチョーヤサシキコ」を提案します。ファスティングで引き寄せ、というお話も。ファスティングには、心の断捨離という側面もあります。心と体はつながっているので、ファスティングによって体の中から不要なものを出すことで、自然と心に余裕が出来ます。すると、新しいことや今まで見向きもしなかったことに目を向けるようになり、中には最愛のパートナーと出会い、結婚をされた方も!美と健康だけでなく、幸せを手にしたいというあなたの願い叶う方法を6時間余すことなくお伝えする1DAY講座となっています。講座を受講することで得られること 正しい知識を得ることで、一人でも安全にファスティングを行えるようになります 自分のなりたい外見を手にすることで、自分に自信を持てるようになり、輝くようなオーラを放つステキな女性になれます 自分自身の美容と健康、ご家族が健康で過ごすための食の知識が身に付き、それを実践することで、毎日笑顔で過ごせるようになります 明るく前向きになり、その結果、人間関係が良好になりますファスティングコンシェルジュ ベーシック(2級)講座の詳細とお申し込み先 【日にち】8月11日(日)⇒大阪/9月1(日)⇒神戸 【時間】10:00~17:00(ランチ休憩あり) 【開催場所】大阪・または神戸市内のカフェ(詳細は場所確定次第、ご連絡いたします) 【持ち物】筆記用具 【受講料】32,400円(銀行振り込み) 【キャンセルポリシー】(お申し込み前に、必ずご確認下さい)お申し込み後、ご入金がまだの場合でも下記キャンセル料を申し受けます。1週間前~2日前まで キャンセル料は受講料の10% (3,240円)前日当日 キャンセル料は受講料の30% (9,720円)1週間前~当日までのキャンセルでお振替受講をされる場合は同じ講師の場合のみ1回可能。(受講予定日から半年以内の期限)開催の8日以上前のお申し出で受講日の変更希望の場合は、無料でお振替が可能です。(他講師含め、受講予定日から半年以内の期限)また、いかなる事情においてもご入金後の返金は一切お受け致しかねますこと、ご了承ください。★8月11日(日)@大阪   お申し込みはこちら★9月1日(日)@神戸 お申し込みはこちら 人生を好転させるファスティングコンシェルジュ 2級講座、幸せになりたいあなたからのお申込みを心よりお待ちしております。◆「食べ方」と「出し方」で人生が変わる◆あなたがより美しく、心地よい毎日を過ごす為の講座を開催しています。最新の開催日程の確認と、お申し込みはこちらオンラインショップ OPENharukastarファスティングドリンクBIO Berry Fast・有機アップルソースなど、おすすめの商品をお取り扱いしています。気になる方は、こちらをクリック☆(オンラインショップのページが開きます)■お問い合わせ■ファスティングコンシェルジュ ベーシック(2級)講座・各種ミニセミナー等のリクエストがございましたら、お気軽にお問い合わせくださいすでに日程と内容が決まっている場合でも、状況によってはご希望に添えることもございますので、まずは、お問い合わせ下さいね。お問い合わせフォームはこちら。

  • 28Jul
    • 【ご一緒しませんか?】8/24 未来をカタろう! サマーTEAパーティー @表参道

      W:「うちの娘、駅前のカフェで23時までバイトだから、また迎えに行かなきゃ」私:「そうなんですか?じゃあ、今日行ってみます」最近ご一緒させていただくことの多いWさんと、そんな会話を交わした日の夜、娘さんのバイト先のカフェへ行ってみました。Wさんの娘さんと面識がないので、ひらがなで苗字が書かれているネームプレートをしているという情報だけを頼りに店内を見回すと・・・。いました。そして、普段は食べる機会のないチョコクロ(ほうじ茶ラテも)を購入して、彼女から受け取ることに成功Wさんには、今度お会いした時に報告しよういつもブログへのご訪問・いいね・コメント・フォロー、ありがとうございます。あなたを無敵の女神肌へ導く、ファスティングコンシェルジュ®の吉村はるかです。最新の講座・イベント開催日程のご確認&お申し込みは、こちらからどうぞ慣れないアルバイトに一生懸命に取り組むWさんの娘さんを見ていて、私の中にふと思い浮かんだ言葉があります。それは未来。未来って、目の前のことに真剣に向き合ったその先にあるもの。いくつになっても未来はあります。「10年後もキレイでいたい」という未来を願うのなら、それは可能です。ですが、その未来を10年後に現実にしようと思ったら、何か一つでも新しいことを始めてみる必要があります。ささいなことでいいんです。今はもちろん、未来もハッピーに過ごしたいというあなたの気持ちに寄り添うアイテムが完成しました。その名もカタカタカード。トランプ・かるた・オラクルカード・・・。遊んで楽しみながら、日々生活していく上で必要なことを自然と学び、身に付けることが出来るカードです。箱のデザインカード裏面のデザイン「食べ方」「出し方」「暮らし方」「考え方」この4つのカタを整えることが、自分自身の質を高めていくのに必要不可欠。微力ながら、製作の過程に私も携わらせていただきました。こちらのカードのお披露目を兼ねたサマーTEAパーティーが8月24日(土)の14:00~16:00、東京表参道のステキなカフェで開催されます。今回のパーティーの主催の歩見さんの記事です。肩ひじ張らないティーパーティーなので、「私なんて・・・」と思っているあなたにこそ来て欲しい。お盆休みはどこへでも行けなかったから、夏の思い出がないというあなたも。スイーツとおしゃべりが大好物というあなたも。インスタ映えなイベントに参加したいというあなたも。おいしい・ヘルシー・おしゃれなフィンガーフードとドリンクをいただきながら、パーティーを楽しみましょう。参加費は通常は4500円なのですが、7月31日までにお申し込み&ご入金の方は、3500円でパーティーにご参加いただけます。なので、今がチャンス当日は、私もスタッフとして皆さまに関わらせていただきながら、参加者としても思いっきり楽しみますよーお席に限りがありますので、ピンときた方は、是非お申し込み下さいね。サマーTEAパーティーの詳細とお申し込みはこちらからどうぞ。パーティーでお会い出来ることを楽しみにしています◆「食べ方」と「出し方」で人生が変わる◆あなたがより美しく、心地よい毎日を過ごす為の講座を開催しています。最新の開催日程の確認と、お申し込みはこちらオンラインショップ OPENharukastarファスティングドリンクBIO Berry Fast・有機アップルソースなど、おすすめの商品をお取り扱いしています。気になる方は、こちらをクリック☆(オンラインショップのページが開きます)■お問い合わせ■講座開催・イベント出演等のご依頼、下記のお問い合わせフォームよりお問い合わせください。すでに日程と内容が決まっている場合でも、状況によってはご希望に添えることもございますので、お問い合わせはお気軽にどうぞ。お問い合わせフォームはこちら。

