マスクは風邪を引いている時のおでかけでしかしない私。
マスクをすると息苦しさを感じるのは私だけでしょうか？
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あなたを無敵の女神肌へ導く、ファスティングコンシェルジュ®の吉村はるかです。
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普通のマスクって、６分の１から多くても３分の１しか花粉を防げないんだそうです
さらに、本気で粘膜やお肌への付着を阻止しようと思ったら、ここまでする必要があるのだとか。
このいでたち、怪し過ぎる(笑)
私の周りにも、毎年春になると病院で薬を処方してもらったり、鼻をかみ過ぎて肌荒れを起こしている方が多くおります。
そもそも、花粉症を発症した原因が何か、考えたことはありますか？
発症した年は花粉が多く飛散していたから？
だったら、世の中の人全てが発症しているはず。
「今年は花粉が多く飛ぶから、絶対にマスクしといた方がいいよ」って、これまでいろんな方から言われてきました。
それでもマスクをせずに過ごしてきましたが、全く発症の気配がありません
なぜだと思います？
それは、私が腸内環境を意識した生活を送っているから。
腸には体中の免疫細胞の７０％が集まっています。
ウィルスなど、外部からの侵入した敵をやっつけてくれる免疫細胞の居場所である腸が荒野のようだったら・・・。
外敵の侵入を防げなかったり、中には、「こんな場所には住めない」と逆切れする免疫細胞も。
そうなると、体の中でどんなことが起こるのか、想像つきますよね？
では、私が腸内環境を良くするために実践していることをいくつかご紹介します。
- 和食を中心とした食生活。発酵食品を積極的に取り入れる
- ストレスをためない。言いたいこと言い、やりたいことをやる
他にも色々あるのですが、ひとまず誰でもすぐに出来そうなことを挙げてみました。
この２つは、続けると驚くほど効果を発揮します。
来年の今ごろは、マスクをせずに春を楽しめているかも。
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