こんにちは♪
心屋リセットカウンセラー、
経理のスペシャリスト、
ゆみみこと永井由美子です♪
ここで、
遺伝子検査の結果が来たところまで
お知らせしました♪
遺伝子検査の結果、
遺伝子的には問題ない、と。
遺伝子的には、
糖質は摂ってもＯＫ。
脂質はちょっと注意だけどおおむねＯＫ。
ってことは、
糖質を減らすダイエットは向かない、ってことで。
脂質も、減らしてもあんまり意味はない、ってことで。
さて、どうしよう？まで
前回書いたんだよねー。
今までの経緯としては、
ＭＥＣ食を知って、
シリコンバレー式最強のの食事でバターコーヒーを知り、
ケトン体について学習し、
(うつ消しごはんで)メガビタミンを知る。
って感じで。
それらの情報と、
遺伝子検査の情報を踏まえて、
これからどうするか・・・・。
じわじわ考えてたんだけど・・・。
現時点では、こんな感じです。
１．たんぱく質が足りてないから、プロテインは摂取したほうがいいかな、と。
→おためしセットを買って、飲み始めたところ。
でも、意外と量が飲めない。
量が飲めないということは、足りてないらしい。
なので、しばらく摂取を続けてみようと思う。
で、たんぱく質が足りてる状況というのを体感してみたい。
自分に合う味を探すのも、ちょっと楽しそう♪
２．バターコーヒーは止める
→バターコーヒーを飲むと、お腹いっぱいになって朝・昼ごはんを食べなくなることも多い(笑)
ってことは、たんぱく質不足の栄養失調に拍車がかかる可能性大。
もともと、コーヒーを飲む習慣があったわけじゃないし、コーヒー淹れるのがメンドウなので(笑)、
バターコーヒーとして飲むのは、いったん停止。
→バターコーヒーではなく、プロテインをコーヒーに溶かして飲む方が飲みやすいなら
そっちでやってみるかも。これは、順次おためし予定。
３．フェリチン値が知りたい！
→メガビタミン、はじめようかな。わたしも、鉄不足なのかな？
始める前に、現状、自分がどの程度の鉄不足なのか、知りたいな。
もともと、出産前は、鉄分の数値は女子にしちゃ高めで、自信があったのに、
妊娠中は、鉄錠剤こそ処方されないものの、結構低くなってた。
妊娠前は、献血もなんどか行ってるし。
なので、自分がどのくらいなのか、とても知りたい♪
で、フェリチン値を検査してくれる病院を調べました。
著者の先生の情報で、
関東のフェリチン値を調べてくれる病院はこちら。
ただ、この表に出ている病院だと、
少し遠かったり、
予約に制限があったりして、ちょっと不便。
で、最初は、
近所のいきつけの病院でできないかと思って、
以前の血液検査の結果を確認したところ・・・。
フェリチンの、項目自体がない(￣▽￣)
電話して聞こうかと思ったけど、
著者やケトン体推奨医師たちの見解に
反対を唱える医師たちがいることを思い出し
リスクは取らないことにしました(笑)
で、
インターネットで検索してみました♪
そしたら、
レディースクリニックで、
婦人科系の人間ドックをやってるところを見つけた！
そこに「フェリチン」の項目を発見。
おまけに、検査項目に、ケトン体の数値も入ってたー！！
なので、そこにしよう、と決めて。
電話して聞いたら
今日の予約が取れたので、
早速行ってきちゃいました。
・・・今、請求明細を見てるんだけど、
もしかしたら、
ケトン体は計ってもらえないかもしれないなぁ・・・。
ま、しょうがない。
とりあえず、１週間くらいで結果が出て、
郵送してもらえることになったので、
楽しみに待つことにします♪♪
さて、
今後のわたしはどうなっていくのでしょう！？
ま、元気で健康になっていくことは
決まっているのだけど♪♪
ゆみみでした＼(^o^)／
（ぽっちゃりーず・笑)