おはようございます。
昨日は何の用事もありませんが、1人で家に籠るために(と言いましても9時〜16時位、あとは夫さんが帰宅)、有休をとりました。
私は小さな頃から、「ひとりでいること」「ひとりの時間を過ごすこと」が大好きで、そのため、「一生、独身かな？」と思っていた位です。
(結婚しても、別居の方も多いですが…)
私は部屋で誰にも邪魔されず、ひとりで物をじっくり考えたり、したい事をしないと、だんだんストレスを溜めてしまいます。
その時間は6〜7時間あれば、良いのですが、睡眠時間を除き、普段、ひとりで6〜7時間過ごせる時間はありません。平日は働いていますし、土日の私の休日は夫さんも休みです。
昨日は9時には夫さんに出て行ってもらい(私は普段は家にいないので分からないが、夫さんは自営業なので仕事がない時は家にいると思う)、家で、ゆったりとした気分で自分のしたい事をできました。
このリフレッシュ時間を持てれば、1ヶ月位ストレス溜めずに大丈夫です（笑）。
さあ、今日も、仕事、頑張ります！
おはようございます。
昨晩は21時30分頃まで残業していまして、さすがに疲れて、フィットネスクラブに寄らずに、そのまま22時台に帰宅しました。
通常、22時台では夫さんは寝ている(夫さんは早寝早起き)のですが、起きていました。
この状況は私にとりますと、非常に痛い（笑）。
私が気分が悪くなる原因の状態が満載だからです。
常に私が夫さんに言っていた(過去形です、もう何十年言い続けたが、治らないので諦めた)事ができていない状況にまっしぐらに入っていく事になります。
①テレビの見ながら酔っ払って私に絡む(ずっと大声で話しかけてくる)。
②ビールの缶は潰してゴミ箱に入れて！と言っているが、常に、潰さず、ゴミ箱の横に置く。
③洗濯物を取り入れてくれるのは良いが、常にハンガーや物干しをつけたまま、部屋の床に積みあげている。
上記3点セット（笑）、しないように、何十年言い続けた事でしょうか。結婚して30年以上で、1〜2年前位？までは言っていたのですが、全く効果なく、さすがの私も諦めました。
昔はイライラしてよく喧嘩していました。
今でも、悪い気分にはなりますが、
「たぶん、脳の何かの線(やらなければいけないと記憶できる部分)が切れているか、ないのではないか？ そういう病気(＝脳の状態＝個性)ではないのか？」と思い、喧嘩はしなくなりました。
おはようございます。
去年暮れの年1回の健康診断結果で、「骨密度が低いので要検査必要」でした。
一昨年の結果で、「LDLコレステロール値が高いので要検査必要」で病院に行きましたら、即、薬服用を言われ、その経験から、骨密度もすぐ薬服用になると思うので、現段階では行っていません。
今年1月からネットで調べ、食生活に「特にたんぱく質とカルシウムが足りないのでは？」と思い、積極的にチーズ、肉・魚の量を増やしたり、コーヒーは今までブラックでしたがコップ半分は牛乳にする、豆乳を飲む、スナック菓子はやめて、小魚・アーモンドにする、など1か月以上続けてきましたが、お腹がもたれて仕方ありません。
やはり、固形物(チーズ、肉・魚など)の量を増やしているので、私にしますと、かなりお腹に重い。
私が1番嫌いな体の状態は、「お腹が重い、もたれている」事なので、自己流・自力での骨密度値をあげるのはきつい（笑）。
よって、今は、豆乳やヨーグルト飲料など、固形物増量ではなく、飲料系重視に変更しました。さあ、この位で骨密度値は上がるのか？
とにかく、半年位、自分なりに頑張ってから、病院に骨密度を計りに行きたいと思ってます。
おはようございます。
去年12月3日と6日のブログは、大学生時にバイトしていた飲み屋のママさん、バイト仲間、お客さんと今だに関係が続いていて、コロナ前は毎年飲み会をしていて、暫くしていなかったので新年会をしようと話が持ち上がり、途中バタバタがありながら、飲み会日(2月27日)が決まったという内容でした。
昨晩、また飲み会の件でライン連絡があったのですが…
最初から日時も参加者も変わったりしていて、途中で、飲み会の場所まで再考という連絡がきたりしていました。
昨晩はまた参加者が増えたとあり、「ところで場所はどこで決定したの？」と連絡をくれた彼女に聞いたら、「えっ、もう言ってるでしょ？」。
私「途中で場所を変えるって連絡くれたじゃない？」
彼女「いや、最初から変わってないよ」
私「場所は再考してます」という証拠ラインを写メって送り、「でも、場所が変わってないなら了解」
彼女「なぜ、〇〇←(私の名)は理屈ばかり言うのよ！」
何が理屈ばかりなのかさっぱり分からなかったのですが、そう言われたからではなく、その後の彼女とのやりとり(彼女はたぶん酔っていたのだと思う)で、すっかり参加する気が失せて、「その日は会議が遅くなりそうだから、やはり、参加は止める、皆に迷惑がかかるからごめんね」とラインを終えました。
何か刺激を貰ったり、新しい繋がりができる可能性があったりすることを期待して、仕事でも、プライベートでも、飲み会は誘われたら断らずに参加しています。
