①体重： 76.1㎏⤵️
②体脂肪：24.0%⤵️
③昨日の振り返り（もう一度やり直せるなら？）💦💦
事務作業が続き運動不足。
目標の75kg達成までは気持ちが集中できませんでした。
やはりファスティング16時間は最近続かなかったので、もう少し厳密にすべきかなと反省します。基本に戻るべきと思いました。🙇🏻♂️
④今日の一言（決意など）💪😊
今日からテレワーク在宅勤務。週一出勤。
運動不足解消のため奉仕活動にも意識します。💦💦
①体重： 76.1㎏⤵️
②体脂肪：24.0%⤵️
③昨日の振り返り（もう一度やり直せるなら？）💦💦
事務作業が続き運動不足。
目標の75kg達成までは気持ちが集中できませんでした。
やはりファスティング16時間は最近続かなかったので、もう少し厳密にすべきかなと反省します。基本に戻るべきと思いました。🙇🏻♂️
④今日の一言（決意など）💪😊
今日からテレワーク在宅勤務。週一出勤。
運動不足解消のため奉仕活動にも意識します。💦💦