月曜日は会社の人から飲みにいこうといわれ運動できず。
腹筋は朝やった100回だけでした。
最近運動不足だったので会社を早めにあがって今日は
腹筋300回、
ランニング4.5km、
ウォーキング4.5km
がんばりました。
しかしなかなか痩せませんな。
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月、火 合計
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腹筋:400回
ランニング:4.5km
ウォーキング:4.5km
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合計
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腹筋:4100回
ランニング:21km
ウォーキング:19.5km
水泳:2km