日曜日を寝て曜日にしてしまい、3日間ほとんど走っていないことになってしまいました。
そんなで、きのうは箱根駅伝予選会を、録画で見ました。高校野球もそうですが、どうもマスコミはドラマチックに美しく「仕上げ」ることに、懸命になるようです。それが行き過ぎると、少しうんざりしてしまいます。まあ、それは置いときまして、駅伝、特に全員で走る予選会は、やはり総合力がものをいうのかもしれませんね
。1人2人速い人がいるだけでは、10人の合計タイムを競う予選では厳しいのでしょう。チーム全体のレベルの高さが求められんだなあと思いました。
さて、ランですが、本日は1km×10本をやりました。
3:59
4:05
4:05
4:04
4:09
4:05
4:04
4:01
4:02
4:02と10本とも10秒を切ることができました
。つなぎは400mでしたが、このまま4:00切りを目指すのがいいのか、つなぎを短くしていった方がいいのか、どっちが効果あるんだろ？
今晩からまた荒れるそうです
。明日もまた休みかな
。
駅伝ネタを２つ。
東海大学が、箱根を逃したようで驚きました。村澤が欠場とか。たしか一昨年も予選会で村澤が欠場しましたが、このときは早川のがんばりなどで出場を決め、箱根では2区の17人抜きへとつながり、シード権確保。昨年は、青山出岐に区間賞を奪われ、チームもシード権を逃しました。村澤、早川は学連選抜で出てくるかな？
もう一つは、本日行われた高校駅伝の北海道予選。床屋で髪を切っているとき、ラジオのニュースで流れてきました。勝ったのは2年ぶりの大谷室蘭。明治・菊地の母校でもあります。テレビのニュースでは、札幌山の手ドゥングにスポットが当たっていましたが、総合力で出場を決めたというところでしょうか。都大路でドゥングのごぼう抜きを見たかった気もしないではないですが、大谷室蘭の活躍に期待したいです。
野球は日ハムが3連勝でシリーズ出場決定！ほんと、北海道に来てから、毎年楽しませてくれます。1年目2年目と年間シートを買っていたんですが、あまりいけなくなり、最近行ったのは2年前のCSだったかな？でも応援はしてるんです。カミさんは、今度引っ越すときは、札幌ドームの近くに引っ越すとまで言ってるし・・・なんにせよ、日本一になって優勝パレードに行きたいです。
さて、本日のラン。朝5時真っ暗な中出発、星がきれいです。オリオン座が見えるので、流星が見れるかなと眺めてたら、ピカっと光って、ん？カミナリ？いやまさかね、しばらく行くとまたピカッときて、国道の掲示板に雷注意報の文字が出ています。こんなに星がきれいなのに、どこで光ってるんだろう？まあ、音がしないから大丈夫だろう、と思いそのまま走り続けましたが、いきなり地響きのような音のカミナリが来て、あわてて引き返しました。カミナリでビビッて中止するの何回目かなあ？、今年は多いように思います。結局4.5kmのみのランでした。
10月18日 天気くもり 気温7度 体重76.6㎏
吉川、糸井、二岡やってくれました。これで２勝、今日はまさるか、たのむぞー
急に食事制限をしたため、体重は減ったもののふらつき気味です
今日はこれから観楓会
があるので、飲んで食わなければならないので、少しの間節制したわけです。今日は飲みも食いも解禁して楽しみ、明日からまた禁欲モードに突入する予定です。ところで、観楓会 って北海道独特のものなんですね。最近知りましたが、社会人になってから、毎年年中行事のようにやってきましたから、これが当たり前だと思っていました。内地ではまったくないのかな？社内旅行とか？
1日おきに山に行っていますが、やっと紅葉がはじまりました。この土日がピークでしょうか？時期遅いですよね。今日は15kmのジョグの間に2km走を入れました。昨日5kmやっているので、きつかったです。いまも足がパンパンです。でも明朝は、雨の予報ですし、今晩たらふく飲む予定なので、休足して回復する？からこれでOKです。温泉
で足の疲れを癒しましょうか。観楓会の場所は、いつものランニングコースの朝里川温泉（笑）超々近場です。昨年までは岩内・ニセコ・積丹方面でしたが、７、８年ぶりに小樽開催になりました。でもまあ、帰りが楽だからたまには近場もいいでしょう。
10月17日天気くもり気温11度 体重77.8
早朝ジョグスタートしましたが、足（かかと）に軽い痛みを感じます。ためしにつま先着地にしてみると、痛みは感じません。そのまま5km走り、そこから5km走をやってみました。21:21でぜんぜんですが、今は体重を落とすことを第一目標にしたので、5km全力で走れたことでOKです。
さあ今日からクライマックスシリーズファイナル！見に行けませんが、TVで応援します。先発はうちのかみさん一押しの吉川。たのむぞ！
合計15km1:19:24のランでした。
ラップ６～１０が５ｋｍ走
走り始るころはまだ真っ暗
走り終えるころに日が昇ってきます
これからは、天気がいつ崩れるかわからないですし、観楓会 等行事もあるので、走れるときは走ろうと思います。
