Ordinary Days

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自愛を思う

唐突だけれど、なんか、ふと思うのは、、

たいせつなことだから自愛しましょう

と言いたいのじゃなくて、

自愛のある状態、

考えかた、生きかた、その在りかたってなんぞやを知って、

実践してみるうちに

（この表現のまま、ほんとうに、

まずやってみる。。という感じでした、自愛を知らなかったです）

ああ。。自愛ってたいせつなんだな。。

って

都度しみじみとたくさん思ったんです。

いまもそう。

これは、

自分にだけわかるかたちでみえるものでもあって、

だからこそ、でもなにより説得力があるというか。。

（説得の必要はないんだけど笑　自由なんだけれども）

たとえばとてもひろく言えば、

まいにちがなんだからくになるとか、

心持ちがらくとか、

いろんなことがスムーズとか、

人や物事についても

対応の変化や起き方の変化、

自分の人生だから

ぜんぶ自分事ではあるんだけれど、

それでも

自分だけじゃなくまわりも変わるような。

しあわせが波及します。

これ、

自分がしあわせだからまわりもしあわせになる。

っていうのともまたちょっとちがくて。。

うまく言語化をいまできないけれど、そう感じています。

いやなことがひとつも無くなるわけではありません。

いやなひとに会うときもあるし、

あちゃーという場面もある。

あっても、また、

自愛しよー、って。

きょうも自愛して生きようー。って

思ってます。

どんなときも自分のミカタでいよう。

どんなときも共にいるから、と。

人間だから、

揺れたりふらふらになったり

あります。

それはダメなことではなく、

戻ればいいのだと思っています。

だいすきなかたのことばがあります。

「心はゆれるもの、魂はふるえるもの」

それが自然。

戻るところは、自愛を軸に。

それはしずかなちから強さになります。

いやなことはいやで、

困ったことがあれば困ったし、、

そのときはもちろん気分はいやです。

対処が必要なときには思案も思考もします。

全然へっちゃら！ではないんです。

いまは、そのまま受けとめています。

そして

そのままを認めるほうが、

すなおに

望みも叶っていきます🪄

そうと知ったら、、

ますます自愛が加速します♡＾＾

自愛のエッセンス🫙🪄

・「心はゆれるもの、魂はふるえるもの」

自然🌿

・身体とこころのゆらぎも自然。

季節や気候のおおまかな移ろいはおなじでも、

個々の周期、バイオリズムはそれぞれ。

責めなくてよいのです、寄り添っていきましょうね♡

・すなおに認めると、すなおに叶う

（望みも。自愛で、抑え込まず認める）

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責めてしまうとき「ほんとうはどうしたかったのかな？」

体調を崩して心身ともにつらかったときがあって、

仕事のこと、お金のこと、生活のなかで出来ること出来ないこと、

さまざま、いろんな思もあって、

ときに自分を責めたりもしました。

責めても、つらいんですよね。。

身体も気持ちもつらくなるのがわかるから、

でも、責めたくなるほど、

どうして。。って言いたくなるほど、

わたしはいまつらいんだなあ。。って、

責めるじゃなくて、

理解してみるようにしています。

いまも😌

責める自分もなんだかいたわりの気持ちになるんです。

そりゃ、、そうだよね。。って

我慢したり、わたしだって望みもあるもんね。。って。

・

わたしはこどもがおりまして、当時

小学生、中学生。

してあげたいことも、しなければならないこともたくさんありました。

それらが出来ないとか出来にくいとか、

まして

自分の体調が不安定ななか

すこし無理をしないといけないときがあるとかだと、

そりゃもう。。

こどもたちへのしてあげたい気持ちや申し訳なさも、

でも自分もつらいし泣きたくなるような思いも、

あっちもこっちへもいろんな思いがごちゃまぜになるときがいっぱいありました。

どうしてわたしは。。

そりゃそうも思うよな。。(;_;)

