自己肯定感と…自己受容と…⑩

こんばんは、さな江です。

明けましたね、梅雨！！

6月中に明けちゃうなんて、

ちょっとなんでも早すぎないですかね🙄💦

大雨も無くて、

災害が無かったのは良かったけれど、

かといって雨が少ないのも…こまります。

大丈夫ですかね…。

いい塩梅に雨が降ってくれることを

祈るばかりです…。

さて、

きょうは、『知能』についてです。

知能、と聞くと、どんなイメージを持ちますか？

テストの点数？
IQ？
難しいことをスラスラ理解できる人？

たしかに、そうした“頭のよさ”も知能の一部に

なりますね。

でもそれだけではなくて、

「どんなふうに考えるか」

「どう学ぶか」「どんなことに興味をもつか」
そういう“思考のスタイル”そのものが、

知能みたいなんです。

知能には、いろんなタイプがあるようです。

✔ 論理的にものごとを組み立てるのが得意な人
✔ 感覚的に物事を捉えて、直感で動ける人
✔ 言葉で考えるのが好きな人
✔ イメージや感覚で理解する人
✔ 実際にやってみて体で覚えるタイプの人
✔ 目に見えない世界や哲学的なことに惹かれる人

「知能」は人それぞれ違っていて、

優劣なんてないんですね。

でも、学校や社会の中で求められるのは、

わりと“偏った知能”だったりします。

論理的に話せるか
計算ができるか
空気を読めるか

そういう基準に合わなければ、「自分は頭が悪い」

「できない人間だ」と思ってしまいやすいです。

でも、ほんとうは

「あなたの知能」はあなたにしかない、

特別な才能なんだということです。

---

自分の知能を受け入れてあげること。
得意なやり方、苦手なやり方、

それをジャッジせずに「そういう自分なんだ」って

認めてあげること。

それが、自己受容につながっていくようなんです。

知能のタイプに良い・悪いはなくて、
あるのは「違い」だけ。
その違いが、私たち一人ひとりを

個性的な存在にしているようです。

ということで、

今回はこの辺にしますね。

次回は、

八個目の『外見』になります！

最後まで読んで頂いて嬉しいです。

ありがとうございます！

このブログが、

為になったという時は

イイね🤲お願いします

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自己肯定感と…自己受容と…⑨

こんばんは、さな江です。


梅雨時期に入って、
なんともジメジメ…。
こんな時期はうっとうしいですねぇ…💦


梅雨なら梅雨で…それを味わう。
という生き方を

私は　梅雨に対して少しばかりの嫌な気持ちを
見ないようにして
４０年ほどやってきているので、
このような「うっとうしい…」という気持ちを
素直に表現できるのが嬉しいです😌


だとしても、雨に濡れてる紫陽花は生き生きしてて
キレイだし、
カタツムリたちも行動半径が拡がって
嬉しそうだし…


私の中にも、うっとうしいけど
雨が好き。
という気持ちがあります。



ではでは、
本題へ…。

今回は、「経験への開放性」についてです。



経験への開放性…　　ってどんなことなんですかね🙄？

心理学的な用語のようなんですけど

想像力豊かで創造的な人々と、
現実的で従来の人々を区別する
認知スタイルの次元を示します…とありました。

でも…どういう事を言っているのか
難しくて私には分かりません
もう少し見てみますね


他を見てみると、


好奇心が強くて臆することなく様々な感情を
経験したがるような人々に特徴的な特性で、
知識を得ることに貪欲で、たくさんの趣味や関心を持っており、
常に何かに貢献したり何かを学び続けています


ということは…もっと噛み砕いていうと



常に新たな刺激や知識、そして未知の感覚を追求しながら、
いつでも変化を受け入れる準備ができていて、
様々な考え方や行動の仕方を拒絶することなく
受け入れることができる…

