昨日は東京マラソンの抽選結果発表の日でした。私は申し込みませんでしたが、ブログ仲間さん8名応募で2名当選されました。東大和のすーさん、のぶお氏さんおめでとうございます。しかし、10倍越えとは狭き門ですね。神戸・大阪も5倍。北海道マラソンはこの先どうなっていきますでしょうか？
体重75.8㎏ 気温16度 天気晴れ
今朝は、風が冷たく上下ジャージで走り出しました。朝焼けがきれいでした。しばらくゆっくり走ってましたが、このまま走ってもジョグだけで終わりそうだったので、4㎞過ぎてから1㎞の中で600～700mを頑張り残りをレストみたいな、プチインターバルに切り替え、それを12本やりました。登りは当然足にきましたが、下りも足が速く回転する分、別の筋肉が鍛えられたような気がします。ガーミンをちら見すると、瞬間的ですが3:20を切っていることが何度かありました。平地では出せないスピードなので、刺激になっていればいいな。
体重ですが、いつも走る前の体重を掲載しています。今朝はやっと76㎏を切りました。あと10日で75㎏が見えてきました。走り終わった後は、74.4㎏まで落ちています。やはり、酒を断つと落ち方が良くなるようです
16.5㎞1:29:48のランでした。
