さっそく計ると
体重:65kg
体脂肪率:22%
一週間前と比べると1kg増えてますね。
先週の体脂肪率がわからなかったので筋肉が増えてるのかわかりませんね。
来週以降どうなるか楽しみです。
この土日天気が悪かったのでランニングは中止で腹筋を300回ずつ行いました。
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土、日 合計
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腹筋:600回
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合計
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腹筋:3700回
ランニング:16.5km
ウォーキング:15km
水泳:2km