みたいな感じですかね。



こうやって読んでみると、
なるほど😘！って分かる気がしますね。


色んな事を体験する事を受け容れて
その変化に順応していく、
そんな私でありたいなあ…
って思いました。



なんだか、
こうやって一個一個解きほぐしていくと、
言葉って見えてくるものなんですね。
勉強になりました！



では、
今日はこの辺で。

自分を構成する８つの要素…という内容で
お贈りしています。
次回は、「知能」です。


宜しくお願いします…


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6月 誘導瞑想…あじさい茶会のお誘い。

≪ 誘導瞑想…あじさい茶会のお誘い。≫

おはようございます、さな江です。

早いですねぇ…。
もう６月です。

あちこちで３０度を超える勢いの気温の日も
あったりしていますが、
皆さんの所は如何ですか？


６月って、もう少し涼し気な感じだったと
思うんですけど、
なんだか最近の気候には
付いていけていません


それでも、
沖縄県は梅雨入りしていますから、
ちゃんと地球は知っているんですね…。


では…
今月も、誘導瞑想お茶会のお誘いです。
ご参加、お待ちしています！


￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥

●お題

　花の様に女性性を開花する誘導瞑想

●期日　と　時間
　・令和７年６月６日(金)
　・　１３　時～　一時間ほど…

●参加の条件
　・zoomにて開催します。
画面顔出しのできる方(ビデオ撮影はありません)

●持ち物
　・お好きな飲み物
　・リラックス出来る環境
　(眠たくなった時に横になれると楽でいいですよ)

●参加費用　
　・初回の方　　　無料
　・２回目以降の方　５００円。

●●お勧めしたい方
どなたでも参加して頂きたいですが、
特に
日常に癒しを求めている方…
活動的になりたいと思っている方…
なにか気ずきを得たい方…など。

●当日の流れについて…。
　・初まりのあいさつ。
　・参加の皆さんの自己紹介
　・誘導瞑想について…ひと言。
　・誘導瞑想タイム
　　(ヒーリングも行います)
　・ひと言感想シェアタイム
(簡単で良いですのでお願いします。)
　・終わりのあいさつ。

●申し込み方法
　・公式ラインにて

【お茶会希望】と、ひと言ください。
　追って、
　前日にZOOM URL を、送らせて頂きます。

●申し込み期限
　・令和７年６月４日(水)　２２時

●参加特典として…
　今回参加された皆さんには
　開運アップヒーリングを
　させて頂きます。


　貴方の所に引き寄せられますように…^^

　皆さんのご参加を
　心よりお待ちしています。

●公式ライン　ご登録お待ちしています。
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自己肯定感と…自己受容と…⑧

こんばんは、さな江です。

明日から６月です

早いですねぇ。

毎日毎日、同じことのようですけど、

ホントは違う。

同じような事をやっているとしても、

違う…。

そこに気が付かないと、

勿体ないことになりますね…😘。

与えられている時間、

大切にしていきます🖐️！

ではでは

今日は、「堅実性」です。

私の印象は、硬い！っていうイメージを持っています。

硬いの中身は、

融通が聞かない

考えを曲げない

完璧主義！…などですかね。

それで、実際のところは…と

お得意のGptに聞いてみました。

物事を確実に着実に行う性質や態度

を指していて、無理をしないで地に足を

付けて行動する安定感や信頼感を

表す言葉…だそうです。

え…😔

そうなんだ…💦

というのが

わたしの素直な感想です。

どこでそうなったのかは分かりませんが

私はどこかで勘違いして

しまっているようです。

「堅実性」…って、

いいですね。

なんだか

私の意識の中で、

この「堅実性」の印象が

ガラリと変わっていくのを感じます。

ただ…

堅実性が強く出すぎると、

決断が遅くなってしまって、

成長のチャンスを逃してしまうとか

完璧主義になって自分にも他人にも

厳しくなってしまうようです。

なにごとにも

バランスや自分を俯瞰してみる事が、

大事だということですね。

因みにこの要素は

私にはありません…トホホ😔。

仮にあったとしても、

ほんのちょっとです、たぶん。

とりあえず

今日はこの辺で…。

次回は、

経験への開放性　です。

今日も

ここまで読んでくれて

ありがとうございました！

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自己肯定感と…自己受容と…⑦

こんにちは、さな江です。



５月も恒例の連休が終わりましたね…



はぁぁ～…
忙しかったです～

私は、普段は飲食店に務めているんですが、
お盆、お正月と５月のこの連休は、
書き入れ時なので、超忙し週間でした…💦


普段のシフト以上に入るので、
出勤時間が変わったり、
帰りの時間が伸びたり…と色々です。


ただ、
書き入れ時なので、
私の財布の方にも書き入れ時になります🤭！！


なので、
頑張りましたぁー
(うしし🤭)



