私たちはつい「過去の声」に引っ張られがちです。
「あの時こうすればよかった」
「どうせ私には無理だ」
そんな声に、心が疲れてしまうこともあります。
でも、これからの未来をつくるのは「今の自分の声」。
その声を強くしていくために、こんな習慣を続けてみようかと思っています。
✨ 1日おきに問いかける
「5年後、今の悩みはどれくらい大事？」って自分に聞いて、書いてみる。
✨ 週に1回、自分に声をかけてみる
「大丈夫、私は十分やっている」って声に出して伝える。
✨ 30日目に振り返る
「この1か月で変わったこと・できたこと」をノートに残す。
✨ ゴールは、「過去の声」よりも「今の自分の声」が強くなること。
未来を育てるのは、今日の小さな積み重ね。
ブログを読んでくださっている皆さんと、
一緒に優しさを育てられたら嬉しいです