  • 26Jul
    • 《キレイな人には理由(ワケ)がある!》美しくなる食べ方・暮らし方・ライフスタイル講座

      「あの子、いつ見てもキレイ。どうやったらあんな風になれるの?」「私もあんな風に、人を惹きつける魅力的女性になりたい・・・」自分のなりたいキレイを持っている女性、あなたの周りにいませんか?いつもブログへのご訪問・いいね・コメント・フォロー、ありがとうございます。あなたを無敵の女神肌へ導く、ファスティングコンシェルジュ®の吉村はるかです。最新の講座・イベント開催日程のご確認&お申し込みは、こちらからどうぞ女性だったら、誰だって、「今よりもっとキレイになりたい」「いつまでもキレイでいたい」という思いを持ってるはず。特に女性は、その思いが男性以上に強いと思います。「メイクもファッションも変えてみたけど、何かしっくりこないのよね・・・」外見を磨いてキレイなることはもちろん大切。ですが、大人のあなたには、内側からまばゆいオーラを放つ、内面ビューティーにも目を向けていただきたいんです。そんなあなたにオススメしたいのが、美しくなる食べ方・暮らし方・ライフスタイル講座です。 外見は内面の一番外側といわれています。つまり、体の中の状態やマインドが外見に表れているということ。キレイな方は、いくつになってもキレイですよね(こちらの記事をご参考にどうぞ)。講座では、「自分の思う、キレイな人ってどんな人?」という話で盛り上がったり。キレイな人の食べ物のチョイスの仕方や食べ方、睡眠、体温のお話させていただきます。ただ単に、「あれがいいよ」「この方法は効果的」という話だけではなく、「なぜ、その方法は効果があるのか」という理論の部分と、「その方法を実践するためには、どういうマインドで、どういうライフスタイルを送ればいいのか」という実践方法のアドバイスまで、お一人おひとりに合わせて、しっかりお伝えします(時には、おいしいケーキをいただきながら)こんな方におすすめ お肌のくすみや乾燥、ハリのなさなど、年齢肌の悩みが増えてきた いろんなダイエットを試したけど、いまいち効果を感じない 芸能人やモデルの「○○さん」みたいになりたい 健康的に美しくなりたい講座を受講するとこうなります 透明感のあるつや肌になります ダイエットの意外なポイントを知り、実践することで、あなたの理想のスタイルに近付くことが出来ます 体のプチ不調もキレイも一度に手に入れることが出来ます パートナーとの関係性が良くなります 自分自身が憧れられる存在になります徹底に内側からのキレイにフォーカスした1時間のミニ講座です講座が終わる頃には、内側から発光しているかのようなキラキラした美しい女性になっていますあなたも楽しく学んで、自分のキレイをもっと磨いてみませんか?それでは、以下が詳細となります。【開催日程】◆ 7月13日(土)@大阪(大阪市内のカフェ)  16:00~17:00   お申込みは こちら◆ 7月20日(土)@神戸(神戸市内のカフェ)  16:00~17:00     お申し込みはこちら ◆ 8月10日(土)@大阪(大阪市内のカフェ)  16:00~17:00   お申込みは こちら◆ 8月31日(土)@神戸(神戸市内のカフェ)  16:00~17:00     お申し込みはこちら   【受講料】3,240円(税込)です。指定の銀行口座へお振込みをお願いいたします。【キャンセルポリシーその他】(お申し込み前に、必ずご確認下さい)お申し込み後、ご入金がまだの場合でも下記キャンセル料を申し受けます。 *1週間前~2日前まで キャンセル料は受講料の50% (1,620円) *前日当日 キャンセル料は受講料の100% (3,240円)1週間前~2日前までのキャンセルで別日に受講日の変更を希望される場合は、無料で変更が可能です。その際は、必ず変更希望日をご連絡下さい。前日当日のキャンセルで別日に受講日の変更を希望される場合は、恐れ入りますが、再度お申し込みをお願いします。体調不良等、受講者様都合によりキャンセルされる場合は、前日までにご連絡下さい。当日キャンセルはご遠慮下さい(今後、担当講師のセミナーや講座の受講をお断りさせていただく場合がございます)。天災やその他講師都合で突然開催中止となることもございます。その場合は、それに伴って発生した交通費宿泊費その他費用のご返金は致しかねますこと、ご了承下さい。セミナー時の飲食代は、恐れ入りますが、ご自身の分はご負担下さい。皆さまからのお申し込み、心よりお待ちしております◆「食べ方」と「出し方」で人生が変わる◆あなたがより美しく、心地よい毎日を過ごす為の講座を開催しています。最新の開催日程の確認と、お申し込みはこちらオンラインショップ始めましたharukastarオススメのファスティングドリンクBIO Berry Fastをお取り扱いしています。気になる方は、こちらをクリック☆(オンラインショップのページが開きます)■お問い合わせ■ファスティングコンシェルジュ2級講座・各種ミニセミナー等のリクエストがございましたら、お気軽にお問い合わせくださいすでに日程と内容が決まっている場合でも、状況によってはご希望に添えることもございますので、まずは、お問い合わせ下さいね。お問い合わせフォームはこちら。

