７日目
７日目。
１週間が経ちました。
今日はちょっと食べ過ぎたかも。
けど体重は減ってるぞ？
ま、微妙にだけど・・・。
今は５７ｋｇ台をウロウロしてるけど、５６ｋｇ台をウロウロできる日がくるのだろうか（遠い目
朝食：クッキー１枚
昼食：サラダ、ベーコン２枚、白飯、ゆでたまご１個
晩飯：ソーメン１／２本、フライドポテト３本、ピザ１カット
間食：和菓子１個、クッキー３枚
体重 ５７．２ｋｇ （昨日からマイナス ０．６ｋｇ） 初日から マイナス０．８ｋｇ
６日目
６日目。
生理になった。
生理中はダイエットに向かないらしい。
どんなに運動したり食事制限しても痩せにくいんだって。
あと、無理に食事制限とかすると生殖器系に悪いらしい。
なので少しお休み。
といっても暴飲暴食は絶対しないけどね。
朝食：おにぎり２個
昼食：ウインナーパン（マヨネーズ有） １枚
晩飯：ソーメン、サラダ
間食：ブラウニー１個、抹茶クッキー１枚
５７．８ｋｇ （昨日から０．２ｋｇ増） 初日から マイナス０．２ｋｇ
５日目
５日目。
今日は朝から仕事だったので痩せたーと思ってたけどそうでもなかった。
はあ。
夜ご飯天むすなんて食べなければ良かったなあ。
あーいまだに胸がむかむかする。
朝食：トーストの上にウインナー３本とマヨネーズ
昼食：－
晩飯：そうめん、天むす１個
間食：－
体重：５７．６ｋｇ 昨日から ＋０．４ｋｇ （初日から０．４ｋｇ減）
４日目
４日目。
１日に何回かに分けて足踏み運動をしてみた。
といっても１回１分くらいだけど。笑
あー運動が嫌い。
けど運動しかないんだよね。
食事制限だけでは絶対リバウンドしちゃうから。涙
けど痩せたよーーーーーーー。
朝食：菓子パン１個
昼食：ハムトースト１枚（マヨネーズ有）
晩飯：ソーメン１束、ニンジンといんげんの豚肉巻き２本
間食：抹茶１杯、和菓子１個
体重：５７．２ｋｇ 昨日から －１．８ｋｇ減 （初日から１ｋｇ減）
４日目早朝
他のサイト日記つけてたんだけど、１日１回しか更新できないから引越。
やっぱり自分を奮い立たせなくちゃね。←言い訳
昨日今日とトイレに行きたくて目が覚める。
今日も６時起き。
旦那を６時半に見送って、室内運動。
足踏み運動ね。
けど元々運動嫌いなのでなかなか続かない。
５分くらいしただけで物凄く「運動した」という感じだし。
これは困った。
ちょっとした運動とちょっとした食事制限で人はどのくらいやせるのか、それを検証したいと思います。
ダイエットには「やずや」と「豆乳」がいいと聞いたのでそちらも続けるぞ！
わたし、苦労しないダイエットは得意なんで。
３日目
今日は友達とランチしたので食べ過ぎました･･。
徒歩でブラブラした のでカロリー減量したかなーと思ったけどやっぱり食べすぎ。
気をつけなくちゃ。
朝食：炊き込みご飯おにぎり１個、ウインナー１本
昼食：うどん、天ぷら丼
晩飯：野菜＆鶏団子鍋
間食：ハイチュー５個
体重：５８．６ｋｇ（＋０．６ｋｇ）
２日目
ダイエット２日目。
プールに行こうかと思ったんだけど水着がないので断念。 今度水着買わなくちゃ。 ということで家の掃除をしたりストレッチをしたりしながら１日を過ごしました。 普段体を動かすのが嫌いなので今日は私の中で結構運動した感じ。笑 朝食：－ 昼食：冷麺 晩飯：炊き込みご飯、ブリの照り焼き、豆腐味噌汁 間食：なし 体重：５８ｋｇ （変動なし） |
決意表明
結婚して３年。
太ってはきてるなと思いつつ、「まあまだまだ」と思いつつ･･･。
全身鏡の前でスカートを脱いでる自分の姿に唖然。
下半身ストッキング姿の私のお腹が３段になっていたのです。
もう現実から逃げてはいけない、そう思って久しぶりに体重計に乗ったら･･･
ありえない･･･
えーん。
というわけで始まりました「５８ｋｇからの挑戦 ダイエット日記」
どうぞよろしくお願いします。