ゆらぎマラソン２０１２

ゆらぎマラソン走ってきました。今年は人数が増えたとかで、１０kmは別スタート＆別コースに。クラッセホテルの入浴券もなくなり、割引で３００円で入浴可能とのこと。

心配された天気は、まったく雨の気配はなく、晴天で気温も高くなく、かえって絶好のランニング日和となりました。１０kmは他のレースより１５分遅れでスタート。のぼりくだりを繰り返すアップダウンの非常に激しいコース。タイムは４２:３５くらいで、なんとか４２分台を死守、PBを出すことができました。カメラを持って走りましたが、今日は撮る余裕なし。５ｋｍ３ｋｍのスタートを撮っただけでした。
 
へいろんさんはいるかな？
 
 
知り合いも５km出場しました
 
駐車場に落ちてた栗、立派な大きさでした。
 
走り終わった後は、速攻で帰宅し、丸山競技場へラクロスというのを見に行きました。
ルールよくわからず（笑）
 
 


  
やはり地元ということで、朝すれ違うランナーさんがけっこう出場していました。
さあ、あすからはとかち目指してもうひと踏ん張りしたいと思います。

 
 

明日レースなのに

今日は休足、というか砂川・滝川方面へ親戚めぐりに行きました。
紅葉が、まったくダメですね。
このまま雪になっちゃいそうで怖い。
帰りに、美唄でやきとりお持ち帰りしてきました。
三船峰延というところのもつ串

車の中で強烈な香りを発していました
 
２０本買って、１５本はわたしの胃袋へおさまりました。自己記録は、５０本ですが・・・（笑）
 
先週の室蘭やきとりもうまかったが、美唄式も大好きです。
さすがに、胃もたれしてます。液キャベ飲みました。
 
 明日の目標は・・・４２分台としておきます。


 

ゆらぎマラソン試走

ゆらぎマラソンコースを試走してきました。コースはhttp://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=f30ebd8919b88ddfcc75ed10ad00a356

クラッセホテル前のこの白線がおそらくスタート。
ここからダムまで駆け上がります。
 
ループ橋とダムが見えてきました。
 
駐車場のあたりで折り返し。１．５km地点、３kmはスタート地点がゴール。
 
ここから望洋台の住宅街へ。帰りはこの交差の上を降りてきます。
 
1.2km６％の勾配を一気に下る。かなりスピードが出る。
 
 
望洋大橋と石狩湾、晴れてるといい眺め
 
降り切ると、すぐ８％の上り
 
今日はここで終了。
 
 
 

ハーフ×２その後

夕方札幌で用事を済ませ帰る途中、雨が上がり星が見えたいましたが、その下でカミナリ が光っています。何とも不気味な光景でした。

それにしても寒くなりました。我が家では今日ストーブに火 を入れました。来月4日帯広で十勝フードバレーハーフマラソンがありますが、寒さが心配です。11月上旬は最低気温が氷点下の時もあるようで、最高が1ケタなんてことも。せめて、2ケタ気温でやりたいですね。寒ければ寒いで、ネタにはなるでしょうが。
帯広2011年11月日ごとの値

さて、今朝は、札幌マラソン・白鳥大橋ハーフ後初ランとなりました。筋肉痛も癒えてきました。当初雨の予報で、今日も休みかなと思いましたが、青空も見えますので、スタートしました。3kmほど行ったところで急に風が強くなり、空を見ますと低く真っ黒な雲が迫ってきます。雷雲 だと思いすぐに引き返しました。最近は天候の急変が多く、雷 や竜巻 も多く発生するので、予報のチェックはもちろん、空の様子にも気を配らなければなりませんね。

6.7km　36:05のランでした。

室蘭白鳥大橋ハーフマラソン

早朝は冷え込みましたが、気温17度快晴の絶好のマラソン日和。橋を上るのでアップダウンが意外ときつかったですね。ウォークも開催されていて、橋の上で応援をいただき、すごく元気が出ました。ランの方は、今日は連荘なので、気持ちよくジョギングと思っていましたが、スタートすると周りにつられて結構なペースになってしまい、足の張りもあって少し落としていきました。はじめて橋を上りましたが、いつも走る朝里ダムループ橋のように上っていきます。八分ぐらいの感じで登って行きましたが、ここでかなりの方を抜きました。今日は、最後の3kmを抜かして、７～８割の力で走ったのですが、とにかく気持がよかった 走りながらなんどか「きもちいー 」と叫んでしまいました。最後はさすがにきつかったですが、競技場近くになると、やきとりのいい匂いがして、これをモチベーションに走り切りました。考えてた以上にタイムがよく、自分でも驚いています。写真も６０枚以上撮っていたので、後ほどアップします。

運営も、１０年ぶりとは思えないほど、スムーズだったのではないでしょうか。関係者の皆様ありがとうございました。ランナーのみなさんお疲れ様でした。