４日目昨日は同僚のアメリカ人に飲みいこうと誘われてたんですが結局会社の飲み会があってそっちへ参加ほとんど食べずに飲んでたらゲロ吐いちゃいました。。もちろん運動もなにもできず朝腹筋100回やっただけでした-----------------本日-----------------腹筋:100回-----------------合計-----------------腹筋:2900回ランニング:16.5km水泳:1km
