イライラする自分が一番嫌いや！

現場でイライラした男。

龍一です。

今日の警備現場は道路工事。

片側一車線を塞いでの警備。

片側交互通行警備。

略して"片交"。

この片交は１人ではできない。

相方が必要。

その相方が、最低でした。

片交の一番大事な事は、周囲確認。

その周囲確認が、全くできていない。

できていないどころか、やろうともしていない。

注意をしても、全く聴かない。

聴く力がない。

だから、二度と組まない。

て言うか、二度と組まないと会社にも伝えいたけど。

会社のミス(会社自体も認めてます。)で、組まされてしまった。

けど、それに対してイライラした自分は最低です。

もっと言えば、このイライラする状況にいる環境を変えない自分が、一番嫌い。

痩せよ！

痩せたところで、警備を辞めれるわけではないが。

痩せないと何も変わらないと思っています。

頑張ろう！

今日の食事。

朝。

フランクフルト。

タンパク質摂取。

昼。

冷やし中華。

から揚げ棒。

炒飯おにぎり。

令和初の冷やし中華。

旨かった！

夜。

卵焼き(卵5個、チキンポークソーセージ10本)。

おにぎり。

カップ麺。

牛乳。

ベーコンマヨネーズパン。

現在時刻22:16。

腹が減った。

卵焼きを作ろう！

龍一でした。

今日の食事。昨日(5/23)に比べたらまだまし。

今日(5/24)の食事を記録する男。

龍一です。

朝。

セブンイレブンにて。

ナナチキ。

フランクフルトが食べたかった。

昼。

カップ麺。

シューマイ弁当。

おにぎり一個分のご飯ですんだ。

夜。

おにぎり2個。

から揚げ。

サバの竜田揚げ。

更に夜。

インスタント麺。

卵焼き(卵5個、チキンポークソーセージ5本)。

おにぎり。

菓子パン2個。

はい食べ過ぎた～！

今日の筋トレ。

無し。

完全に炭水化物過多。

特に夜。

夜は自炊一択にして、卵焼きの卵の数を増やす。

あと、空腹を消してくれる効果があるコーヒーを飲む。

炭水化物過多からタンパク質増加で！

明日は昼飯を自炊しよう。

明日の現場は自転車通勤。

運動も不足している。

改善しよう。

龍一でした。

今日の食事の反省。････まぁ、日々ほとんど反省しかないけど。

反省する男。

龍一です。

普段、朝食はコンビニで微糖の缶コーヒーとフランクフルトなんですが。

今日は一人現場で時間的にも余裕があったので蕎麦屋に。

月見そばが食べたかったけど、メニューが見つからず、勢い余ってカツ丼セットを購入。

朝からヘビーな食事。

昼は自炊した炒めた鶏肉。

おにぎり。

カップ麺を購入。

炒めた鶏肉は水分が出まくり、しかもパサパサな上に固く、まぁ不味かった。

やっぱり卵焼きがベストだな。

夜はチャーシュー麺大盛。

さらにオリジンによってから揚げとおにぎりを購入。

さらに、コンビニで牛乳と菓子パンとアメリカンドッグを購入。

菓子パンとアメリカンドッグに関しては、おにぎりとから揚げを購入していたことを忘れて買ってしまった！

だから腹がパンパンに。

金はかかるは、太るは。

反省しかない！

今日の筋トレ。

今日は肩筋トレ。

サイドレイズ10×5(鉄アレイ8㎏)。

フロントプレス10×5(鉄アレイ8㎏)。

リアレイズ10(鉄アレイ8㎏)。

サイドレイズさえできれば後は適当に。

フロントプレスは簡単にできるので本当は10㎏ぐらいでやりたいけど、家トレーニングなんで8㎏の鉄アレイと20㎏のダンベルしかないので。

20㎏だと重すぎてムリ。

明日は休み。

明日はウォーキングしたいな。

明日(5/24)は今日よりマシな食事にしよう！

龍一でした。