さて、

本題へ…。

今回は、共感力　についてです。


共感力…と、聞いて
皆さんはどんな事をおもいうかべますか？


私は、
目の前の人や状況、事柄に対して、
気持ちを同調させること…

それを寄り添い…と言うのかどうかは分かりませんが…
同じ気持ちになってしまって泣いちゃう…とか、
感激する…とか。

そんなことを想像しました。


やはり…、
「相手の気持ちや立場を理解し、心から寄り添う力のことです。
単に「同じ気持ちになること」ではなく、
相手の感情を感じ取り、尊重し
、安心感や信頼を与える姿勢を指します。」

と、
いま注目のチャットgptが答えてくれました。


単に同じ気持ちになる事　ではない…と、
はっきりと言われてしまいましたが
深いところです。


この共感力を鍛える方法があるらしいです。
まず①周囲の人に関心をもって接する。
②相手の気持ちを想像しながら傾聴する。
③異文化交流の場で見聞を広げる
④専門の講師から共感力のノウハウを学ぶ

でした。

でも…
わたし個人的には、
④は、心が感じられなくて、この方法は好きになれません🙄。



①～③ですかね！
共感力を高めたい方…への、

超自己中なおすすめ情報でした🖐️。




と、
今日はこの辺で。
次回は、堅実性　です。


宜しくお願いします…


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誘導瞑想 端午の節句茶会へのお誘いです。

≪ 誘導瞑想…端午の節句茶会のお誘い。≫

おはようございます、さな江です。


早いですねぇ…。
もうすぐ５月です。

桜も済んで、
色んな所で、いろんな花が咲き誇っていますね。


この前は、
菜の花が満開のところに行ってきたんですが、
とってもきれいでした😊。



空の青と、周りの山並み、
そして菜の花の黄色…の色合いが、


なんともきれいで…。
思わず日本って良いなあ～　って
思いました。

(諸国のことは、あまり知らないので、
日本贔屓になりますが…🤲💦)






そんなところで～、

今月も、誘導瞑想お茶会のお誘いです。
ご参加、お待ちしています！



￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥

🔴端午の節句茶会


●期日　と　時間

　・令和７年５月９日(金)
　・　１３　時～　一時間ほど…


●参加の条件

　・zoomにて開催します。
画面顔出しのできる方(ビデオ撮影はありません)



●持ち物

　・お好きな飲み物
　・リラックス出来る環境
　(眠たくなった時に横になれると楽でいいですよ)



●参加費用
　
　・初回の方　　　無料
　・２回目以降の方　５００円


。


●●お勧めしたい方

どなたでも参加して頂きたいですが、
特に
日常に癒しを求めている方…
活動的になりたいと思っている方…など。


●当日の流れについて…。

　・初まりのあいさつ。
　・参加の皆さんの自己紹介
　・誘導瞑想について…ひと言。
　・誘導瞑想タイム
　　(ヒーリングも行います)
　・ひと言感想シェアタイム(簡単で良いですのでお願いします。)
　・終わりのあいさつ。


●申し込み方法

　・公式ラインにて

【お茶会希望】と、ひと言ください。

　追って、
　前日にZOOM URL を、送らせて頂きます。


●申し込み期限

　・令和７年５月７日(水)　２２時


●参加特典として…

　今回参加された皆さんには

　開運アップヒーリングを
　させて頂きます。


　貴方の所に引き寄せられますように…^^



　皆さんのご参加を
　心よりお待ちしています。



●公式ライン　ご登録お待ちしています。


 