  • 24Jul
    • 明日キレイなりたい!大人女子のための歳をとらないファスティング美セミナー

      「10年前と全然変わらないから、久しぶりに会ったのにすぐにわかったわ」「相変わらずお肌のつやと透明感がすごいよね。何で?」久しぶりにお会いした方からこんな言葉をかけられたら、女性としては嬉しいですよね。褒め言葉は最高の美容液いつもブログへのご訪問・いいね・コメント・フォロー、ありがとうございます。あなたを無敵の女神肌へ導く、ファスティングコンシェルジュ®の吉村はるかです。最新の講座・イベント開催日程のご確認&お申し込みは、こちらからどうぞこれらの褒め言葉は、実は私がかけられた言葉なんです。褒めて下さった方々は、お肌を含めて、私の外見が最後にお会いした時の状態をキープしている、歳をとっていないということをおっしゃりたいだと思うんですよね。それはなぜだと思います?・・・。・・・。・・・。理由は、日常生活にファスティングを取り入れているから。「ファスティングって、断食道場みたいな所にこもらないと出来ないんでしょ?」いえいえ、ファスティングは日常生活を送りながらすることが可能です。「いきなり何日間も食べないなんて無理そうだから、まずはお試し、みたいなことは出来ないのかな?」わかりますよ、その気持ち。食べることが大好きだから、食事は三食キッチリ食べて、さらにお菓子は毎日食べないと生きていけないと本気で思っていたから。「エステ帰りのようなお肌になりたい」「ファスティングに興味はあるけど、食べることも大好きだから、もっと気軽な方法ってないかな?」そんなわがままな大人女子の願いを叶える、ファスティングをの方法があるんです。歳をとらないファスティング美セミナーは、明日キレイになりたいと願うあなたのためのセミナーです。このセミナーで学べること歳をとらないファスティング美セミナーでは、初めてファスティングをされる方でもトライしやすい、半日ファスティング&1日ファスティングの方法をお伝えしてします。 ファスティングってなぁに? ファスティング中に体の中で起こること ファスティングで得られる嬉しい効果 ファスティングドリンクの選び方 半日/1日ファスティングの方法(飲む量・飲み方・ファスティングを行うにあたっての注意点など)これらを順番にわかりやすくお伝えしていきます。こんな方におすすめ お肌のくすみや乾燥、ハリのなさ、毛穴の開きなど、年齢肌の悩みが増えてきた いろんなダイエットを試したけど、いまいち効果を感じない 芸能人やモデルもやっているファスティングに興味がある 自己流でやって失敗したので、ファスティングの正しい方法を知りたい 健康的に美しくなりたい講座を受講するとこうなります エステ帰りのような透明感のあるつや肌が1日で手に入り、その持続力はエステ以上! ファッションの翌日には、ウエストがベルトの穴1つ分細くなります 体のプチ不調もキレイも一度に手に入れることが出来ます 免疫力が上がるので、風邪を引きにくくなります 半日/1日ファスティングの正しい方法を知り、実践することで、理想の自分に近づくことが出来ます イライラすることがなくなり、ストレス解消にもつながります 人間関係が円満になります受講者様の声 ファスティングがなぜ良いのかがわかったことで、ファスティングに対しての不安がなくなりました 1日ファスティングをすると、自分でも驚くほどむき卵のようなつるんとしたお肌になるので、ノーファンデでも過ごしても大丈夫です これまでチャレンジした、どんなダイエット方法よりも短期間で効果が出ました 手足の冷えを感じなくなりました。冷えって改善するんですね 受講後もファスティングのサポートや日々の食事の食事のアドバイスなど、どんな質問にも答えて下さるので、体調がどんどん良くなっています とにかく楽しくて、あっという間の時間でした。ファスティング、早速チャレンジしたいこれまで、多くの方が受講して下さいましたが、非常に満足度が高く、人気のあるセミナーです。敷居が高いと思っていたファスティングがグッと身近になることで、あなたのキレイと健康度は一気に上がりますよ。歳をとらないファスティング美セミナーの詳細は以下の通りです。【開催日程】◆ 8月10日(土)@大阪(大阪市内のカフェ)  14:00~15:00     お申し込みはこちら◆ 8月31日(土)@神戸(神戸市内のカフェ)  14:00~15:00     お申し込みは こちら      【受講料】3,240円(税込)です。指定の銀行口座へお振込みをお願いいたします。【キャンセルポリシーその他】(お申し込み前に、必ずご確認下さい)お申し込み後、ご入金がまだの場合でも下記キャンセル料を申し受けます。 *1週間前~2日前まで キャンセル料は受講料の50% (1,620円) *前日当日 キャンセル料は受講料の100% (3,240円)1週間前~2日前までのキャンセルで別日に受講日の変更を希望される場合は、無料で変更が可能です。その際は、必ず変更希望日をご連絡下さい。前日当日のキャンセルで別日に受講日の変更を希望される場合は、恐れ入りますが、再度お申し込みをお願いします。体調不良等、受講者様都合によりキャンセルされる場合は、前日までにご連絡下さい。当日キャンセルはご遠慮下さい(今後、担当講師のセミナーや講座の受講をお断りさせていただく場合がございます)。天災やその他講師都合で突然開催中止となることもございます。その場合は、それに伴って発生した交通費宿泊費その他費用のご返金は致しかねますこと、ご了承下さい。セミナー時の飲食代は、恐れ入りますが、ご自身の分はご負担下さい。皆さまからのお申し込み、心よりお待ちしております◆「食べ方」と「出し方」で人生が変わる◆あなたがより美しく、心地よい毎日を過ごす為の講座を開催しています。最新の開催日程の確認と、お申し込みはこちらオンラインショップ始めましたharukastarオススメのファスティングドリンクBIO Berry Fastをお取り扱いしています。気になる方は、こちらをクリック☆(オンラインショップのページが開きます)■お問い合わせ■ファスティングコンシェルジュ2級講座・各種ミニセミナー等のリクエストがございましたら、お気軽にお問い合わせくださいすでに日程と内容が決まっている場合でも、状況によってはご希望に添えることもございますので、まずは、お問い合わせ下さいね。お問い合わせフォームはこちら。

  • 16Jul
    • いつも心にキラキラを☆

      3連休最終日の海の日。朝からネイルサロンへ行ってネイルチェンジしてきました。ベージュ×シアー×キラキラで大人の夏ネイル。梅雨の合間のムシムシとしたも、夏日もネイルを見ると心地よく過ごせそう。いつもブログへのご訪問・いいね・コメント・フォロー、ありがとうございます。あなたを無敵の女神肌へ導く、ファスティングコンシェルジュ®の吉村はるかです。最新の講座・イベント開催日程のご確認&お申し込みは、こちらからどうぞ前回のネイルがかわいい感じだったので(前回のデザイン胸いっぱいの愛を受け取ってきました♡)、今回は大人っぽく感したいと思い、このデザインにしました(デザインは画像を持ち込みました)。ベースカラーがベージュなので、落ち着きはありますが、ラメとオーロラフィルムとホイルのクールな輝きが何とも涼しげ。そこにピンクゴールドとクリアのストーンをちょこんと乗せて、軽ーくアクセントを。【右手】【左手】ここ最近は、あまりゴテゴテしすぎないデザインが多めでしたが、やっぱりキラキラはかわいいなぁと感じました。私も含め、女性は年中無休でキラキラが好き見たり身に付けたりするのはもちろん、自分もそうありたいと心のどこかで思ってる。女性ってそんな生き物。私がキレイだと思う方は、これをたくさん持っています。そのキラキラはどうやったら手に入るのかというと、「食べ方」「出し方」「暮らし方」「考え方」の4つのカタを整えること。そのカタを楽しく学べるあるものがもうすぐ出来上がるのですが。それを8月24日(土)14:00~16:00に、東京表参道で開催するサマーパーティーでお披露目します会場は、表参道のステキなカフェ。パーティーご参加の受付は近日中に開始します。自分にキラキラが足りないと感じる方、もっとキラキラしたい方は、パーティーに参加してキラキラをチャージしましょうということで、8月24日(土)14:00~16:00は是非、是非予定を空けておいて下さいね。◆「食べ方」と「出し方」で人生が変わる◆あなたがより美しく、心地よい毎日を過ごす為の講座を開催しています。最新の開催日程の確認と、お申し込みはこちらオンラインショップ OPENharukastarファスティングドリンクBIO Berry Fast・有機アップルソースなど、おすすめの商品をお取り扱いしています。気になる方は、こちらをクリック☆(オンラインショップのページが開きます)■お問い合わせ■講座開催・イベント出演等のご依頼、下記のお問い合わせフォームよりお問い合わせください。すでに日程と内容が決まっている場合でも、状況によってはご希望に添えることもございますので、お問い合わせはお気軽にどうぞ。お問い合わせフォームはこちら。

  • 12Jul
    • むくみとサヨナラしたい方、手を挙げてー!

