ステップ３．「朝食はしっかり食べよう！」はホントなの！？③

大切な人に伝えたくなる～健康の７ステップ～

ステップ３．身体のメカニズムより

先日から書いている、“身体のメカニズムと朝食の関係”

朝食に関しては、しっかり食べる必要はないとお伝えしました。

そんな中、少し気になっているのが、朝からがっつり食べる新習慣の広がりです。

“朝ラー”についての記事

朝一番にラーメンを食べて出勤する、朝ラーメン（通称朝ラー）という習慣。

東京等では、朝ラー専用のメニューを提供している店もあるそう。

…これでは、一日のカロリーや塩分摂取量が爆発的に高まってしまいますよね。

喜多方等、一部地方では昔から朝ラーの習慣があるけれど、

それは工場の夜勤労働の方々や農業関係者向けという意味合いだったそう。

安易に東京のオフィス街に適用しては、新たな健康の問題に繋がりかねません。

今日の朝ご飯は何でしたか？

一度、身体のメカニズムに沿っているか思い返してみるのも良いかもしれません。