今日は仕事をそうそうに切り上げてプールで1km泳いできました。
実は水泳は準備運動でそのあと職場の最寄り駅から自宅まで徒歩で帰宅。
Runkeeperで計測した所距離はちょうど15kmで3hほどで帰って来れました。
足はパンパンです。。。
あと今日プールで体重を計ったらなぜか増えてました。。
筋肉がついたからでしょうか？運動してもなかなか痩せないものですねぇ。
ちなみに腹筋は帰宅後300回がんばりました。
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本日
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腹筋:300回
水泳:1km
ウォーキング:15km
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合計
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腹筋:3100回
ランニング:16.5km
ウォーキング:15km
水泳:2km