自分にしか興味がない
いつもと違うポジションにに身を置いてみると
思考パターンも全く違う
「なるほど、そうなるメカニズムはわかった。
で、つまるところ、私の場合はどうなるの？」
とことん「自分ごと」に徹することができて
質問もどんどん浮かんでくる
楽しくてためになるお話会に参加しました
心と食を整えて楽しみながら生きる
参加したのは
「心と食を整えて楽しみながら生きるとっておきのお話会」
大分の心屋認定カウンセラー
ぱゆみ（佐藤由美）が開催
前半はぱゆみが作った資料を見ながら
心と食と健康に関することを学ぶ
私が特に興味をもったのは
・糖質制限ダイエットのメカニズム
・体内酵素やホルモンの働きの話
・インスタント食品や「甘いもの」が体に及ぼす影響
・健康な作りのためのタンパク質の重要性
・うつと薬の副作用の関係
・空腹の効用
ぱゆみの話をフムフムと聞きながら
自分の食スタイルに
「悪くないぞ、むしろ健康的だよ」
と内心ガッツポーズ✊
えぇ、「確証バイアス」使って(笑)
自分の考えに一致する
情報ばかりを探してしまう
傾向があるんです
人間というものは！
白髪、どうにかなりませんか？
後半は参加者の私が
今一番知りたいこと
を取り上げてもらいました
アラフィフになると気になってくるもの
「白髪」
ぱゆみから
・黒髪が白髪になる仕組み
・白髪予防に効果的な食材
などを教えてもらいました
内容、知りたくないですか？
追加で教えてくれたことの
一部をシェアしますね
アラフィフ女子のみなさん
美と健康には
肉（タンパク質）、緑黄色野菜、海藻類
を積極的に摂取だよ！
ウザい位でちょうどいい
イベントを開催する側ではなく
参加する側として感じたのは
とことん自分ゴトとして考える
わからないことは遠慮せず質問する
ウザい位に「自分本位」でいい
それが結果的に満足感に通じるってこと
「Leeにも簡単に作れるよ～💕」とぱゆみ
私が好きなように考え
自由に質問ができる雰囲気で
お話会を進めてくれたぱゆみ
ありがとう♡
ぱゆみのブログです
「わかりました。で、心屋のあれ、私の悩みにどう効きますか？」というあなた！
こちらでお待ちしています^^
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10/19(月)オンラインで開催
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≪あなた≫で🍀
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