扁桃腺とピロリ

洞爺湖完走後よりも足の状態がよく、水曜日に15㎞走ってきたのですが、のどが痛くて病院に行ったら、扁桃腺が腫れていると。薬を5日分いただいてきました。千歳の時、結構体が冷えたので、すこし風邪気味なのかな？ぐらいに考えていたんですけど、ちょっと長引きそうです。熱はないのですが、物を飲み込むときに痛みを伴うので、けっこうつらいです。土日をほとんど寝て過ごし、療養に努めましたが、いっこうによくなりません。小学校まで記憶をさかのぼっても、扁桃腺が腫れたということがありません。う～ん、疲れからなのかなぁ？
のどが痛い中、金曜日に再検査で、CTとエコーを撮りまして、結果は良好。ヘリコバクターピロリは、うじゃうじゃいるそうで、ピロリ菌除去の薬を１週間分もらいましたが、扁桃腺の薬と併用すると、効果が薄くなる可能性があるとのことで、扁桃腺の薬が終わってから、ピロリ除去を始めるということで、まだこの薬は眠っております。
病院づいている今日この頃であります。

つぎに走れるのはいつになるんだろうか？

千歳ＪＡＬ

6月3日　天気くもり　気温15℃
千歳JAL国際マラソンに行ってきました。準備体操に参加していて、膝に違和感があり、CW-Xにするかテーピングにするか迷いましたが、今日はほとんど土の上を走るので、膝への負担は少ないと考え、キネシオテープで走ることに。
 
前日、天気予報で最高気温１５℃となっていましたが、スタート時点では１０℃くらいかな、すごく寒くて、防寒用に作ったごみ袋をかぶったまま、しばらく走りました。この寒さでトイレが心配でしたが、やはり２０㎞で我慢できなくなり、トイレタイム。今日は１回で済みました。レースは先行した友人２名を追いかける形。折り返しで２人ともすれ違ったので、頑張れば追いつけるか。しかし、洞爺湖の時と違って、余裕度が少なく、３０㎞から１２㎞も頑張れなさそうにないので、アスファルトになる３５㎞から頑張ってみることにする。アスファルトに入って、友人１名をロックオン。３５㎞過ぎで抜き去る。次の友人に追いついたのが、３９㎞。ここから２人で、マッチレースのようになり、最後は２人並んでゴール。ちょっと感動的でした。タイムは、ガーミンをストップするの遅れたけど。３時間２１分３０秒くらいだったと思う。一応ベスト更新ですが、ネットタイムでは、洞爺湖とおなじくらいかも。ガーミンでは距離が若干短いですね。
 
  
  
 この後、千歳駅高架下の居酒屋で、プチ打ち上げ。
うう早く飲みたい
 
おつかれー！
 
つぎは、豊平川市民→北海道マラソン。みんなから、リベンジを誓われましたので、自分ももうひとふんばりしまーす。
 

 
 

無理やり300㎞

5月31日　天気くもり　気温7℃
今朝も手袋。日中２０℃くらいまで上がるらしいけど、朝はまだまだ寒いですね。ひざがどうか試す意味で、CW-X無しで。７分～４分ちょいと、いろいろ試してみて、結果、フラット・直線は大丈夫だけど、カーブ・下り坂の時にひざにきます。激痛というわけではないんだけど、鈍い痛みと、ひざが抜けるような…自分の膝じゃないような感じ。距離は１２㎞、無理やり300㎞到達させた感じです。足首とひざは相変わらずだけど、洞爺湖の時痛かったふくらはぎとハムは大丈夫そうで、千歳では、やはり走ってみてから方針決める、ということになりそう。金曜土曜の２日は、回復に努めます（笑）

ちと走りすぎかな

5月30日　天気くもり　気温10℃
今朝も寒かったですね、手袋して行きました。昨日に引き続き、CW-X装着して様子見ラン。港を走るとき、距離を稼ぐのに、何か所か埠頭をぐるっと回るんですが、今日は行ったことのない埠頭を周ってきました。なんと、まだ雪山が・・・雪捨て場になってたんですね。しかし、釣り人もいなくさみしい埠頭です。拉致されてもわかんなさそう。秘密の取引とか・・・こんなとこでやりそう、みたいな。ちょっとスピード上げて、逃げるようにいつものコースに戻る。
 
この後面白い光景を見ました。すこし生臭いなと思って脇を見ると、カラス・カモメ・トンビが入り乱れて、黒山の鳥？だかり（笑）トラックの荷台に山と積まれた魚が、あふれて道にボタボタ落ちまくってます。落ちた魚を食べるのはマナーのいい鳥？で、荷台に乗って食べ放題している鳥もいます。鳥たちにとっちゃ、フィーバーですな。まだ魚にありつけない鳥は、走り去るトラックを追いかけて行きます。ああっ写真撮ってないー。口あけて見てたんだべなあ。ここで、ガーミン見ると14㎞!!!うげっ、走りすぎや。ここからだと、ショートカットして帰っても、20㎞超えてまうぅ。当然ショートカットで帰りましたが、21.5㎞、4日前でこれは走りすぎです。CW-X恐るべし。こうなったら、あしたで300㎞到達させるか、んー悩む。

CW-Xの効果

5月29日　天気小雨　気温１２℃
おととい失意の19㎞走の後、ひざが痛くなってしまい、しゃがんだり立ったりするのがとても苦痛で、昨日は休足日に。今日はCW-Xをひっぱり出してきて、装着してから、恐る恐る走ってみました。5㎞を目標にゆっくり始動、その後は様子を見て。5㎞を30分以上かけて走ってみましたが、痛みもなくまだ行けそうでしたので、もう5㎞を6分切るぐらいでペースアップ。10㎞でも大丈夫でしたので、さらに5㎞を5分30秒で走ってみました。結果、CW-Xが効果あったのか、15㎞をなんとか無難に走ることができました。日曜日はＪＡＬ千歳のフル。中1週はちと無謀かなという気もしますが、今回はどのように挑むか？一応当初より目標は立てているものの、ここにきて迷っています。ＦＵＮランにしようか・・・