改めて・・１７日目

アメーバブログと相性が悪いらしく、フリーズしちゃうんです。

だから更新するのが面倒で・・とほほ。

あれから週３ペースでジムに行ってます。

大体１～２時間ほど運動してます。

運動嫌いの私なのに、なぜか汗をかいたあとのお風呂（お風呂もあるのね）が気持ち良くって。

それを味わいたくて通っています。

最近は５５．９～５６．３ｋｇあたりをウロウロ。

昨日１泊２日の温泉旅行でご馳走いっぱい食べてきたんだけど体重増えてなかった。

今までだったらすぐ元に戻ってたりしてたのにびっくり。

やっぱり最後は運動なんですね・・。

あまり無理をせずリバウンドできない体にゆっくりしたいと思います。

この調子で５２ｋｇまで頑張るぞ。

ファイトーおー。

改めて・・ダイエット １日目

自分の中では「着痩せする」と思っていました。

けど友達と歩いてて、鏡にうつる自分の太さに絶句。

それから鏡などを見るのが嫌で嫌で・・。

そこで決意しました。

もう本気でやせます。

「聞き飽きたよ」

そう仰りたい気持ちよくわかります。

けど今までの私とはちょっと違う。

実はスポーツクラブに入会しました。

今日初めていったんですけどもうヘトヘト。

結局２時間位スポーツして帰ってきました。

今朝計ったら「５６．１ｋｇ」でした。

わーい。

とりあえず目標５２ｋｇ。

明日の朝、体重計にのるのが楽しみ。

お久しぶりです

ああ。

また書くのをサボっていました。

てか、このブログ重い。

決意表明をしてもう少しで２ヶ月です。

今の私の体重は５６キロ前半をウロウロしています。

昨日なんて５５．８ｋｇにもなりました。

うほほーい。

運動はあれから何もしてません。

ウォーキングとかしたいんだけど、田舎なのでカエルがウロウロしてて気持ち悪く。

かといってジムに通うこともせず。

何か変わったというと１つだけ。

毎日のように友達とカフェに行ったりしてるんですけど、

そのときにケーキを食べなくなったってことですか。

ま、２回に１回のペースでは食べているのですが・・・。

体重計に乗るのが結構楽しみになりつつ今日このごろ。

このまま５５キロ台をウロウロしたいものです。

６０日目

ああああああ。

もうこんな自分がやだ。

全く何もしてません。

食事制限もせず、友達と毎日のようにカフェに行ったりケーキ食べてます。

ウォーキングって何？という位していません・・。

なんかね。

ウォーキングでもなんでもそうなんだけど、

「○○してる自分が好き」って感じで。

○○をしてる自分じゃなくて、○○を好きにならなくちゃ続かないんですよ。

だからウォーキングも結局３日でやめちゃって・・。

そんな中、義母が体脂肪付きの体重計をプレゼントしてくれました。

旦那は１６９ｃｍなのに９１ｋｇもありました！

結婚して２０ｋｇも太ったみたいで・・チーン（合掌

ああ、本気でスポーツクラブに入会しようかと悩み中。

ちょうど今月入会する人は入会金１万が無料なんですよねえ・・けど続くかなあ。

はあ。

たくさんのメッセージありがとうございます。

ぜひ一緒に頑張りましょう・・。←まずお前が頑張れ。

体重：５７．３ｋｇ　（初日から０．７ｋｇ減）

２４日目

１５分ほどですがウォーキングしてみました。

運動嫌いの私ですが、夕方の涼しい時間に歩くのって悪くないかも。

けど明日から梅雨に入るみたいで、これからどうしようと悩む私であった・・・。

朝食：コーヒーゼリー

昼食：ソーメン

晩飯：ご飯、味噌汁、焼き魚、ウインナーとほうれん草炒め

体重：５７．２ｋｇ　（昨日からマイナス０．４ｋｇ）　初日からマイナス０．８ｋｇ

２３日目

あー暑いですね。

ウォーキングしようと思ったけれど暑くでできません。←言い訳

夜夫と少しだけフラフラと歩きましたが、ウォーキングという感じでは全くなくって。

ふう。

いっそのことスポーツジムにでも入会しようかなあ・・・。

朝食：サンドイッチ

昼食：インスタントラーメン

晩飯：ソーメン、おにぎり

５７．６ｋｇ　（昨日からマイナス０．４ｋｇ）　初日からマイナス０．４ｋｇ

２２日目

いやいやいやいや。

どうもどうも・・・。

ずいぶん経ってますねえ（遠い目

いやいやいやいや、ちょっと言い訳させてください。

えっと、１２日目の翌日高熱で倒れたんです。

で、次の日には熱はひいたんだけどヘルペスと戦ってたんです。

んで・・←もう言い訳できないらしい

あーすみません、サボってました。

日記もダイエットも。ひえー。

けどまた私はやりますよ！←ほんと？

また体重５８ｋｇに戻ってるけど、やりますよ！←ほんまかいな

昨日「愛されてお金持ちになる魔法のカラダ」という本を買いまして。

そこで心打たれる文を見つけました。

「ダイエットとシェイプアップは違う。

　ダイエットは食事制限でカラダも心も苦しめる。で、結局リバウンドをしてしまう。

　シェイプアップはストレス発散をしながら体を引き締める」

シェイプアップをすることによって、お尻も胸も運気もアップするらしい。

そんなの聞いたらやらなくちゃいけないでしょう。←単純

けどね、

・朝食抜き（１日２食）

・サプリメントを利用する

・ウォーキング６０分（週４日）

ウォーキング６０分って！！！

運動嫌いな私にとって食事制限よりキツいかも・・。

ま、とりあえずブツブツ言わずやってみます。

１２日目

１２日目。

やっと生理が終わりました。

明日から心機一転がんばろう。←全く頑張ってなかった人

実は私、子宮の病気がありまして。

なので生理中にダイエットをするのがなんとなく怖くて。

ま、これは言い訳です。

すみません。

けど本当生理も終わったことだし、「一緒に頑張ろう」と言ってくださる方がいらっしゃることだし

私頑張ります！！

朝食：朝マック

昼食：ハンバーグランチ

晩飯：居酒屋

体重　５７．６ｋｇ　　（昨日からプラス０．４ｋｇ）　初日から　マイナス０．４ｋｇ

１１日目早朝

１１日目早朝。

最近食べ過ぎてて。

木曜は居酒屋でご飯食べたし、

金曜もまたいっぱい食べたし。

夜まんじゅう食べたり、チョコレート食べたり。

ああ・・・。

なんとなく怖くて体重計乗ることができなかったんです。涙

けど今朝コメントいただいてて☆

やっぱり「一緒に誰かとがんばる」って張り合いになるっ。

私がんばる！！　←結構単純

体重　５７．２ｋｇ　　（８日目からプラス０．４ｋｇ）　　初日から　マイナス０．８ｋｇ

８日目

８日目。

今日は晩飯抜きました。

なんか食べたらとまらない気がするし、あんまりおなかすいてなかったから。

こういうのだめなんだろうなあ。

１日３食きちんと摂って、きちんと運動して。

そんな風にきちんとしなくちゃ痩せないのわかってるんだけど、なんとなく焦っちゃって。

体重は落ちたものの、きっと明日の夜の外食で戻るだろう。

なんとなくつらいなあ。

朝食：朝マック

昼食：サラダ

晩飯：－

間食：カフェラテ

体重：５６．８ｋｇ　（昨日から　マイナス０．４ｋｇ）　初日から　マイナス１．２ｋｇ