～ちょっとした不安を大きなものに感じてしまうマインドの不思議！？～

私たちはちょっとした不安を大きく感じて
ちょっとした喜びを感じられていないのかもしれない。
 

この問題とどう向き合っていくのか、が
今月の情動のコントロールの
セッションのポイントにもなるところです！
 

あなたの日常を思い起こして
１日や１週間を振り返ってみても
10個良いことがあったとしても
1個悪いことがあると、不思議と落ち込んでしまう。
 

逆に1個良いことがあったとしても
10個悪いことがあったら
あんまりその日は良い気分にはならない、と。
 

そう言われると
あなたの生活の中でも
そういった傾向はあるのではないでしょうか（＾＾；）
 

不安や恐怖を素早く予知して回避するために
人類が生まれ持った性質からくるところもある、と言われますが
教育から来ているところもあるのかもしれません・・・。
（参考記事はこちら）
前出：ゴールはマイナーチェンジさせていく感覚で。大切なものは目の前にある
 

例えば、サッカーのストライカーをみても
結果を出しやすい選手でいえば
その逆の発想ができているケースが多いように見受けられます。
 

大物であれば
これを外しても、次決めればいいさ。くらいの

気持ちでいるでしょうし

その逆に真面目で真摯でありすぎることで
来たチャンスは全てきっちりと決めなければ、と思っていると
本当の大切な場面で切り替えが出来ずに

ずっと、引き摺ってしまうこともあります・・。
 

プロ野球選手でも長い目で見れば
年間で3割打てれば、高打率打者になるわけですし・・・（＾＾）

私たちの日常で完璧主義は

かえってマイナスになることのほうが多い気がします・・。
（アートや音楽など特別な芸術分野は別として）
 

長期的な視野でみて
どうありたいのか、を見定めていくところを
短期的な視野での解決を図ろうとすることで
問題を複雑にしてしまっているケースもあります・・・。
 

ここでのポイントは
抽象度を高めてみること。
 

まだ見つかっていない解決策が
スコトーマになっているだけ。
必要に応じてその解決策は見えてくる。と思える
マインドを取り戻すことにあります（＾＾）
 

あなたの中でのセルフイメージが
小さくなっていることもあるので
それを１つ高めること、
もう一度、問題定義を見直すことで
解決策は、意外にも出てくるものです（＾＾）ｖ
（参考記事はこちら）
前出：不安に対する処方箋はセルフイメージを高く持ち続けること
 

これ以外の記事も
是非、事前に読み込んでみてください（＾＾）