疲れた。疲れたよ！なんやこの熱さは！？暑さやないぞ！"熱さ"や！

熱さにやられる男。

龍一です。

久々のブログ更新。

余裕が無くて。

まだ６月やのに･････。

なんなん？この"熱さ"は！？

暑さやない"熱さ"や！

去年もこの表現したけど。

６月やない！

これで蝉がないたら夏本番やな！

今日はまだ良かった。

雨やったけど。

明日はまた暑くなる。

けど、それで食欲減退かといえば？

全然！

食っちゃう！

食っちゃうのよ！

明日は抑えよう！

今日の食事。

朝。

牛乳。

ハムサンド。

ビッグフランクフルト。

炭水化物は除けたいけど、やめられない。

昼。

豚キムチカップ麺。

おにぎり2個。

ファミチキ。

雨やったけど、コンビニのイートインで。

夜。

チャーシュー麺大盛。

更に、コンビニにて。

おにぎり。

つくね串2本。

牛乳。

ホイップクリームをはさんだメロンパン。

めちゃくちゃ。

今日の筋トレ。

今日は肩筋トレと背中筋トレ。

サイドレイズ10×5(鉄アレイ8㎏)。

フロントプレス10×5(鉄アレイ8㎏)。

リアレイズ10×5(鉄アレイ8㎏)。

背中。

シュラッグ10×5(ダンベル20㎏)。

ワンハンド･ダンベルローイング10×5(ダンベル20㎏)。

上半身の筋トレを毎週一回やろ。

明日は下半身。

頑張ろう！龍一でした！

昨日(5/30)は久々に筋トレをガッツリでき。

肩の筋トレをした男。

龍一です。

昨日、久々に筋トレを3セット以上こなせた。

最近は筋トレもだらけてしまっていて、１セットくらいしかやらなかったり。

１セットもやらなかったりもした。

昨日(5/30)は痛みを感じるくらいできた。

昨日の食事。

朝。

ローストチキン。

ミニストップで購入。

旨かった！

昼。

カップ麺。

おにぎり。

フランクフルト。

弁当に変えよう。

夜。

オリジンのおにぎり2個。

卵焼き(鶏肉1枚、ベーコン、卵5個)。

更に。

卵焼き(卵5個、ベーコン、チキンポークソーセージ5本)。

腹が減ったら迷わず卵焼き！

体内の糖分を平常の値にまで下げよう。

ＭＥＣ食をしよう！

Ｍ(ミート)Ｅ(エッグ)Ｃ(チーズ)の３種を沢山食べる！

龍一でした。

昨日(5/26)は相撲取りみたいな食事。永遠に痩せない！

食べまくった男。

龍一です。

食べまくった！

食べまくったった！

昨日(5/26)な食事。

ペヤング超盛。

卵焼き(卵5個、チキンポークソーセージ10本)。

おにぎり。

牛乳。

ベーコンマヨネーズパン。

自分自身が炭水化物中毒なのがわかる。

シャレにならないからマジで改めよ。

昼。

無し。

寝てました。

相撲取りは１日二回の食事で身体を太らせる。

まさにそれ！

夜。

日高屋で焼き鳥丼セット(タンメン大盛、ミニ焼き鳥丼)。

回転寿司にて。

味噌汁。

寿司５貫。

オリジンにて。

おにぎり。

から揚げ。

イカのから揚げ。

本当に痩せる気が無い。

今日(5/27)は気温が30℃。

それでも食欲は旺盛。

減退よりはマシやけど。

今日は現場帰りにスーパーによって鶏肉や牛肉を仕入れに行こう！

龍一でした。