      いつからだろう、こんなにずっとあなたのことを考えるようになったのは。そして、あなたは片時も離れずにそばにいてくれる。でもね、私はそれが幸せではないの。むしろ苦しい。憂いを帯びた表情の蘆名星ちゃん、とっても美しいですよね。ここで蘆名星ちゃんの美しさについていろいろ語りたいところですが、これからお話するのは、ほとんどの女性がおそらく年中無休で悩まされているであろうアレのお話です。いつもブログへのご訪問・いいね・コメント・フォロー、ありがとうございます。あなたを無敵の女神肌へ導く、ファスティングコンシェルジュ®の吉村はるかです。最新の講座・イベント開催日程のご確認&お申し込みは、こちらからどうぞアレの正体は、ずばり、むくみいつごろからかわからないけど、「今日も脚パンパンだー」と嘆いてみたり、お風呂で必死にマッサージしてみたり。気付いたら、常に自分と一緒にいるむくみというものについて考えていませんか?ここで話は変わりますが、スポーツをしていた経験がある方なら、対戦相手の分析をしたことがおありだと思います。私は昔、バレーボールをしていたので、例えば、・背番号〇番はサーブで左奥のコースを狙って打った時に、サービスエースを取ることが多い・背番号△番は、ネット際のプレイに弱い等など・・・。スポーツのように、対戦することはなくても、自分が何とかしたい対象がある場合、最初にしなければならないのは、対象についてよく知ること。もし、あなたがむくみを何とかしたい、サヨナラしたいと思うのなら、まずはむくみについて知る必要があります。いつも親しくさせていただいている神戸のお稽古サロン&フットマッサージサロン ウテナさんが共同開催されている、KOBEハートフルスクールで今回取り上げるテーマがまさにむくみ。特に女性はこの時期、むくみに悩まされる方も多いのでは?今年こそはむくみとサヨナラしたいと願う方は、まずはウテナさんのInstagramのこちらのご案内の投稿に目を通してみましょう。共同主催させて頂いているKOBEハートフルスクールのご案内です。第9回は【浮腫みの原因と考察 浮腫みに対する治療方法】浮腫み。地球に生きている限りお付き合いしていく悩みごと。また、夏は一年で一番浮腫みやすい季節。クリニック院長が医学的観点から、わかりやすく、マニアックに(笑)浮腫みについて教えてくれます🌈通常は国家資格者や施術者対象のセミナーを、特別にハートフルで開催頂けることになりました!更に!!通常 5000円のところ、なんと、3000円で開催いただける事に!!またとないこのWチャンス!お申し込みはお早めに!【日時】7/19(金)18〜20時(軽食付)【参加費】3000円【会場】イノベーションサロン結(三宮駅から徒歩5分)お申し込みはDMにて国家資格者や施術者対象のセミナーを、今回は一般の私達も受講出来る、とっても貴重なチャンスです!さらに、今回限りの破格の参加費にも驚き!!そして、講師がお医者様ということで、マニアックなお話も聴けるみたいで、私、ものすごーく興味津々👀ちなみに、軽食にはスパイスカリーが出るとのこと。スパイスカリーで体を温めることで巡りが良くなるから、むくみがテーマのセミナーにはぴったりですね。鉄道各線三宮駅から近くのサロンで18時~なので、お仕事帰りにというのもオススメです。「超」が付くほどお得感満載のセミナーですので、募集開始してからあっという間席がうまっていき、残席はのこりわずかとのことこの夏は、むくみとサヨナラして軽やかに過ごしたいと願う方は、是非7月19日の夕方は予定を空けておいて下さいね😉お問い合わせ・参加お申し込みは、こちらからウテナさんに直接メッセージをどうぞ◆「食べ方」と「出し方」で人生が変わる◆あなたがより美しく、心地よい毎日を過ごす為の講座を開催しています。最新の開催日程の確認と、お申し込みはこちらオンラインショップ OPENharukastarファスティングドリンクBIO Berry Fast・有機アップルソースなど、おすすめの商品をお取り扱いしています。気になる方は、こちらをクリック☆(オンラインショップのページが開きます)■お問い合わせ■講座開催・イベント出演等のご依頼、下記のお問い合わせフォームよりお問い合わせください。すでに日程と内容が決まっている場合でも、状況によってはご希望に添えることもございますので、お問い合わせはお気軽にどうぞ。お問い合わせフォームはこちら。

  • 29Jun
    • 胸いっぱいの愛を受け取ってきました♡

      先週末は、お友達とB’zのライブに行ってきました。誰かとB’zのライブに行こうかなぁと思った時は、必ず誘うのがお友達の藍ちゃん私よりもうんと年下のかわいいお友達ですツアーグッズを買いたいという彼女のご要望により、お昼前には会場へ到着。ところが、欲しいグッズを求めてすでにファンの長蛇の列が。(この写真の列はほんの一部)この日の神戸は結構蒸し暑かったので、暑さ対策と水分&塩分補給は必須いつもブログへのご訪問・いいね・コメント・フォロー、ありがとうございます。あなたを無敵の女神肌へ導く、ファスティングコンシェルジュ®の吉村はるかです。最新の講座・イベント開催日程のご確認&お申し込みは、こちらからどうぞgこの日のために、1週間前にネイルをライブ仕様にチェンジ。ツアーのロゴのカラーを意識しつつ、七夕ネイルとしてもいけそうなデザインに。行列に並んでから1時間半近く、ようやくグッズを購入することが出来ました。タオルがかわい過ぎて、フェイスタオル2種類とマフラータオル、そしてキーホルダーを購入。グッズを5000円以上購入すると、先着順でオリジナルミラーをもらえるのですが、私がもらったのは欲しかったピンク。願っていたものがもらえてしまうのが、さすが私(笑)ライブ前には、津山愛あふれる178津山ファンクラブルームの管理人の河野さんにお会い出来ました🎶稲葉さんの地元、津山の観光MAP もいただきました。ありがとうございます今回の座席はアリーナの前から8列目で、B’zのお二人の表情がばっちり確認出来る近さ。ライブの内容については、これから参加される方の楽しみを奪ってはいけないので控えますが。稲葉さんがMCでおっしゃっていた、「音楽に恋してる」という言葉が印象的でした。その言葉通り、楽しそうに歌ってる表情から、音楽へのLOVEが伝わってきました✨会場となった神戸ワールド記念ホールは、そこかしこにLOVEがいっぱいの、幸せな時間と空間となりました。B’zは結成31年目に突入。好きなことを仕事にするって、想像以上に容易なことではありません(私も日々実感w)。それでも30年以上も続けてこれたのは、好きの度合いが人の何倍も強かったのかなぁと思います。こちらは、私が参加した日のB’zのオフィシャルInstagramの投稿。こちらのTシャツは、スタッフ用の非売品なのですが、兵庫県でのライブだからか、「兵」のTシャツを着てInstagramに登場したお2人。こういう遊び心も、B’zの好きな部分であり、見習いたい部分。人生において大切にしなければならないことを、今回のライブでもたくさん学ぶことが出来ました。そして、ツアーのタイトル通り、「Whole Lotta NEW LOVE(胸いっぱいの新しい愛)」をたくさんいただいたので、これからは講座でもプライベートでも、これからはどんどん与えていきますよー◆「食べ方」と「出し方」で人生が変わる◆あなたがより美しく、心地よい毎日を過ごす為の講座を開催しています。最新の開催日程の確認と、お申し込みはこちらオンラインショップ OPENharukastarファスティングドリンクBIO Berry Fast・有機アップルソースなど、おすすめの商品をお取り扱いしています。気になる方は、こちらをクリック☆(オンラインショップのページが開きます)■お問い合わせ■講座開催・イベント出演等のご依頼、下記のお問い合わせフォームよりお問い合わせください。すでに日程と内容が決まっている場合でも、状況によってはご希望に添えることもございますので、お問い合わせはお気軽にどうぞ。お問い合わせフォームはこちら。

