牛乳とお腹ゴロゴロの関係

大切な人に伝えたくなる～健康の７ステップ～

今日も、牛乳について書きます。

牛乳は栄養満点の健康食品！という扱いがされています。

スーパーの牛乳コーナーに行くと、無調整乳はもちろん、無脂肪乳や乳脂肪分強化乳、カルシウム補給乳と

10数種類の牛乳が売っていることからも、社会における牛乳ニーズの強さがわかるのではないでしょうか？

数ある乳飲料の中に、お腹がゴロゴロしにくい牛乳というのが売っています。

読者の皆さんの中にも、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしたり、お腹が張る方はいるのでは？

それがなぜかと言うと…人間の大部分が牛乳の化学成分を分解する酵素を持っていないからです。

牛乳を分解するには、ラクターゼといった乳糖分解酵素が必要なのですが、

世界平均で75％、日本人成人の場合85～95％もの人が乳糖分解酵素不足だと言われています。

いくらデータ上は栄養豊富でも、分解し吸収できなくては意味が無い。

お腹が張ったりゴロゴロするけど、栄養を摂るために頑張って牛乳を飲んでいる方！

これを機に、牛乳を卒業してはいかがでしょうか？