ズンバ、というフィットネスプログラム、
ご存知ですか？
ノリのいいラテン系の音楽を中心につかった
ダンスエクセサイズ です。
昨日は朝からズンバGOLD。
初心者むけのプログラムに参加しました。
こんにちは。
アラカンライター、
あきやましずえです。
その起源がまた、おもしろいの。
▽ウィキペディアより抜粋しました
1990年代のコロンビアで、
エアロビクスインストラクターをしていたペレスは、
ある日、曲の入った音楽テープを忘れてしまった。
そこで彼はカバンに入っていたお気に入りの
サルサやメレンゲのリズムが入った
伝統的なラテン音楽のテープで
即興の振り付けを行う。
それが大好評で、いまや、
全世界に1500万人の愛好者、
180カ国以上
200,000以上のスタジオで
毎週ズンバクラスが開催されている、とか。
日本には2007年にペレスが来日。
インストラクター制度が導入され、
ズンバクラスが開講された。
ということです。
と言う大きな組織ができていて、
マジメにこの人たちと同じように
しっかり体を動かしたら
相当の運動量です。
わたしが通っている
スポーツクラブのスタジオレッスンでは、
ここまでキレッキレに
踊っている人はまだ見かけませんが、
インストラクターさんたちは
どなたも、とってもかっこいいです♡
わたしのズンバ初体験は、
市が主催の無料クラス。
もんのすごく楽しかったの！
そのインストラクターさんの
かっこよさにホレて、
今でもつづけているわけ。
自分がどんなふうに踊っているか、
なんて気にするヒマもない。
だってずっとインストラクターさんに
ついていくので必死だから。
それで、
自分もあんなふうに踊っている？
と思い切り錯覚して楽しんでいますよ〜🎶
あ〜、今日も楽しかった。
レッスンにも段階があって、
難易度もノリもさまざま。
ズンバ GOLD ：初心者クラスは、
ステップや動きが簡単に工夫されていて、
始めるにはもってこいです。
お時間があったら
ぜひ、のぞいてみてね！
今日もブログご訪問、
ありがとうございます。
Have a wonderful day♡
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