128日目

体重

食事

朝　プロテイン

昼　ゆかりご飯、豚肉の炒め物、ニラ玉、ちくわとにんじんの炒め物

夜　鯵の煮付け、味噌汁、オートミール

他　マルチビタミン

運動

腕立て30回

達成状況

☑️1日1食はオートミールを食す
❌有酸素運動+筋トレ（何でも可）
☑️プロテインを飲む
☑️水を1日2ℓ飲む

☑️体重測定は起床直後

まとめ

最近親父の物忘れが酷いらしい。今夜も財布の置き場所がわからなくなったとの連絡あり探しに行くかでは