10月16日 気温7度 体重78.6㎏
最近、短い距離ばかり走っていたのと、暴飲暴食がたたり、体重がえらいことになってきました。走ることに対して、ご褒美が上回っている証拠です。とかちハーフまでのプランと、オフをどのように過ごすか、今一度考えなければ・・・
AM5:00真っ暗な中、ヘッドランプをつけて出発しました。風がなければいいのですが、時折足を取られるくらいの強風がふきつけます。体感的に雪道ランを思い出しました。そのわりに今日は、多くのランナーさんが走っていました。仲間がいると勇気づけられます。ペースを考えず時間で1:30走ろうと決め、ゆらぎマラソンのコースをローソンまで上がり、下りてきて今度はループ橋まで行ってきました。羆が出ないことを祈りつつ…（笑）山がやっと色づき始めましたが、色ずく前に散ってしまいそうな寒さです。クラッセホテルの宿泊らしいご夫婦が、朝ランしていました。旅先でのランいかがだったでしょうか。風が弱くなってきて、後半は気持ちよく走ることができました。17.28km1:32:56のランでした。
今日は休足、というか砂川・滝川方面へ親戚めぐりに行きました。
紅葉が、まったくダメですね。
このまま雪になっちゃいそうで怖い。
帰りに、美唄でやきとりお持ち帰りしてきました。
三船峰延というところのもつ串
車の中で強烈な香りを発していました
２０本買って、１５本はわたしの胃袋へおさまりました。自己記録は、５０本ですが・・・（笑）
先週の室蘭やきとりもうまかったが、美唄式も大好きです。
さすがに、胃もたれしてます。液キャベ飲みました。
明日の目標は・・・４２分台としておきます。
夕方札幌で用事を済ませ帰る途中、雨が上がり星が見えたいましたが、その下でカミナリ
が光っています。何とも不気味な光景でした。
それにしても寒くなりました。我が家では今日ストーブに火
を入れました。来月4日帯広で十勝フードバレーハーフマラソンがありますが、寒さが心配です。11月上旬は最低気温が氷点下の時もあるようで、最高が1ケタなんてことも。せめて、2ケタ気温でやりたいですね。寒ければ寒いで、ネタにはなるでしょうが。
帯広2011年11月日ごとの値
さて、今朝は、札幌マラソン・白鳥大橋ハーフ後初ランとなりました。筋肉痛も癒えてきました。当初雨の予報で、今日も休みかなと思いましたが、青空も見えますので、スタートしました。3kmほど行ったところで急に風が強くなり、空を見ますと低く真っ黒な雲が迫ってきます。雷雲 だと思いすぐに引き返しました。最近は天候の急変が多く、雷 や竜巻
も多く発生するので、予報のチェックはもちろん、空の様子にも気を配らなければなりませんね。
6.7km 36:05のランでした。
