ちょっと気になっている歌がありました。振り絞るような歌い方で、歌詞もメロディーも自分の気を引きました。「愛なんていつも曖昧でもう祈る価値ないよ~♪」歌詞で検索
してみたら一発、Bless
You 家入レオ
初めて聞いた名前。17歳 うちの娘ぐらいだ
…サブリナっちゅうのは聞いたことあったわ。でも、このBless Youのがいい。なになに、今日発売？今は発売日前に、いろんな媒体で流れてくるもんなんですね。戦略にはまってるみたいでいやなんだけど、ポチってみるかな（笑）
さて、今日のランは、朝グダグダしてたら、出るのが遅くなり、30分で帰ってこなければならない。・・・で、きっちり帰ってきました。29:03、5.5㎞のランでした。ここんとこ、短い距離しか走ってないので、ハーフでも心配。5㎞でも結構足にきてます。もう一回だけ追い込むかな 
きのう月曜日は、雨で休足しました。今日も、雨で朝ラン中止。日中止んでいたので、夕方走りだしましたが、まもなくドシャ降りに
（笑）温かい雨だったので、さほど苦にはならなかったのですが、カミナリ
が怖くて引き返しました。
7㎞37:32のランでした。なんか明日も雨模様
17日のレース当日も雨っぽいです。
今日は、朝ラン→おたるワイン祭り（正式にはワインカーニバルin小樽というんですね）に行こうと思っていましたが、朝から結構な雨でラン中止、ワイン祭りもこの雨じゃ・・・と、午前中はもんもんと将棋番組などを見ていました。昼から雨が小降りになってきたので、軽く走ってこようかと思いましたが、どうせならと思いワイン祭り会場まで行ってみることに。
この毛無山中腹に会場はあります。
このジャンプ台のスタートよりまだ上だ～
普段走るときは、急坂は避けて登って行くのですが、時間も時間なので最短距離で登っていくことに。幸い雨はもう止んだようで、腰に巻いたウィンドブレーカーが邪魔になってきました。途中、今日だけ運行される無料送迎バスが下りてきましたが、3人しか乗っていません。人来てないんじゃ？山を登っていくと、いい匂いがしてきましたよ～歩道がないので走りにくいです、大型が通るとビビります。なんとか意外と早く34分で着きました。おー結構人来てるなー。ビール300円也！ワイン１杯200円！ほんとは今日は５杯は飲むつもりだったんですが、予定変更で今はガマン。フード類は結構余ってますね、午前は雨でお客さんが少なかったとみます。
いすテーブル兼用のカゴも余裕があります。
ワインのコルク抜き大会で盛り上がる
会場から増毛連山
ローストビーフ、ホルモン、やきとり、ガッツリ系が並んでました。う～んバスで来ればよかったか？山の上のことで汗が一気に冷えてきて、寒くなってきました。ワイン祭りは来年にとっておくわ、と言い残して会場を後にしました。
登り 標高約10m→300m最大斜度15
下り 下りは足にきます
昨日の診察の結果、ピロリ菌の除去は、うまくいったみたいです。まれに（１％くらいの確率で）陰性と出た人でも、ごく微量に残っていて、数年後に増えて陽性となることがあるらしいのですが、ほとんどの場合は大丈夫ですと言われました。ただ、もともと持っていなかった人よりも、ガンのリスクは高いそうで、毎年胃カメラはやった方がいいよと言われて帰ってきました。
さて、本日のランは、800m×10を。ガーミンのトレーニングモードをセットして、800mとつなぎを200mに設定。200にするのがちょっとめんどくさい。デフォルトが1600、800、400の3種類しかなく、これ以外の距離は、重いボタンをピコピコしなければならない。つなぎは、400にしとけばよかったかも。というのも、800の最後200はものすごく長いのに、つなぎの200は、あっという間に終わってしまう・・・気がするから。5本超えたあたりから、調子出てきたなと思ったら、スピード落ちて楽に感じてただけでした。このモードの時は、タイムがわからないから、ランニングウォッチも持って行った方がいいかも。
合計13.3㎞のランでした。