責めたくなるとき、

そのうらには望みがあるんです。

ほんとうはこうしたい。

こうしたかった。

その気持ちを、わかってあげてください。

・

理解する気持ちでみつめるようになったとき、

こころから、

ああ。。責めなくていいな。。って

いいよね。。って、

思ったんです。

責めるのはよくないから、ではなく。

そう言われたから、ではなく。

その状況や状態や、すべてを、

包み込むように、眺めるように、なったんだと思います。

だって、、

なりたくてなったわけじゃないですね。

それでもまいにち、努力している。

日々のこと。

たとえばセッションを受けたり、なにかを学びにいこうとかも、

ご自分のために、と考えてのこと。

そんなふうに、理解すること、

それが自愛だと。

自分事ではあるけれど、

たいせつなひとりの人間

としてみてみると、

いろいろ捉えかたが変わったり、

思えなかったことが思えたり、

認められなかったところがすんなり認められたり

または

許さなくていいことは自分のために許さずいられたり、

望みを許せたり、自分への許可も当然いいと思えたり、

それって

ほめほめとか甘やかしではなく

無理してでもない、

自然なこととして思う感じです。

誰かやなにかとくらべる世界でもないんです😌

気持ちを（状態や状況も含め）そのまま受けとめたら、不思議だけど、

落ち着いて、

じゃあいまこうしよう。って、

その時の最善を納得のうえで選択するようになります。

不安やこわさはあるままでも、無理やりじゃなく。。

わたしはあまりにつらいときは、選択も放棄して、

いったん放棄することを選択して笑、

半分投げやりみたいな、

いまできないもん、仕方ないじゃん。いい。

て感じのときもありました。

いいんです、それも。

責めて、弱るよりは。。

ほんと、動けなくなるから。。

それほど、とことん、その時の自分のミカタでいる。

弱らせない。

気持ちも必ずまた、変わりますから。

そして、

出来ないことがあっても、

いま、そうなんだな。

いま、出来ないんだな。と

そのままをただ、受けとめる。

それで、いいのです♡

それじゃあ

解決にならないと思うかもしれませんが、

不思議と、

いまをしっかり認めると、

ほどなく自分のタイミングで

動けたりもするんですよね。。

だから、まず、いったん、

とことんミカタ、自分に寄り添う。です♡

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コトコト、幸福

きのう買いものへ行ったら、

長いままの立派な早煮昆布と生わかめが安くてうれしくなり、なんだかちょっぴり、

まだ先の春を感じるような気持ちになりました。

結び昆布にして、

だいこん、にんじん、ごぼう巻き、結びしらたきと一緒に煮物にする。

わかめは油揚げとお豆腐のおみそ汁に。

あとはもやしと和えて、梅のりをかけようか。

そうして考えている時間もなんだかよくて、

朝しずかに降る外の雪を見ながら

ストウブに鍋をかけたり

晴れてきたのを合図に、ではやりますか。と

雪かきをしたり、

日の差してきたひかりのまぶしさや

空のうす水色と

雪の白を眺めてんぼーーっとしたり

しています。

なんにもない、

すべきことがない時間が

とてもすきです。

静かで心地いい。

わたしには必要な時間。

以前そういうときに

あー。。心地いい。。と感じてる自分がいてそれで、

あ、これがわたしのしあわせなんだな。とあるときわかったのです。

わたしを理解しました。笑

しあわせのひとつ。

またそれもやっぱり、

自分がおしえてくれますね。

いまなにを感じてるか

気づくこと。

どこかへ探しにいかなくても、

日々のなかいろんな場所で場面で

ふと、ふと、自分を知るタイミングはたくさん。

しあわせのかたちも

頭で考えていることとは

またべつだったりすることもあるかもしれませんね。

こころがそうと感じるものだから。

ただなんでもない

冬のある日の日記です。

たいせつで、かけがえない、愛しい

なんでもないこと。

Me Time🌦️

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セッションのこと、こころの場所を知る

寒さが増しています。

みなさんの住むところはどうですか☃️

セッションでは、

その時々のお悩みや解決されたいことを、テーマをお伺いし、

クライアントさまご自身の望み、向かいたい方向に添い、

お気持ち（意識）・状態を、整理しながら

現時点での最高最善に（エネルギー・思考）整えさせていただいております。

セッションをさせていただきながらよく感じるのは、

クライアントさまが持っておられる思いとおなじものを

わたしも持っているなあということ。

または、過去あった思い。

これは、わたしだけじゃなくて、