  • 21Jun
    • 大人女子がお天気の良くない日に意識すると良いこと

      先週末のこと。朝起きて窓を開けたら、今にも泣きそうな空の色。窓を開けて曇っていたり、雨が降っていたりすると、「何か嫌だなぁ」って思ってしまいませんか?気圧が低いと体調が悪くなる方だと、なおさらそう感じることでしょう。いつもブログへのご訪問・いいね・コメント・フォロー、ありがとうございます。あなたを無敵の女神肌へ導く、ファスティングコンシェルジュ®の吉村はるかです。最新の講座・イベント開催日程のご確認&お申し込みは、こちらからどうぞそんな日に意識していることがあります。それは、キレイな色を取り入れること。くすんで見えがちなお肌にはいつもよりしっかりめにチークをON。チークは、ジェーン・アイルデールのピュアプレストチークのクリアリーピンクを使っています。(チークの色味はこちらをご参考に)そして、朝のスムージーで水分補給をしながら、ビタミン・ミネラルと共に、フィトケミカルもチャージ。フィトケミカルというのは、植物の色や香り、苦味やあくのこと。これもビタミンやミネラルと同様、立派な栄養素なんです。キレイと元気の味方、「フィトケミカルってなぁに?」という方は、ファスティングコンシェルジュベーシック(2級)講座で受講するとよーく理解出来ますよ。内側も外側も、キレイな色を取り入れることで、気持ちも明るく前向きに。色の持つパワーって本当にすごいお天気が良くない日はもちろん、何となく気分が落ち込んでいる時は、是非意識してキレイな色をメイクやファッション、食事で取り入れてみて下さいね。大人女子は、自分心と体のご機嫌は自分で取りましょう◆「食べ方」と「出し方」で人生が変わる◆あなたがより美しく、心地よい毎日を過ごす為の講座を開催しています。最新の開催日程の確認と、お申し込みはこちらオンラインショップ OPENharukastarファスティングドリンクBIO Berry Fast・有機アップルソースなど、おすすめの商品をお取り扱いしています。気になる方は、こちらをクリック☆(オンラインショップのページが開きます)■お問い合わせ■講座開催・イベント出演等のご依頼、下記のお問い合わせフォームよりお問い合わせください。すでに日程と内容が決まっている場合でも、状況によってはご希望に添えることもございますので、お問い合わせはお気軽にどうぞ。お問い合わせフォームはこちら。

  • 05Jun
    • 女神のように美しいお肌になるための女性の大前提

      「Aさんって、お肌キレイよね」と言う私の友人。以前勤めていた会社の所属していた部署で一緒に夜勤をしていた、2歳上の女性のAさん。スリムで、いつもすっぴんのお肌は乾燥や吹き出物などのトラブルに悩まされている様子は一切なし。これだけ読むとうらやましく感じる方もいらっしゃるのでしょうが、私はなぜかそう感じませんでした。私はお仕事でその女性と直接お話する機会はなかったのですが、仲の良かった職場の友人が一緒にお仕事した時に興味本位で色々質問をしたんだそうです。いつもブログへのご訪問・いいね・コメント・フォロー、ありがとうございます。あなたを無敵の女神肌へ導く、ファスティングコンシェルジュ®の吉村はるかです。最新の講座・イベント開催日程のご確認&お申し込みは、こちらからどうぞ私の友人はAさんに、「何でそんなにお肌がキレイなんですか?」と尋ねると、彼女のお母さまが高額のサプリメントを取り寄せていて、それを一緒に飲んでいるからだそうです。当時、私はまだ食やファスティングに関する知識はなく、仕事のストレスで心身不調状態だったので、「やっぱり、サプリメントは高いものは効果あるんだなぁ」と思いながらその話に耳を傾けていました。ですが、ある日の朝のAさんの行動にびっくり!彼女は、会社の更衣室の入り口の手前に置かれているごみ箱の前で、○ポビタンDを飲みながらコンビニのサンドイッチをむさぼるように食べていたのです。人が食べている姿を見てゾッとしたのは、あの時が最初です(おそらく最後かも)。私はお仕事として、食べ物のチョイスの仕方だったり、調理方法や食事の時間など、「食べ方」をお伝えしていますが、それらと同じくらい大切だと思っているのが、「食事を楽しむ」こと。おいしいと感じるものを家族や友人、恋人といただくことって、幸せなことですよね。私の友人の男性で、食べログよりグルメ情報に詳しい男性がいるのですが、彼が「女性が食事をおいしく食べてる姿を見て幸せ」だと言っていました。人は、おいしくものを食べている時、副交感神経が優位になり、心も体もゆるーくなります。忙しい日々で交感神経優位で緊張状態の私達には、このゆるーくなる時間を意識して作ることがとっても重要なのです。おいしく食べている女性は、お肌もつやつや今思い出してみると、Aさんの笑顔見なかったなぁ・・・。サプリメントで栄養補給もいいですが、日々の食事を幸せタイムに女神のように美しいお肌を手に入れるための大前提です。◆「食べ方」と「出し方」で人生が変わる◆あなたがより美しく、心地よい毎日を過ごす為の講座を開催しています。最新の開催日程の確認と、お申し込みはこちらオンラインショップ OPENharukastarファスティングドリンクBIO Berry Fast・有機アップルソースなど、おすすめの商品をお取り扱いしています。気になる方は、こちらをクリック☆(オンラインショップのページが開きます)■お問い合わせ■ファスティングコンシェルジュ2級講座・各種ミニセミナー等のリクエストがございましたら、お気軽にお問い合わせくださいすでに日程と内容が決まっている場合でも、状況によってはご希望に添えることもございますので、まずは、お問い合わせ下さいね。お問い合わせフォームはこちら。