自己受容…と、自己肯定感…と ⑥。

こんにちは！

さな江です。

今日は、

新月に入って最も開運パワーの強い一日ですね。

新月

大安

天恩日　

金運最大の日みたいですよ！

こんな日に黙って一日過ごすのは、

もったいない！　と、思ったので、

フェイスブックの気になっていたことを

変えてみたり、

こうやってブログを更新しようと

しています！

と、言っても

天気も最高なので、

冬に使っていたマット達を洗濯したので、

ベランダは

マット達でいっぱいになっています😌💦

さてさて、

本題に。

前回は、同調性　でした。

周りに合わせて自分の考えや行動を制限してしまう…

ということでしたよね

話は、ちょっとそれるんですけど…

実は

わたしは、前にも書いていますが、

ある思想団体にいました。

そこはとてもみんなが仲良くて暖かい空気感を

醸し出しているところでした。

ですが、

わたしは、

周りとの関係に気を使いすぎていて、

思ったほど自分を出せていませんでした。

育ってきた環境の影響を引きずりながら、

そして、

周りの空気感を意識しすぎながら…

くらしていたのだと

いまは思います。

というのも、

私は四柱推命鑑定士でもあるのですが…

(うふふ🤭💕、まだ駆け出しで

始めたばかりなのですが、

今日のこの日なので、名乗ってみました！)

私の命式の中に

「魁ゴウ」という星があったんです。

日柱のところの干支が　戊辰　。

これをもって生まれた私は

型にハマらないで、

小さくまとまらない事が何よりの

開運ポイントなのだそうです。

周りの目を気にして

元来、いい子で育ってきた私は、

嫌われたくない症候群に囚われていて、

小さくまとまっていたんですね。

本当に思う事を、

こんな事言ったら何て思われるかな…って

思って自分の中で止めてて、

自分を大事にしてきていなかった。

それに、

団体にありがちなことで、

異見(異なる考え)を言って足を引っ張ったり

敲かれたり…という事を

見てもいたので、

そうはなりたくない…という気持ちも

あったんです。

前に

述べていますが、

団体はとても仲良くて暖かい空気感のあるところ

なのは、そうなんですが、

運営していこうと、

核になっている方たちの集まるところでは、

実はそんな事もあったようです💦。

ともかく、

そこで暮らしてきた40年を

否定するつもりはないですが、

いつも、

頭を押さえつけられている感…を

持ちながら、

その事に気が付かない振りを

してきたことを

自覚し認めようと思ったんです🤗

あ💦

すみません

思ったより長くなってしまっています。

次回は

共感力を　お届けいたしますので、

愉しみにおまちください🤲

公式ラインへのご登録も、

お待ちしています。

よろしくお願いします😌💕

 

自己受容と…自己肯定感と…⑤

こんにちは、さな江です。

いきなりですが、

皆さんのところは、桜、どんな様子ですか😊？

私が住んでいるところは、

4日ほど前はまだ７分咲き？？？

っという様子でした。

今年は咲初めの頃に気温が少し下がった日が

あったので、

入学式に満開になるようにしてくれたのかな？？？

なんて思ったりしました。

(ビミョウ💕)

今回は、

ブログを予約配信にしているので、

このブログが配信される日には

きっと満開になっていると思います🤩

さて、

本題へ…。

今回は、同調性　についてです。

自己受容がありのままの自分をみとめ、

自分を構成する要素すべてを受容する。

と、

いうことなら、

その、自分を構成する要素とは、

どんなものがあるのか…というところから

このお話しになってきています。

同調性…

調べてみました！

集団の行動や考えに、

自分の行動や考えを合わせる心理…を指しています。

主体性を持たないで周りに合わせる行いですね。

その場の空気を読んで、行動する…という

事にも通じるように思いますが

でも、

自分の考えや意見を軸としないで、

周囲の意見や行動に流されてしまう…

という事もいえますよね。

私も、

振り返ると…

周りに合わせて行動を取ってしまっていた時が

あることに気が付きました。

集団で生活をしていた頃です。

周りをみて、

周りに合わせて…自分を抑えてた…

今から思うと

それって、

自分であって自分でないような…感覚💦。

もう少し、

「自分」を意識した行動を

とっていこうと思います😌

今日は

この辺で…です。

次回は、共感力　についてです。

公式ライン、

ご登録おまちしています。

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誘導瞑想 お花見お茶会のお誘いです。

≪ 誘導瞑想…お花見茶会のお誘い。≫

こんばんは、さな江です。


早いですねぇ…。
もう４月になりました。

少し前までは、
日本の気候　三寒四温…という時期もあったように
思いますが、
ここ何年かは、聞きませんね

それでも、
草花や樹々達は、
時期になると芽を出したり
花を咲かせたりしてくれます。

もちろん
桜も、そうですね



そんなところで～、

今月も、誘導瞑想お茶会のお誘いです。
ご参加、お待ちしています！



￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥




●期日　と　時間

　・令和７年４月１４日(月)
　・　１３　時～　一時間ほど…


●参加の条件

　・zoomにて開催します。
画面顔出しのできる方(ビデオ撮影はありません)



