おはようございます。ハッピー です。
今日は、素敵なブログ
「まずは自分。自分を満たす♪～癒しろ地～」
をご紹介。
私が、選択理論の学びを始めたきっかけとなった勉強会で、たまたまお隣に座らせていただいたお友達が、最近ブログを始めました～！
勉強会には、なんだかよくわからないままに参加し、緊張していた私に、にっこり笑顔で話しかけてくれたのが彼女です。
初めてお会いしたにも関わらず、帰りの電車で選択理論について、私は彼女に質問攻め(笑)
その１つ１つに丁寧に答えてくれました。
２人のお子さんをもつ母でもある彼女の存在は、
私が選択理論を学び続けられる原動力、
といっても過言ではないのです。
とっても身近な存在ではありますが、選択理論の学びにおいては、
大大大先輩。
さらには「ひとり言セラピー」についても、学んでいるとのこと。
多くの気づきや学びのアウトプットをしてくれることでしょう。
私も、楽しみにしている読者の１人です♪
気になる方は、読者登録がオススメですよ～！
「まずは自分。自分を満たす♪～癒しろ地～」
http://ameblo.jp/iyashiroch/
おはようございます。ハッピー です。
今日も、本のご紹介。
前回ご紹介した本『しなやかに生きる心の片づけ』の中でも取り上げられている、アンガーマネジメントに関する本です。
それがコチラ↓
『この怒り 何とかして!!と思ったら読む本』
（安藤俊介、リベラル社）
著者の安藤さんは、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事であり、アンガーマネジメントの日本の第一人者でもあります。
アンガーマネジメントとは、
怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング。
この本では、怒りの感情とどう向き合えばいいのか、問題をどう解決すればいいのかが、とってもわかりやすく具体的に紹介されています。
怒りの感情そのものは、身を守るための大事なサインで、いいとか悪いとかいうものではありません。
だから、怒る自分を責めなくてもいいんですね。
まったく怒らない人になる、ということが目的ではないのです！
とっても心がラクになる感じがしました。
価値観の多様化や便利さが、イライラを増やす、というのも、とても納得です。
他にも、
怒りに対する誤解、
なぜ怒りがうまれるのか、
怒りへの具体的な対処法、
怒れない原因、
などなど、興味深い内容が盛りだくさんです。
そして、勇気づけられた言葉を、一部引用します↓
人によって怒りっぽい人とそうでない人という違いはありますが、怒るからといってその人の性格がゆがんでいるわけではありません。自分の性格が悪いんだと落ち込む必要はないのです。
どんな「べき」でも、信じている本人にとってはそれが正解です。
人は学んだ分だけ、自分の至らない点に気づくようになるのです。
怒りの感情はあなたを表現する、大切な方法の一つです。
「怒り」へのイメージが大きく変わることになった１冊です。
怒りっぽい人、
怒るのが苦手な人、
怒りっぽい人に困っている人、
などなど、多くの人たちのもとへ届くといいな…
アンガーマネジメント協会ＨＰ↓
http://www.angermanagement.co.jp/
今日も、本のご紹介。
前回ご紹介した本『しなやかに生きる心の片づけ』の中でも取り上げられている、アンガーマネジメントに関する本です。
それがコチラ↓
『この怒り 何とかして!!と思ったら読む本』
（安藤俊介、リベラル社）
- この怒り 何とかして!!と思ったら読む本/星雲社
- ￥1,296
- Amazon.co.jp
著者の安藤さんは、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事であり、アンガーマネジメントの日本の第一人者でもあります。
アンガーマネジメントとは、
怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング。
この本では、怒りの感情とどう向き合えばいいのか、問題をどう解決すればいいのかが、とってもわかりやすく具体的に紹介されています。
怒りの感情そのものは、身を守るための大事なサインで、いいとか悪いとかいうものではありません。
だから、怒る自分を責めなくてもいいんですね。
まったく怒らない人になる、ということが目的ではないのです！
とっても心がラクになる感じがしました。
価値観の多様化や便利さが、イライラを増やす、というのも、とても納得です。
他にも、
怒りに対する誤解、
なぜ怒りがうまれるのか、
怒りへの具体的な対処法、
怒れない原因、
などなど、興味深い内容が盛りだくさんです。
そして、勇気づけられた言葉を、一部引用します↓
人によって怒りっぽい人とそうでない人という違いはありますが、怒るからといってその人の性格がゆがんでいるわけではありません。自分の性格が悪いんだと落ち込む必要はないのです。
どんな「べき」でも、信じている本人にとってはそれが正解です。
人は学んだ分だけ、自分の至らない点に気づくようになるのです。
怒りの感情はあなたを表現する、大切な方法の一つです。
「怒り」へのイメージが大きく変わることになった１冊です。
怒りっぽい人、
怒るのが苦手な人、
怒りっぽい人に困っている人、
などなど、多くの人たちのもとへ届くといいな…
アンガーマネジメント協会ＨＰ↓
http://www.angermanagement.co.jp/
おはようございます。ハッピー です。
今日は、本のご紹介。
なんだかここ最近、心と体に疲れがたまっておりまして…
本を読みたくなり、本屋さんに向かい、気になっていた新刊をさがしました。
それがコチラ↓
『しなやかに生きる心の片づけ』
（渡辺奈都子、大和書房）
渡辺奈都子さんは、私が選択理論と出会うきっかけとなる本
『人間関係をしなやかにするたったひとつのルール』
の著者でもあります。
今回は、空間、心の両方の視点からオーガナイズの仕組みをわかりやすく説明してくれています。
空間の片づけと、心の片づけ。
私も、ライフオーガナイズの講座を受けた時に実感しましたが、共通点がとっても多い！！！
心理学の本って、ちょっと抵抗あるけれど、
片づけの本なら読んでみたい！
という人にはオススメです。
空間を片づけるように、目に見えない心も片づけていく仕組み（「メンタルオーガナイズ」）のヒントがたくさん書かれていますよ♪
ぜひぜひ、手にとって読んでみてくださいね♪
今日は、本のご紹介。
なんだかここ最近、心と体に疲れがたまっておりまして…
本を読みたくなり、本屋さんに向かい、気になっていた新刊をさがしました。
それがコチラ↓
『しなやかに生きる心の片づけ』
（渡辺奈都子、大和書房）
渡辺奈都子さんは、私が選択理論と出会うきっかけとなる本
『人間関係をしなやかにするたったひとつのルール』
の著者でもあります。
今回は、空間、心の両方の視点からオーガナイズの仕組みをわかりやすく説明してくれています。
空間の片づけと、心の片づけ。
私も、ライフオーガナイズの講座を受けた時に実感しましたが、共通点がとっても多い！！！
心理学の本って、ちょっと抵抗あるけれど、
片づけの本なら読んでみたい！
という人にはオススメです。
空間を片づけるように、目に見えない心も片づけていく仕組み（「メンタルオーガナイズ」）のヒントがたくさん書かれていますよ♪
ぜひぜひ、手にとって読んでみてくださいね♪
- しなやかに生きる心の片づけ/大和書房
- ￥1,404
- Amazon.co.jp
こちらもぜひ～！↓
- 人間関係をしなやかにする たったひとつのルール はじめての選択理論/ディスカヴァー・トゥエンティワン
- ￥1,620
- Amazon.co.jp