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久々の投稿。毎晩やれや！(自問自答)
龍一のmy Pick
久々に投稿する男。
龍一です。
新年あけましておめでとうございます。
旧暦では2/1が新年。
新暦だと正月が、旧暦では師走。
だから、今日(2/3)は初詣に行こう。
今日は現場がはや上がり。
ゆっくり行こう。
現況。
体重118㎏。
足の甲の部分に痺れあり。
糖尿病の壊死が始まりつつあるのかも。
口渇(こうかつ)は無いが、自分が糖尿病患者だと再確認。
今日の食事。
朝。
ローソンのつくね串。
09:56現在。
昼飯はまだ。
時間も空いたし、初詣の後はスーパーに行ってタンパク質&野菜を購入しに行こう。
今日の夕飯は、モヤシとタマネギ、皮つきソーセージと卵5個を使った鍋にする。(コンソメ味にしよう。)
今日からは筋トレ&ジョギングをしよう。
龍一でした。
なかなか更新が難しい。昨日(1/11)の事を書きますかな。
昨日(1/11)の事を今日(1/12 04:55)、この時間に書く男。
龍一です。
昨日の食事。
朝。
おにぎり。
から揚げ棒。
昼。
カップ麺。
おにぎり。
ササミ大葉挟み揚げ。
ビッグポークフランク。
昨日は寒かった！しかも雨！
夜。
チキンラーメン。(卵1個)
卵焼き。(卵5個)
ローソンの中華弁当。
豆乳。
イチゴメロンパン。
更に。
豚汁うどん。(カップ麺)
いなり。(3個)
豆乳。
イチゴパンケーキ。
118だった体重が、119.4に。
食べたら太る。
昨日の運動。
ストレッチを20分。
のみ！
一昨年の秋に神経痛を患ってから、胡座が出来なくなってしまった。
今年中に治そう。
整体の動画を観まくってます！
今朝(1/12)05:05の運動。
股関節周りのストレッチ。
腹筋30×3。
お尻の運動30×3。
今日は現場に行くのに07:00に出れば良いので。
また寝ます。
龍一でした。
マヨスパは昼飯には向かんね。冬は特に。
昼飯にマヨネーズスパゲティを創った男。
龍一です。
前夜に創って置いたやつ。
スパゲティにハムとマヨネーズを合えただけのやつ。
マヨネーズを多めに、塩も多めに振っといて。
いざ実食。
食えるなぁ、っていう程度。
不味くはないが旨くもない。
ダイエットにも、節約にもなるし。
まぁ、今日は良しとしよう。
今日(1/8)の食事。
朝。
おにぎり。
豚キムチカップ麺。
辛口チキン。
今日(1/8)は朝4:30くらいに目が覚めて。
めちゃくちゃ空腹に。
朝の5:30に耐えきれず。
昼。
マヨネーズスパゲティ。(ハム&マヨネーズ)
夜。
インスタント麺。(卵1個)
おにぎり。
ローソンの厚切り豚肉弁当。(旨かった！)
イチゴのパンケーキ。
牛乳。
明日(1/9)は日曜日！
マツキヨ行って卵を5パックと、カセットコンロのボンベ買いに行こ！(我が家にガスは通ってませんから！)
龍一でした。