  • 27May
    • 世界一美しいパーティーへ★

      実はこだわってます!シンプル&キラキラなイベントネイルルチェンジした後は、電車に揺られて神戸へ。向かった先は、洋風建築が建ち並ぶ神戸の街中に突如として現れる日本建築の門が圧倒的な存在感を放つ、相楽園。こちらの門をくぐると、どんな世界が待っているのでしょうか?いつもブログへのご訪問・いいね・コメント・フォロー、ありがとうございます。あなたを無敵の女神肌へ導く、ファスティングコンシェルジュ®の吉村はるかです。最新の講座・イベント開催日程のご確認&お申し込みは、こちらからどうぞ門を抜けると、日本庭園へ続く道が。昨年に引き続き、今年も神戸ホワイトディナーに参加させていただきました。(昨年のパーティーの様子はこちら神戸ホワイトディナー2018)この日は、お昼頃から徐々に曇ってきて、今にも雨が降りそうなグレーの空。すでにパーティーが始まってすでに数分が経過していたので、急いでお席を用意して下さっているテーブルへ。ペーパークラフトの装飾が他のテーブルとは一線を画す、それはそれはステキな世界でした。神戸ホワイトディナーは、主催の実行委員会とは別に、テーブルごとに主催者がいて、決められたルールのもと、装飾・お料理などでオリジナルの世界を創り上げていくのです。こうして、参加する全員でパーティーの準備・後片付けをするのが、神戸ホワイトディナーの特色でもあります。(こちらは、私がお世話になったテーブルの準備の様子)こちらのテーブルがかなり目立っていたからか、神戸新聞の記者さんが取材をして下さいました。550人全員が真っ白衣装で夕食 神戸ホワイトディナー(左端で見切れているのが私ですw)この日のお品書き。広島からお取り寄せしたお野菜や、沖縄では祭事でしか食べられない貴重ないおいもを使ったこだわりのお料理の数々。素材の良さを最大限に活かしたお料理は、どれも感動のおいしさ。トアロードのイタリアン、葵LIBEROさんの肉サンドはお持ち帰りしました。お酒を飲まない私のために、今回はノンアルコールのシャンパンを用意して下さっていました。こういうお気遣い、本当に嬉しい。おいしくいただきました神戸でお稽古サロン&フットマッサージサロンのオーナーをされているハルミさんと今年もお誘い下さってありがとうございます。お料理もおいしくいただいたところで、ハルミさんと園内散策へ。フェアリー発見と思ったらハルミさんのお知り合いの方でした。記念一緒にお写真を撮っていただきました。今年の会場は3つのエリアに分かれていて、それぞれに雰囲気が違うので、会場散策はとっても楽しかったです。日本庭園でのパーティーということで、こんなパフォーマンスも。琴の音色に合わせて、白い紙に白墨で百人一首にある短歌を書くというパフォーマンス。圧巻のパフォーマンスに、思わず息を吞みました。神戸ホワイトディナーは、フランスのホワイトパーティーが発祥です。ドレスコードもテーブルも全てがホワイトの世界は、世界一美しいパーティーと呼ばれる納得の、景色。日本庭園に神戸らしいエレガンスが融合し、夢のようなうっとりする時間を過ごさせていただきました。パーティーの後片付けの後に、テーブルでご一緒させていただいた皆様と。今年もお誘いいただけたこと、本当に感謝しています。年々グレードアップしていっている神戸ホワイトディナー。来年は神戸のどの場所で、どんな美しい世界が広がるのか楽しみです◆「食べ方」と「出し方」で人生が変わるグレーの◆あなたがより美しく、心地よい毎日を過ごす為の講座を開催しています。最新の開催日程の確認と、お申し込みはこちらオンラインショップ OPENharukastarファスティングドリンクBIO Berry Fast・有機アップルソースなど、おすすめの商品をお取り扱いしています。気になる方は、こちらをクリック☆(オンラインショップのページが開きます)■お問い合わせ■講座開催・イベント出演等のご依頼、下記のお問い合わせフォームよりお問い合わせください。すでに日程と内容が決まっている場合でも、状況によってはご希望に添えることもございますので、お問い合わせはお気軽にどうぞ。お問い合わせフォームはこちら。

  • 23May
    • 実はこだわってます!シンプル&キラキラなイベントネイル☆

      facebookを開いたら、3年前の投稿が上がってきました。新しいネイル(左側の写真)に変えた、という投稿ですね。この頃は休日出勤帰りとか、夜勤明けor夜勤入りにネイル、よく行ってました。あの頃は、二交替勤務をしていて、残業&休日出勤が当たり前の生活をしていたから、ボロ雑巾のようになりかけてましたが(笑)それでも女性らしくありたいと常に思うことが出来たのは、ネイルサロンに通っていたからかなぁと。いつもブログへのご訪問・いいね・コメント・フォロー、ありがとうございます。あなたを無敵の女神肌へ導く、ファスティングコンシェルジュ®の吉村はるかです。最新の講座・イベント開催日程のご確認&お申し込みは、こちらからどうぞアートやストーンなどでにぎやかなデザインが続くと、シンプルにしたくなります。今回は、シンプルだけどキラキラなネイルにしてみました。The 赤のワンカラー。本当は他にやりたいデザイン(それも赤でシンプルめ)があったのですが、左手薬指の爪にガッツリ亀裂が入ってしまい、合わせて他の指も短くしました。爪が短い時は、こういうパキッとした色の方がかわいいので、赤ネイル推しのネイリストさんにすすめられるがまま、このデザインになりました。【右手】【左手】このカラー、ただの赤色ではなく、ネイリストさんが私の肌色に合わせてマゼンタとブレンドして作ってくれた、オリジナルカラーキラキラ光っているのは、オーロラカラーのラメ。ブルーベースの私のお肌に合わせて、このラメを混ぜてオリジナルカラーを作ってくれました。この日は夜にステキなイベントにお邪魔するので、品の良い輝きをプラスしてくれたのです。ネイリストさん、いつもありがとうございます私のこだわりの強さゆえ、ネイリストさんの技術とセンスがUPしていってるのが嬉しい(私ほどこだわりの強いお客様は他にいないそうですw)この日の夜に参加したイベントで着たお洋服との相性もバッチリなネイルに仕上がりました✨神戸で開催されたそれはそれは美しいイベントのことは別記事で◆「食べ方」と「出し方」で人生が変わる◆あなたがより美しく、心地よい毎日を過ごす為の講座を開催しています。最新の開催日程の確認と、お申し込みはこちらオンラインショップ OPENharukastarファスティングドリンクBIO Berry Fast・有機アップルソースなど、おすすめの商品をお取り扱いしています。気になる方は、こちらをクリック☆(オンラインショップのページが開きます)■お問い合わせ■講座開催・イベント出演等のご依頼、下記のお問い合わせフォームよりお問い合わせください。すでに日程と内容が決まっている場合でも、状況によってはご希望に添えることもございますので、お問い合わせはお気軽にどうぞ。お問い合わせフォームはこちら。

  • 21May
    • デトックスって気持ちいい♡

      「何でもやってみないとらからないよね」というまずはやってみる精神の私。そんな私でも、やりたいとは思えないことがありました。それはランニング。ネイルサロンでネイリストさんとの話題でも、ネ:もうすぐ○○マラソンだからって、うちの親戚の女の子は毎日5㎞走ってるらしいんですよ私:えー、ああいう大会に出るのって、お金払わないといけないんでしょ?  お金払ってまで走りたいっていう人の気持ちがわからないネ:ですよねー  ランニングって、本当に走るだけじゃないですか  ボールも使わないし、何が楽しいのか全くわかりません元バレー部の私達にとって、ランニングって体の持久力を高めるトレーニングの一環というイメージなので、ただ走るだけという行為をいつも2人で全否定(存在を全否定するてるてる坊主w)いつもブログへのご訪問・いいね・コメント・フォロー、ありがとうございます。あなたを無敵の女神肌へ導く、ファスティングコンシェルジュ®の吉村はるかです。最新の講座・イベント開催日程のご確認&お申し込みは、こちらからどうぞそんな、ランニング全否定だった私ですが・・・。いつかの記事でもちらっと書きましたが、ランニングを始めました。きっかけは何と聞かれると、自分でもよくわかりませんが(笑)強いて挙げるとすれば、現在ビジネスの学びを共にしている仲間の頑張りを見て、「よっしゃ!私も頑張るぞー」とモチベーションが上がり、気付いたら走っていました。(ある日の朝RUNで目にした朝焼け)もちろん、ものすごーく疲れますよ。ですが、疲れたからもう動きたくないと思っても、引き返すために結局は元来た道を歩いて戻ることになる。だったら、つらいなあと感じる状況を少しだけ味わいながらも前へ進んだ方が自分にとってもプラスになる。私の場合、走り始めて数分で5分くらい経つ頃から徐々に汗をかき始めるのですが、それに伴い心と体に訪れるのは、気持ち良さ。そう、汗をかくことって気持ちが良いことに気付いたんです。これ、何かと同じだなぁと思ったらアレと同じでした。それは、ファスティング。よくよく考えてみたら、体を動かして汗をかくことも、ファスティングも、デトックスなのですよね。体の中からいらないものが出ていくのですから。ちなみに、ファスティングをしてデトックス出来るのは、ファスティング3日目以降。デトックスすると、血流が良くなり、新陳代謝も活発に。ということは、ダイエットにも美肌にも効果大半日や1日のファスティングでも、ダイエット・美肌効果はあるのですが、もうね、くらべものにならないくらい、自分の目でもしっかりわかる効果が出ます。大人女子の美容法として是非取り入れていただきたいところですが、正しい方法などの知識もなく自己流でファティングをしてしまうのは、本当に危険必ず正しい知識を身につけてからにしましょうねこちらの講座を受講してみるのもおすすめですよ。◆「食べ方」と「出し方」で人生が変わる◆あなたがより美しく、心地よい毎日を過ごす為の講座を開催しています。最新の開催日程の確認と、お申し込みはこちらオンラインショップ OPENharukastarファスティングドリンクBIO Berry Fast・有機アップルソースなど、おすすめの商品をお取り扱いしています。気になる方は、こちらをクリック☆(オンラインショップのページが開きます)■お問い合わせ■ファスティングコンシェルジュ2級講座・各種ミニセミナー等のリクエストがございましたら、お気軽にお問い合わせくださいすでに日程と内容が決まっている場合でも、状況によってはご希望に添えることもございますので、まずは、お問い合わせ下さいね。お問い合わせフォームはこちら。