●持ち物

　・お好きな飲み物
　・リラックス出来る環境
　(眠たくなった時に横になれると楽でいいですよ)



●参加費用
　
　・初回の方　　　無料
　・２回目以降の方　５００円


。


●●お勧めしたい方

どなたでも参加して頂きたいですが、
特に
日常に癒しを求めている方…
活動的になりたいと思っている方…など。


●当日の流れについて…。

　・初まりのあいさつ。
　・参加の皆さんの自己紹介
　・誘導瞑想について…ひと言。
　・誘導瞑想タイム
　　(ヒーリングも行います)
　・ひと言感想シェアタイム

　(簡単で良いですのでお願いします。)
　・終わりのあいさつ。


●申し込み方法

　・公式ラインにて

【お茶会希望】と、ひと言ください。

　追って、
　前日にZOOM URL を、送らせて頂きます。


●申し込み期限

　・令和７年４月１２日(土)　２２時


●参加特典として…

　今回参加された皆さんには

　開運ヒーリングを
　させて頂きます。


　貴方の所に引き寄せられますように…^^



　皆さんのご参加を
　心よりお待ちしています。

先回　参加された方から、

感想を頂きましたので、

シェアさせてください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Aさんより。

とても心地良い声での誘導をされることに　いいな〜と感じました
お話ししてて、
さな江さんの人柄が滲みでるお茶会だったと思います

ありがとうございました

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

●公式ライン　ご登録お待ちしています。

 

自己受容と…自己肯定感と…④

こんばんは、さな江です。


今日は、春分の日。

宇宙元旦とも言われていますね🖐️。

古いエネルギーを手放して、
新しい自分に生まれ変わるのに
最適なタイミングになります。

さらに陰陽のバランスが整って、
潜在意識と繋がり易い日
ともされています。

また、
ご先祖さまとも繋がりやすくなるので、
メッセージを受け取りやすくなるようですよ。
ご先祖様を思い浮かべながら、
感謝の気持ちを伝えてみるのも
良いかもしれません…。



さて…
皆さんは、何を願いますか😌？




と、
言う事で、

今回は「悲観的」について…です。


悲観的…と聞くと、どんなイメージを持ちますか？

わたしは、
暗い💦…とか、落ち込んでる💦…とか
良いイメージは持ってないです。


さっき、
グーグルさんに行ってきましたが、

意味としては、
「先行きに望みはないと考えるさま」
「悪い結果ばかりを考えて失望するさま」
とありました。


ちょっと良くないことが起こったり、
自分の思ったように事柄が進んでなかったりすると、

わたしも、
どうかな…大丈夫かな…
もしも😥…
とか、色々と悪い方に考えてしまっています。



誰だって、
多かれ少なかれ、
こういう気持ちに引っ張られる事　ありますよね😥。


でも…、でもなんです！


心配事の９割は実際に起こらない。
という研究結果があって、
準備をしていれば対処が可能な事が、
残りの内、１６％もあるそうなんです。

だから、
実際に起こる可能性のあるのは４～５％。





という事は…
悲観的になって、
心配事を自分の中に作って、
ストレスを貯めてしまうことで
身体を悪くしてしまうのは勿体ないですね😌！




だから…、
明るく生きましょう～‼️
「わたしは、何があっても大丈夫～」
「起こってから考えよう～」
ですね😊‼️


と、
こんな〆でいいのかどうか…？
今日はこの辺で失礼します。


次回は、同調性　についてです。


最後まで読んで頂いて嬉しいです。
ありがとうございました。


あ、

宜しかったら

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