毎朝の野菜、いつまで続くんやろぉ。

毎朝の野菜生活を始めた男。

龍一です。

ローソンで購入したレタス盛りと、ハム。

レタスだけだと物足りないので、ハムを巻いて食べた。

ご飯を海苔で巻いて食べる感じ。

今んとこ、昼食はコンビニで買って食べる予定ですが。

夕食は鍋！

中華風か味噌かで迷ってますが、ニラが余っているので、まぁ、中華かな。

今朝(8/27)のルーティーン。

04:30起床。

歯磨き。

朝シャン。

朝食をとる。

サプリメント摂取。(ビタミンＣ、ビタミンＢ群、マルチビタミン)

筋トレ。

サイドレイズ10×2(鉄アレイ8㎏)。

ショルダープレス10(鉄アレイ8㎏)。

リアレイズ10(鉄アレイ8㎏)。

本番は夕食後にやろう。

06:10出動。

部屋がまた汚くなってきたので掃除しよう。

明日の朝から、ルーティーンに整理整頓を入れよう。

今日の用事。

野菜生活の為の野菜を買い出しに行く。

鍋用の出汁の購入。

就寝前にウォーキングを日課に。

11/13までに体重70㎏代に！

やる気みなぎる男。

龍一でした。

やる気がいつまで続くのやら。

100日後まであと84日。

最悪。怒りがこみ上げる。

怒りがこみ上げる男。

龍一です。

あくまで、個人的な"怒り"なんですが。

警備員をしていると、出た現場の数×日数が給料になる。

盆休み中、現場は無く。

会社の内勤(社員)に、有給をお願い(口頭)していたら。

申請されてなかった。

今月の給料は三万円に届かず！

警備員は月二回、半月分づつ払われる。

盆休みの有給があれば、10万円近く払われる予定だったのに。

三万円以下なら、家賃も払えない。

情けない。

今年43にもなって、こんなアクシデントに憤りを感じないといけないなんて。

情けない。

もっと一人前の人間になりたい。

･････痩せよ！

まずは痩せよ！

痩せて、貯金もして、健康な身体を手に入れたら。

違う道も生まれる！

････ような、気がする！

憤りをモチベーションに変えよう！

今日(8/23)は夕飯を鍋にした。

しかし、深夜にお腹が減りコンビニへ。

おにぎり一個と、ミニパンケーキを一個購入。

ハムエッグとおにぎり、ミニパンケーキを食べてしまった。

明日(8/24)は鶏鍋にしよう。

今日の及第点は、野菜を沢山たべれた事。

深夜飯も、最小限に(自分なりに)抑えられた。

今日会社にいた社員が、盆休み中の有給を現金に代えてもらうように経理に頼むと言ってくれた事に期待しよう。

最悪、月末まで日払いの日々が続くなぁ。(´д｀|||)。

憂鬱な男。

龍一でした。

けど頑張ろう！

残り82日。

警備員を始めて23年。初めて････

警備員を始めて23年。

初めて、熱中症にかかった男。

龍一です。

熱中症対策には自信がありました。

凍らせた1.5リットルの水。

身体を冷やすアルコール冷却スプレー。

塩分補給のタブレット。

スポーツドリンクのアクエリアス。

全てを使った。

症状としては。

汗が止まらなくなり、目がチカチカしてくる。

目のチカチカが増え、目が光で見えずらくなり。

脚に力が入らなくなり、吐き気が出てくる。

腹も下し、下痢気味に。

23年間。

警備員を始めて23年間。

今まで一度も熱中症になった事はなかったのに。

自分よりはるかに年上の同僚は平気なのに。

情けない。

初めて会社に電話し、現場でダウンした。

現場近くの方が、部屋を貸してくれて、冷房の効いた部屋で会社の迎えを待つことに。

目のチカチカは解消されても、怠さや吐き気はなかなか解消されず。

0:13、現在。

なんとか体調は回復し戻ってきた。

明日は休む。

････予定だったけど。

常駐の現場から仕事の依頼があり(現場の会社から直接電話がくる)、出る事に。

明日が不安。

今日の熱中症の原因としては。

盆休み明けで、身体が慣れてなかった事。

盆休み中、昼間に寝る事が多く、深夜に起きていたので、今日(8/17)は眠らずに現場に出た。

朝食を取らずに現場に出た。

あと、これは考えすぎかもしれないが。

朝、筋トレをした事。

朝の筋トレをした事で代謝が上がり、汗がより多く出てしまったのかも。

明日(8/18)の熱中症対策。

朝食をとる。

塩分が含まれたフランクフルトや梅干しのおにぎり。

睡眠をとる。

今日は寝る！

水分補給をしっかりとる。

朝から水分補給をするように。

体調管理をしっかりてりたい男。

龍一でした。