二日続けて体重が5X.9だった。
十の位が一つ下がったのを見れて嬉しい。
でも当然なの。
昨日は美容院いったからあまりゆっくりご飯食べられなかったから。
あと意識的に減らそうとしてるから、
減らしすぎてるかもと思う。
食べないダイエットは簡単に体重を落とせるけど、私は体脂肪を落としたいんだ！
だから運動なんだ！
って考えてるけど、運動も食事制限もほどほどにして生活のリズムをつくってどれも普通と思える程度にしないとリバウンドする。
ただなるべく歩いたりはしないとね。
老後のために。
また今日は天候が悪いけど、新宿まで歩く予定。
昨日は美容院いくまでに時間が余ってしまったから一時間近くあるいた。
めんどくさいって思ってたけど、運動する時間が取れて良かった。
髪の毛切って、二ヶ月後予約いれてダイエット宣言してきたぁ。
四ツ谷からあるく。
給料日まであと6日。
オリンピックまではあと何日？
iPhoneからの投稿