今回の会には会いたい人もいるのですが、気が重すぎて断りました。
彼女は私に「参加しないなんて酷い！」と言って去っていかれたので、きっと、「こんな理屈人間とはもう付き合いたくないわ」と思われたのかもしれません。
他人に、悪い意味での「理屈人間」と言われたのは、人生初です。
しかし、今回のラインの私の態度が悪かったとは後からラインを見直してじっくり考えても、あまりないと思うので、そう思われたのなら、それは他人の判断、仕方ないですね。
彼女とのライン中でも、私は「嫌な思いをさせたならごめん」ときちんと謝っていますし、私からもうラインをすることはないと思うので、友達関係は終わってしまうのかもしれません。
(彼女は素敵な方です、ただ、私と物事の大事にする部分の考え方が違うと感じます)
こんばんは。
今日はレギュラーのテニススクールでした。
レギュラーは6人、女性は私1人で、
たぶん、私が1番年上ですが、フィットネスクラブでランニング、筋トレを平均週3回はしますので、勝手に1番体力はあると思っています（笑）。
さて、今日のレッスン最後のシングルス・ミニ試合ですが、コーチではなくスクール生とできました。
その相手の男性、ダブラーで、ボレーがうまく、スマッシュもうまい。前衛では私の実力では敵わない。
なので、シングルス試合でも彼は必ず前にきて、ボレーで勝負をかけてくると思っていました。
私はストロークでは力負けはしない、握力右手は40以上はあるし、ランニングで鍛えている脚力もある。
よって、私の戦略は深いボールでコントロール、彼が前に出てきたら、オープンにボールを打つと最初から決めていました。
何回かはコースを狙い過ぎて、アウトしましたが、戦略がたまたまはまり、結果は私から3-0でした。
やはり、相手の戦略が分かるのはやりやすい。
ただ、相手がコーチの時はそもそも実力が違いすぎるので話にはならないのですが、戦略が分かっていても、強打やスピードに負けるので、私が後手に回って、攻められてしまいます、一球のボールの浅さが命とりになります。まあ、私がサーブ時でも、ボールが緩いので、叩かれて終わりの時もしょっちゅうですが…
でも、やはり、スクールでのシングルス・ミニ試合をするのは、負けても勝っても、勉強になるので楽しいです。
おはようございます。
昨日は去年11月からの仲間(50代〜70代)とのテニスでした。市民コートの抽選で、3時間1000円、仮に5人ですれば1人200円なので、なかなか当たりません。
気温16度で春みたいに暖かく、テニス日和でした。
私の調子は良くなくて、ミスが多かった。
何か皆と試合をすると、ミスが多い。
ストロークではボールとの距離が近く、手打ちになったり、ラリーでは相手ボールが短くなると前に走れなかったり(プリジャンができていない)、
サービスリターンで単純にネットに引っ掛けたり、アウトしたり、
ロブで深くを狙っているのにアウトしたり、
前衛で自分がとらないといけないのに見過ごして後衛に迷惑かけたり、
なぜか、リズムが良くなかったです。
良かったのはダブルフォルトをしなかったり、
相 手の高いボールを打つ際、足をきちんと地面を踏みしめて打てたのでミスしなかったり、
攻める時は、ちきらなかったり、などなど。
皆とすると、色々なショットを試せますし、試合ができるので、自分の課題が浮き彫りになるので良かったです。
でも、まあ、今後は季節が良くなるので、もっとコートが当たらないだろうなあ。
こんばんは。
フィットネスクラブで昼間にピックルボールのクラスがありますが、私は昼間は働いているので参加できず、2月〜3月だけ夜の金曜があるので、参加しています。
参加理由は、テニスと似ているので、テニスに活かせるかな？と思うからです。
今日で5回目で、入る前に3つの事を意識しました。
①アンフォーストエラーはしない
②緩急をつけ、コースを狙う
③サーブミスはしない
①は色々な事に挑戦しようと、ドロップ、ネットギリギリ、深いロブ、スライス、スピンなどなど。
ただ、ミスする時は、テニスと一緒で、
・足が止まっている、
・後ろ体重になってしまっている、
・前打点になっていない、などです。
ラケットが短いので、抜かれそうになって飛びこんでも、ラケットの長さが足りなかったり、ガットがないのでボールが飛ばなかったりと、テニスとの感覚差がまだあります。
でもコートが狭く、ボールも軽いので、全く疲れませんし、汗もかかないので、その点はテニスの方が良いですね。
ピックルボールのコート↓
テニスのコート↓
まだまだ、低いボールを持ち上げられなかったり(テニスだとガットのバネがあるので勝手に上がる)、狙った所に行かなかったりと、ミスは多かったのですが、前回より、色々試せて、良かったかな？とは思います。
こんにちは。
私は株取引歴は約30年あり(何百万も損を出し途中10年間はしていない)、それなりに毎日、銘柄を検証し、売買をしています。
