衝撃の事実。自業自得ですけどね。

衝撃の事実を知る男。

龍一です。

昨日(8/14)、糖尿病の検診に行き、体重を計ったら。

119㎏だった体重が123㎏になっていた。。

！？

･･････確かに、思い当たる事だらけ。

盆休みの中、ただでさえ摂生が出来ない男が。

食っちゃ寝る食っちゃ寝るの10日間。

そりゃ太るはな。

血糖値の方は前回9.9だったのが7.3に下がっていた。(正常値は6%前後)

最初の検診の時は14%だったから、半分まで下がったが、やはり体重は問題だと先生に言われた。

次の検診は9/18。

目標体重は115㎏。

8㎏は痩せたい！

最大の壁は食事！

摂生しないと。

頑張ろう。

龍一でした。

ただただ怠惰な生活をしております。

ただただ怠惰な生活をしている男。

龍一です。

どーも。

ミスター"怠惰"龍一です。

そんなミドルネームが付きそうなくらい、怠惰な生活をしております。

深夜にゆで太郎で蕎麦をすすったり。

昼間は食っちゃ寝を繰り返し。

そして深夜に眠れなくなり、ゆで太郎へ。

部屋も片し、整理整頓も終え。

運動したいんですが、暑さが凄すぎて。

クーラーガンガンにして生きてます。

筋トレは毎朝してますが。

有酸素運動は全く。

室内でやれる事をしてみよう。

11/13日までに体重を89㎏に！

頑張ろう。

龍一でした。

夕飯の買い出しに行くか。

野菜たっぷりの鍋にしよう。

体重計購入を断念。盆休み突入につき。

96体重計購入を断念した男。

龍一です。

2000円以下の体重計なら購入可能なんですが。

体重が体重なんで。(119㎏なもんで)

どうせなら、5000円以上のマシな物を買おうかと。

100日後まであと96日。

今日は部屋の片付けをしました。

盆休み中は、金銭的に余裕がないので、炭水化物がどうしてもメインになってしまう。

卵を大量に購入して、タンパク質も取らないと。

明日(8/10)からは、筋トレも曜日に別けてちゃんとしよう。

月曜日と木曜日は肩。

火曜日と金曜日は腕。

水曜日と土曜日は背中。

土曜日は背中と脚。

脚は部位が大きいので週一で。

有酸素運動は、夜、眠る前に。軽く。

有酸素運動は今日からやろう。

準備を整え、頑張ろう。

龍一でした。