  • 18May
    • 美容に関するうさぎとかめのお話♡

      先日、ネットサーフィンをしているとこんな記事を見かけました。1ヶ月の美容代の平均ってどのくらい?美意識と金額の関係最近は男性でも、「朝晩は化粧水や乳液をつけてるよ」という方も増えてきましたが、やはり女性の方が外見を美しく保ちたいという意識が強い分、美容代にはお金がかかるとおっしゃる方が多いのは事実。特に、スキンケアは毎日のことがですし、年齢が一番出やすいと感じるため、コスメカウンターに行くと、美容部員さんのすすめられるがまま、気付いたらあれもこれも・・・と購入してしまったこともありますよね?いつもブログへのご訪問・いいね・コメント・フォロー、ありがとうございます。あなたを無敵の女神肌へ導く、ファスティングコンシェルジュ®の吉村はるかです。最新の講座・イベント開催日程のご確認&お申し込みは、こちらからどうぞ私も美容大好きで、以前は2週間に一度はコスメカウンターへ行き、新しい商品が発売になったりお悩みに合わせて美容部員さんのすすめられるがままに、いろんなスキンケアコスメを購入しては顔に塗りたくっていました。買ってきてつけてすぐは満足なのですが、徐々にそれをつけないとキレイになれないんじゃないかという不安に襲われ、その不安な気持ちを埋めるかのようにまた新しいコスメを買って・・・、の繰り返し。コスメに依存してましたね、私。そんな私も今ではすっかりシンプルスキンケア。炭酸化粧水をしっかりお肌になじませたら・・・。手作りの保湿バームをつけて、マッサージをしてからなじませて終了。(ミッキーに見えるかな?)講座の受講者様や初めてお会いする方に毎回、「どうしてそんなにお肌がキレイなんですか」「どんな化粧品を使ってますか?」「フェイシャルエステはどのくらいのペースで行ってますか?」とご質問をいただくのですが・・・。乾燥がよっぽどひどいと感じる時以外は、基本的に固形せっけん・炭酸化粧水・保湿バーム(クレンジングにも使っています)があれば十分です。そして、フェイシャルエステは最後に行ったのいつだったか思い出せないくらい行ってません(常々行きたいとは思っているが、なかなか行けてないw)。少し話はそれますが、うさぎとかめのお話はご存知ですか? うさぎとかめ イソップ寓話 [ ポール・ガルドン ] 1,404円 楽天 うさぎとかめ (世界名作ファンタジー) [ 平田昭吾 ] 378円 楽天 あまりにも有名なお話なので、子どもの頃、一度は読んだことがあるはず。足の速いうさぎは、足の遅いかめと競争をしました。かめがなかなかやってこないのをいいことに、油断をしてゴール手前で昼寝。うさぎが昼寝をしている間に、かめが着実に歩みを進めた結果、先にゴールしたのはかめだったというお話。これね、美容に関しても同じことが言えると思うんです。高機能コスメやエステがうさぎなら、日々の丁寧な暮らしやシンプルなスキンケアはかめ。短期的な効果を感じられるかもしれませんが、その場しのぎ感は否めない(だからといって、否定するつもりはありません)。丁寧な食事やシンプルなスキンケアは最初はなかなか効果を感じないかもしれません。ですが、それがある日、自分のお肌が驚くほどキレイになっていることに気付くのです。効果はすぐに出なくて、まずは続けてみることが大切。最低でも3ヶ月は続けてみましょう。プラスαで、高機能コスメを投入したり、エステを受けると、より早く理想のお肌へ近づけますよ。(辻元舞ちゃんの透き通るようなお肌が好き)丁寧な暮らしとは何かというと、あなたの心と体が本当に喜ぶ食事をしたり、ライフスタイルを送ること。美容のかめになるのにおすすめの講座はこちら。これだけは知っておいて欲しい!という、キレイになるべくためのあれこれイイトコ取り講座美しくなる食べ方・暮らし方・ライフスタイル講座キレイになって人生を変えたいという前向きなあなたへファスティングコンシェルジュ ベーシック(2級)講座あなたは美容のうさぎですか、かめですか?これからのあなたにとって、ベストな選択をしましょう。◆「食べ方」と「出し方」で人生が変わる◆あなたがより美しく、心地よい毎日を過ごす為の講座を開催しています。最新の開催日程の確認と、お申し込みはこちらオンラインショップ OPENharukastarファスティングドリンクBIO Berry Fast・有機アップルソースなど、おすすめの商品をお取り扱いしています。気になる方は、こちらをクリック☆(オンラインショップのページが開きます)■お問い合わせ■講座開催・イベント出演等のご依頼、下記のお問い合わせフォームよりお問い合わせください。すでに日程と内容が決まっている場合でも、状況によってはご希望に添えることもございますので、お問い合わせはお気軽にどうぞ。お問い合わせフォームはこちら。

