カロリー

最近体重がヤバいので…(>_<)


カロリー制限をかけてます


仕事の日は


朝は100均で売ってるお粥


鮭粥や玉子粥があって


レトルトだから食べやすくて満腹感もあります


しかもだいたい100キロカロリー以下


お昼も100均で売ってるスープ春雨と日替わりでいろんなヨーグルト


スープ春雨は２食分が１パックになってて１食50円


お財布に優しいです


しかも…


１食70キロカロリー以下


ヨーグルトがカロリー高くても120キロカロリー位だから


お昼だけで200キロカロリー位


朝と昼で300キロカロリー位かな


これだけだとお腹すくだろうなぁと思ってたのに


全然平気でした(^^ゞ


今までムダに食べ過ぎでした…


ホントは夜こそ控えた方がいいんだろうけど


朝と昼抑えたからここは今までより気持ち少なめで…(^^ゞ


でも１日の総カロリーはかなり抑えられてるはず


これで運動すれば完璧なんだろうけど…


もう少し暖かくなったら…


頑張ります…(^^ゞ

油断…

今日も昨いい天気で


昨日よりは寒いって予報だったけど


そんなに寒く感じないし


昨日と同じ感じの服で


いけるんじゃない？


って家を出たら…


出たら…


昼間はよかったけど…


夜になったら寒～い(>_<)


これはマズイです


ちょっと冷えたら


温かいコーヒーばかり飲んでます


早く帰ろうっと…

ポカポカ…

今日は春だなぁ


気持ちいいねぇ


昼寝も気持ちよかった…(^^ゞ


さてこれから出かけます


コートって感じじゃないから


カットソーとジャケットで…


今はちょうどいいけど


夜は肌寒くなりそうでちょっと心配だけど…


なるようになる…かなぁ(^^ゞ


季節の変わり目は何を着たらいいか難しい…