気のゆるみとストレスでリバウンドの恐れ

おはようございます。🥰

①体重：78.4㎏
②体脂肪：24/3%

③昨日の振り返り（もう一度やり直せるなら？）💦💦

最悪の一日でした。

在宅でとにかく寝ました。
もやもやしています。

夜は目がさえて食べたいものを食べました。

しかし炭水化物を多めに摂ることには拒絶反応が・・・。

その点は習慣化されていました。

④今日の一言（決意など）💪😊

コミュニティを離れると気が緩みますね。

コミュニティが懐かしいです。

もう一度あの時の緊張感を！