初めての方もそうでない方も、こんにちは、千歳です。
今回は、前回のブログ↓
についての訂正と、ようやく知った、正しい枕の使い方について話していきたいと思います。
まずですね…枕の役割って、頭乗せるためのものじゃないんですよね←
もちろん頭の高さを上げて、寝ている時に首が痛くならないようにする役割もあるんですけど、頭だけ乗せるのではなく、頭から首にかけての隙間を埋めて、首の負担を減らすために使うものだったんです。
私はそれを知らずに使っていたようで、頭だけ乗せたり、肩甲骨あたりまで枕に乗せたりして使っていて、首にとって意味がない状態でした…
正しい使い方は、横になって枕に頭を乗せたら、枕をつかんで肩口（ちょっとかっこ良く言うと、首の終わり、肩の始まりの位置）まで引き寄せるみたいなんです。
確かにそうすると、頭だけ乗せてた時は横になると首が直角になったような状態（翌朝首と首周りの筋肉が痛い痛い💦）だったのが、寝返りをうっても頭の位置が安定していて、寝返りが打ちやすく、前より首に負担がかからなくなったなと感じました。
つまり、枕の使い方が間違っていただけで、blue bloodは悪くない！という事が分かりました←
これからもお世話になります😊