①体重： 78.0㎏⤴️
②体脂肪：25.1%⤴️
③昨日の振り返り（もう一度やり直せるなら？）💦💦
1年半ぶりに会った弟からステーキをご馳走になり、還暦を祝ってもらいました。㊗️
いっしょに過ごした2時間半があっという間の楽しい時間でした。🌈🌈
弟とは共通の音楽の趣味があり、また今度会ってバンド演奏をすることにしました。
私には家族と暮らすひと時が至福の時だと確認できました。😊
結構、カロリー度外視の食事&デザートでしたが、満足度も高く良く眠れました。😊
④今日の一言（決意など）💪😊
先日、とりすぎたカロリーを今日調整します。🔥