コエンザイムＱ10って何なの？

大切な人に伝えたくなる～健康の7ステップ～



昨日、栄養の基礎について触れました。



今日は、ＴＶや雑誌等で話題のコエンザイムＱ10についてです。



今や、人気サプリメントの筆頭となったコエンザイムＱ10。



実際のところ、何ものなのでしょう？



せっかく生活に取り入れるなら、知っておくべきだと思います☆





＜コエンザイムＱ10とは…＞



・ビタミン様物質と呼ばれる、ビタミンの仲間

（働きはビタミンに似ているが、ビタミンと違い体内で合成できる）



・食品成分として認められたのは、2001年！

（かなり最近ですね！）



＜働きは…＞



・血液循環を促進



・筋肉にエネルギーを供給し、持久力を高める



・細胞膜が酸化するのを防ぎ、酸素の利用を円滑にする



こんな働きをしてくれる物質なんです!!



ストレス社会において大切な栄養素なので、生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？