  • 16May
    • 【大注目!】6月2日(土)長谷川エレナ朋美さん出版記念イベント@東京・表参道

      令和初めてのGWはどのように過ごされましたか?私は地元山口に帰省していました。地元は、普段私が住んでいる場所とは違って、公共交通機関の本数が少なく、車がないと生きていけないような、いわゆる田舎です。(GWですが、最寄り駅前の交通量はやっぱり少なめw)ですが、城下町なので景観をとても大切にしていて、自然も豊か。時間の流れはゆっくりとしていて、空気も食べ物もおいしく、人も穏やかでやさしい。帰省すると、気持ちがリフレッシュして、明日への活力が生まれます。(景観重視のため、ローソンの看板は低め)普段食べられないものを食べ、経験出来ないことを経験する。私にとって、数ヶ月に一度の帰省はまさにリトリート。いつもブログへのご訪問・いいね・コメント・フォロー、ありがとうございます。あなたを無敵の女神肌へ導く、ファスティングコンシェルジュ®の吉村はるかです。最新の講座・イベント開催日程のご確認&お申し込みは、こちらからどうぞリトリートという言葉をご存知でしょうか?ご説明する前に、ご紹介したい女性がいます。次世代ワーママビジョンクリエイター宮月なつみちゃん。彼女は、長谷川エレナ朋美さん主宰のビューティーライフアカデミーの認定校をしています。まずは、彼女の自己紹介動画をご覧下さい。とても聡明ななつみちゃん。彼女は自分の思いや意見を頭の中でまとめて言語化するのが得意。例えば、何か意見を求められた時に、意見は思いついてもそれを即座に言葉にするのって結構難しいと思いませんか?それを彼女はサラッと出来てしまうんです。これはビューティーライフアカデミーで学んだからこそ。私生活では2人のお子さんのママですが、いい意味でママ感ゼロ。そんな彼女が主催するイベントが6月2日(土)に、東京・表参道であります。今回のイベントのキーワードはセルフリトリート。彼女の記事にもありますが、リトリートとは、日常を離れ自分を見つめ休養やリフレッシュをすること。今年知っておいて欲しい、注目のキーワードです。そして、それを自分一人で行うのがセルフリトリート。セルフリトリートの方法については、長谷川エレナ朋美さんのこちらの新刊にも詳しく書かれています。 自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート 日常から離れて心と体をリセットする31のワーク [ ... 1,512円 楽天 長谷川エレナ朋美さんとは昨年、大阪での出版記念セミナー&ランチ懇親会で初めてお会いしてお話させていただきましたが、本当にステキな女性まっすぐで誰に対してもフランクで、気遣いが素晴らしくて。(その時の記事はこちら長谷川朋美さんの出版記念セミナー&ランチ懇親会@大阪)自分自身と仲良く出来ている方は、外見も内面も水面のように透明感があって輝いているんだということを目の当たりにしました。もちろん、書籍を読んで実践すればセルフリトリートは可能ですが、著者に直接お会いして質問にも答えていただけるなんて、チャンス以外の何者でもないっさらに、なつみちゃんと他の主催者の方お二人とのトークセッションは、ママ必聴「子どもが2人いるのに、お仕事もしていてどうやって自分時間を捻出してるの?」「ママである前に、女性としての生き方を楽しむには?」ワーキングママのお悩みも、現役ママである3人のリアルトークを聞けばすっきり解決することでしょう。女性から憧れられる女性である長谷川エレナ朋美さんと、新時代のワーキングママのロールモデルのも言える主催者のお話は、全ての女性に聴いていただきたい内容です。自分のことが後回しになっていると感じてらっしゃる方、6月2日は自分のために時間を使ってみませんか?それでは、イベントの詳細です。【日時】6月2日(土) 12時~16時※12時受付開始 【開催場所】 ◆表参道バンブー◆住所:東京都渋谷区神宮前5-8-8交通手段:東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線「表参道駅」A1出口より徒歩3分東京メトロ千代田線、副都心線「明治神宮前駅」4番出口より徒歩5分JR山手線「原宿駅」表参道口より徒歩7分表参道駅から431mURL:http://www.bamboo.co.jp/omotesando/ ※お子様について:ひざ上同伴可能です。お申し込みの際の備考欄にお子様の月齢を必ず添えてお願いします。【料金】 VIP席:8,640円 前方席・エレナさんとのツーショット写真・サイン付き(先着となります。早割得点は対応しておりませんのでご了承ください。    普通席:6,480円 ※普通席のみ早期割引あり      早期割引:5,400円      (4月30日までのご入金で1,000円割引となります。)【お支払い方法】 銀行振込・カード払い ※キャンセルポリシー お申し込み後のキャンセルは不可ですが、参加者の交代は可能です。  ★お申し込みはこちら大人気イベントのため、ご用意出来るお席に限りがございますので、お申し込みはお早めに◆「食べ方」と「出し方」で人生が変わる◆あなたがより美しく、心地よい毎日を過ごす為の講座を開催しています。最新の開催日程の確認と、お申し込みはこちらオンラインショップ OPENharukastarファスティングドリンクBIO Berry Fast・有機アップルソースなど、おすすめの商品をお取り扱いしています。気になる方は、こちらをクリック☆(オンラインショップのページが開きます)■お問い合わせ■講座開催・イベント出演等のご依頼、下記のお問い合わせフォームよりお問い合わせください。すでに日程と内容が決まっている場合でも、状況によってはご希望に添えることもございますので、お問い合わせはお気軽にどうぞ。お問い合わせフォームはこちら。

  • 04May
    • 令和最初の大移動♪

      令和になって、もう3日も経つんですね。海外には"Beautiful Harmony"という英訳で紹介された新元号、音の響きも美しくて。平成に変わった時と違い、全国的にお祝いムードなのも、何だか幸せな気持ちになれますね。そんな令和初日の5月1日は朝からバタバタ新しい時代になっても、のんびり屋は治りません朝からバタバタの理由はというと・・・。いつもブログへのご訪問・いいね・コメント・フォロー、ありがとうございます。あなたを無敵の女神肌へ導く、ファスティングコンシェルジュ®の吉村はるかです。最新の講座・イベント開催日程のご確認&お申し込みは、こちらからどうぞバタバタの理由は、帰省のための荷造りのためでした。帰省を決めたのは数日前でしたが、運良く新幹線の座席の予約も取れ、いざ地元へ。大好きな新幹線に乗っての帰省は、いつもテンション高め無事到着。実家に帰る前に、地元のスーパーの鮮魚売り場へ。陳列されている鮮魚のほとんどが地元の沖で捕れた魚。写真に写っているお刺身は、どれも398円でした。新鮮でおいしいお魚をお手頃価格でいただけるというのは、地元の魅力の一つですね。帰省した日の夕方、朝ランニング出来なかったので日が暮れ始めた頃からランニングをスタート。(中々の田舎っぷりw)この道は高校時代に通学で利用していた道で、高校のマラソン大会のコースでもありました。懐かしい~。曇ってはいましたが、やっぱり地元は空気がキレイなので、走っていても気持ちがいい隣の駅で折り返して帰宅。帰宅してfacebookを開くと、地元の友達からのコメントが。走っているところを目撃されてました(笑)私を見かけたという彼女、中学校の時は陸上部で長距離のランナー。えらいお方に見られてしまったものです地元ではのんびりと過ごしつつも、お勉強や情報収集など、講座を受講して下さる方々にお届け出来るような知識をインプットしてきますので、受講される方はお楽しみにGWも後半。忙しくされる方ものんびりされる方も、楽しく過ごせますように◆「食べ方」と「出し方」で人生が変わる◆あなたがより美しく、心地よい毎日を過ごす為の講座を開催しています。最新の開催日程の確認と、お申し込みはこちらオンラインショップ OPENharukastarファスティングドリンクBIO Berry Fast・有機アップルソースなど、おすすめの商品をお取り扱いしています。気になる方は、こちらをクリック☆(オンラインショップのページが開きます)■お問い合わせ■講座開催・イベント出演等のご依頼、下記のお問い合わせフォームよりお問い合わせください。すでに日程と内容が決まっている場合でも、状況によってはご希望に添えることもございますので、お問い合わせはお気軽にどうぞ。お問い合わせフォームはこちら。