夫さんもNISAが始まる少し前から株取引をしていましたが、今まで売買損益の話しをした事はありませんでした。
そうしましたら、今朝いきなりです！
夫「旧NISAで買って今年課税になってしまう4〜5銘 柄、何百万円かの利益になってたわ、去年もそれで 何銘柄か売って、何百万円かの利益になったよ」
私「いくら、利益になったの？」
夫「気にしていないから、正確には分からない、いつもあなたと行く「杉玉(←寿司居酒屋)」は、確か10万円台で買って、90万台で売ったんじゃないかなあ？」
私「それで、その銘柄はどうしたの？」
夫「売ったから、また、すぐ買い直したよ」
私「えっ、そんなに高い株価なのに？」
夫「上がると思っているのだから、いくらでも関係ないんじゃない？」と。
私は今まで単年で何百万円も利益を出した事はありません。
夫さんとは上記の件で10分も話していないので、詳しくは分かりませんが、
単年で損を出した事はなく、ざっくり何百万円と利益にならないと売らないらしい、
しかも旧NISAは5年で強制的に売らないと税金を取られるから強制的に売るだけであって、
基本はたまにしか株価は見ないし、バタバタとはしないで、買いたい時に買って、売りたい時に売るらしい。
私なんて、毎日株価は見ていて、それほど利益はない。損する事はしょっちゅう。やり方を変えないと、疲れるだけだなあと思ってしまいました。
でも、夫さんが、そんなにゆったりしたやり方で多額の利益を出しているのは、センスがあるのか？、びっくりしましたし、私のセンスのなさにがっくりしました。
おはようございます。
ほんの少し前までは、「せっかくの休日だから、平日ではできない事をして、心をリラックスさせたいのに、夫さんは、リビングで朝からテレビを見て、酔っ払って、うるさくて、なぜ、休日なのに、好きな事ができないのか？」と私はイライラしていました。
でも、今はだいぶ変わってきています。
夫さんの性格や行動は変えられない、人は変えられない、でも、自分の行動は変えることはできる、だから、自分がイライラしないために、自分が変わろうと大袈裟な表現かもしれませんが決意しました。
昨日11日は祝日でした。
旅行、イベント、セミナーに行ったり、友達に会ったりと特別な事がない限り、自宅メインの休日の一日の過ごし方は以下になります。
朝から夫さんはリビングで大概テレビを見ています、私にも色々話しかけています、
(基本、夫さんは休日はリビングで食事をし、酔っ払ってテレビを見ているだけです、私に色々絡んできます)
よって、私はイライラしないために、なるべく夫さんと一緒にリビングにいない選択をします、
一日の始まりとして、まず最初にコーヒーを飲みながら新聞を読みます(これは仕方なくリビング)、
次に部屋の掃除、洗濯など家事をします、
次に、フィットネスクラブに行きます、帰り道で食品スーパーで食材を買い、薬局で日用品等を買います、(夫さん不在時はリビングで1人でゆっくり勉強します)
自宅に戻り、食事をし終わった頃には、夫さんは酔っ払っているので、私はすかさず寝室に行き、読書に没頭します、
2時間位しますと、夫さんは眠たくて、寝室に寝に行きます、
寝に行った事を確認し、パソコンがあるリビングに行き、じっくり1人で勉強します、
上記のようなスケジュールですと、イライラしないで、大体自分のしたい事ができます。
夫さんに対して、イライラする事が少なくなったのは、大人の行動ができるようになった（笑）と自分では勝手に思ってます。
こんばんは。
今日は妹の精神科への送迎及び診察室への付き添い日でした。
妹は昔からうつ病なのですが、コロナワクチンの副作用により重症化し、一時期は寝たきりでした。
今の主な症状は、メンタル面では、不安症(1人でいられない、怖いニュースを見るだけで体調がおかしくなる)、何でも考え方が後ろ向き、
体調は倦怠感、胃痛、吐き気、めまい、不眠症(1日3時間寝ているだろうか？)などです。
よって、交通機関は利用できず、人混みも無理、一言で言えば、外で働くなどの社会生活は無理です。
まあ、そこまでの重症ではなくて、働く事ができても、メンタルの病気は厄介です。
なぜなら、外見だけですと、妹は私よりも元気に見えますし、「普通」です。
私の本社でも、何人もの人がうつ病になり、一時期、休職されて、復帰されても、すぐまた休職になり、復帰できない人を何人も見てきました。
それほど、一度やられたメンタルというのは簡単には治らない、妹も治そうと毎日必死(＝外出はあまりできないが、体調悪くても家事は普通に全てしている)ですが、
どうしてメンタルも体調も良くならないのか？、妹自身も先生にも分かりません。
昨日も先生は私に「お姉さんは今のまま、見守ってあげるだけで充分です」と。
私自身は妹の精神科送迎をしだして5年目ですが、なぜ良くならないのか、理由が分からないので、うつ病と向き合うのは過酷ですね。
でも、本人が1番辛い、私は、淡々とフォローし続けたいと思います。
