大切な人に伝えたくなる～健康の７ステップ～
＜5/16のウィークリーセミナー＞
19:30～うどん屋 権兵で開催します！ご自身の食事代以外は一切不要！
今回のテーマは…
『その3食が大間違い!?身体のリズムに合った食事の摂り方』です！
以前の記事に書いた“サーカディアンリズム”に合った食事を心がけると
体調が上向いたり、体重が減ったり、身体にプラスの影響が出てきます。
では、あなたの日々の3食は、どれだけ身体のリズムに合っているのでしょうか？
ワークシートを使いながら、食事の摂り方を見直しましょう☆
