なかなか更新が難しい。昨日(1/11)の事を書きますかな。

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昨日(1/11)の事を今日(1/12 04:55)、この時間に書く男。

龍一です。

昨日の食事。

朝。

おにぎり。

から揚げ棒。

昼。

カップ麺。

おにぎり。

ササミ大葉挟み揚げ。

ビッグポークフランク。

昨日は寒かった！しかも雨！

夜。

チキンラーメン。(卵1個)

卵焼き。(卵5個)

ローソンの中華弁当。

豆乳。

イチゴメロンパン。

更に。

豚汁うどん。(カップ麺)

いなり。(3個)

豆乳。

イチゴパンケーキ。

118だった体重が、119.4に。

食べたら太る。

昨日の運動。

ストレッチを20分。

のみ！

一昨年の秋に神経痛を患ってから、胡座が出来なくなってしまった。

今年中に治そう。

整体の動画を観まくってます！

今朝(1/12)05:05の運動。

股関節周りのストレッチ。

腹筋30×3。

お尻の運動30×3。

今日は現場に行くのに07:00に出れば良いので。

また寝ます。

龍一でした。