自分の思っていること、感じていること、を
ひとつひとつ
受けとめていくと、、
自然と
自分に還ってゆきます。
そうなんだなあ。。
そして、自分自身で
それがわかる。
なぜかというと、
とてもらくだから。。
ありのままの自分、や
本来の自分、わたしらしさを見つけに、
どこか外へと
自分探しの旅にでかけないでください。
履きかけてたくつを、旅支度を、
一旦ほどいてほしいのです。
特別なことじゃなくて、
日々日々のこころの機微。
物事に対してわく思い、
感情が動いたとき、揺れ、
どんな思い、自分も、そのまままずみつめてみる。
そうしていると
いろんな自分を知っていきます。
自分を知るのだから、、
自然と自分に還るのも、、当然といえばそうですよね。。＾＾
いま、ここにある思いを知る。
なにを感じているのかな、なんて言っている？
わたしは自愛を知るまえ、自分を知るのがこわかったです。
思いを知るのも。
だから、セッションを受けるときもこわくて。
（書いていて思い出しました）
なにがでてくるんだろうって。
どんなおどろおどろしいなにかがあるような気がして。
なにも、なかったんですけれどね、
というかあっても、黒い部分も、悪いものではなくて。。
そんなふうに自分を思っていたから
こわかったんですけれど、やはり、
ちゃんとみる。と決めて
（こわかったけどそうしたかったから。知りたかったんです、自分を。状況も含め。）、
そうしたら、安心感、安堵感のほうが
おおきかったです。
ただ、ひとりでは無理だったから、
一緒にみてくれるひとがいること（そのときはセラピストさんです）が
また安心になり、こころ強さにもなりました。
すこし話が逸れましたが、
いまわたしもセッションを通して、そのような
お手伝いをさせていただいています。
そうだったわたしだから、
どんな自分でも
どんな思いがあっても
いまどうであっても
ぜんぜんだめじゃないんですよって伝えたいですし、
ご自身のすばらしさにたくさん気づいていただきたい、思いです。
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自愛のEssence🫙🪄
感じていること、考えていること、出来事にふれて感情がわいたとき、
そのまま受けとめる（共感する）
↓
自分を知っていく
↓
自然と、本来の自分、わたしらしさがわかる、自分に還る
♡いろいろな選択も、これまでとは変わってくるかも♡
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