ラヴァブルセッションをなさるほかのセラピストも感じる、あるあるだと思います。

なのでセッションをしながら

わたし自身も同時に癒されたり、気持ちがまたすっきりとしたり、あらためて気づきがあったりもするんです。

セッション後は、

ほっぺがポッポとしたり（あたたかくなる）、

剥きたてのゆでたまごのようなつるピカフェイスになるときもあります。

これはわたしだけかもです＾＾

血行がよくなる、めぐりがよくなるのかもしれません。

エネルギーが動くから。

目には見えないものですから、

解放や癒やしと言われても

不確かに思うこともあると思います。

楽になった、視界がクリアになった、軽くなった体感されるかたもおられます♡

ないかたもおられます＾＾

ただ、ラヴァブルのセッションは、

エネルギーを言語化してお伝えするため、

感覚・体感があるなしどちらでも、

頭（思考）でも理解・納得がしやすいです。

実際に、お伝えすることで、

なぜ？わかるの？

見えているんですか？！

と仰っていただくこともありますが、

（見えてはないんです👀＾＾）

気づいていたけど気づけなかった、

なんとなく感じていたけど意識にあがっていなかったもうちょっとのところの思いなど、

この思いがあること、

いまのこころの場所を

自分でしっかりと知り、みる（意識あがる）

わかることができます＾＾

また、そうしていまを知るから、

つぎ、その先を

みていくことができるのです。

いきたい場所、望み、

いまほんとうにしたいこと、などですね♡

それはとてもピュアな純粋なもの。

とてもしっくりきて、安心感もあるんです。

目指す場所でもあるかもしれないけれど、

すでにいまここで

希望にもなるものだと、感じています。

セッションは1回完結です。

その時々で、テーマに添い

セラピスト（わたくし）と一緒に整えてまいります。

そして、

講座では、

自分で「潜在意識・感情」「顕在意識・思考」

「エネルギー・波動」を整えながら、現実を動かしていけるようになる

メソッドをお伝えさせていただいております。

講座はただいま随時リクエスト開催です♡

日程などご相談しながらお受けいただけます

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あったかくあったかくお過ごしくださいますように🧶🧤🫖

外を触れにゆくよりも

わたしの住むところは

ゆきの１日です。

最高気温がマイナス、なんということでしょう。

それでもことしは、いつもよりまだ

ゆきは多くないように思います☃️

なにかいやなことがあったときは、

その、いやだなと感じる気持ちをしっかりみつめます。

わたしはこれがいやなんだな。と。

そう思っているんだな。って。

そとの出来事に対してなにかどうにかしようと

対策や手段を考えたりと、

そとに向かってのアプローチをしがちなのですが、

（いやなことだから変えたくてそうなるのは自然だし当然です♡）

そこにずっとエネルギーを注ぐよりも、

自分のこころのなか

いまここにある気持ち、感情を

しっかり認める。

いやがあるなら、いや、を認める

ことがとってもたいせつです。

そして、それだけでも

こころがらくになりますが、

もういっちょ！先♡

じゃあどうならいいのか？♡

ここも！みていただきたい！

どうならわたしは安心か、しあわせか、

うれしいか、

を、

「わたし目線」でみてみてください♡

そして、

自分のなかで、

それがいい。そうする。と、決める。

その世界を選びます。

これだけで、

おどろくことに

なにも外やなにかやだれかへ働きかけなくとも、

現象が変わったりします。

わたしも体験しています。

そのことから、

自分の気持、思い、感情、を

しっかり認めることって

だいじなんだなあ、と

あらためて実感したんです。

感じること、思うことは、

いつも自分の望みやしあわせを

おしえてくれている。

目をとじて、耳をこころを澄ませて。

自分と一緒に、きょうの

心地いい、を叶え、創っていけます🌟

・・・・・・・・・・

自愛のEssence🫙🪄

・モヤモヤ・いやだな、があるときは

その気持ち、そう感じている自分をしっかり認める

↓

・じゃあどうならいいのか？をやさしく問うてみる、イメージしてみる

↓

・そうなる、する。と決める

その世界を選ぶ

↓

・あとは、もし外がどうであろうと

わたしはわたしのすきな世界（在り方）でいよう。という心持ちでおる＾＾

・・・・・・・・・・

ただいま、

自愛をベースにしたセッション（ヒーリング・リーディング）

の、無料体験モニター様を募集しております。

お申し込みをいただきまして

ありがとうございます💖

とてもありがたく、うれしいです。

一心にセッションさせていただきます。

ご興味のおありのかた、ご協力いただけるかたがおられましたら

どうぞよろしくお願い申しあげます。