• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  【11日目】暑い1日。いつもよりも多めの水分補給。
• 

  【10日目】習慣化❓変化はカラダだけじゃない
• 

  【9日目】今日もコツコツ。次なる壁は86kg台❓
• 

  【8日目】2週目に突入。昨日の食べ過ぎを調整する1日に。
• 

  【7日目】1週間経過。目標の87㎏台は達成出来たのか❓
• 

  【6日目】定時帰宅の代償＝休日出勤。体重はどうなった❓
• 

  【5日目】本日定時帰宅、その代償は…？5日目にして想定外の事態発生‼️
• 

  【4日目】繁忙期につき今日も残業…。体重は順調に減少中‼️
• 

  【3日目】早くも87㎏台に‼️
• 

  【2日目】体重、体脂肪率ともに微減。代謝アップを実感。
• 

  【1日目】体重に変化はないが体脂肪率が２％減少
• 

  【再スタート】88㎏から78㎏へ‼️減量チャレンジ第2章スタート❗️　
• 

  128日目
• 

  126日目　18週間経過‼️
• 

  124日目
• 

  122日目
• 

  121日目
• 

  120日目
• 

  119日目　17週間経過‼️
• 

  118日目

• …
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• …