食事は良し!!筋トレは…。

今日の目標をコツコツとクリアする男。























龍一です。






糸こんにゃくタンメンを作って食べた!!


あと、ボイルイカを食べた。







タンパク質オンリー!!










今日の筋トレ!!

今日は腕と胸の筋トレ。

8㎏の鉄アレイでアームカール10回。

ハンマーカール10回。

バックカール10回。

リストカール10回。


胸の筋トレ。

8㎏の鉄アレイでダンベルフライ10回。

プッシュアップ(膝をついた状態で)20回。








胸の筋トレは難しい…。

筋トレの種目の中で、胸の筋トレが一番苦手…。







キックボクシング好きの人間として、[胸の筋肉はつけないほうが良い]という論調がヤハリ強いんです。


胸に筋肉が着くと、パンチを打つ際に筋肉が邪魔でパンチを打つ際の可動域が狭まる!!








だからこれまで胸の筋トレには興味がなかったが。











オッパイがトンがっている現状を変えたい!!








次の胸の筋トレの日迄には、もっと工夫しよう。













ウォーキングはできなかった…。











明日は頑張ろう!!









明日の昼飯の自炊はやり遂げよう…。









鶏肉の白湯!!








毎日コツコツ生きる男。


龍一でした。

今日の目標を決めよう！まずは食事の充実させる!!

今日の目標を決める男。























龍一です。



今日の目標。



帰りにスーパーにより、糸こんにゃくタンメンの材料を買う。

腕と胸の筋トレ。

ウォーキング30分以上。

明日の昼飯の準備。



明日からは昼飯も自炊しよう。








理想は鳥のむね肉の白湯で。

おにぎり1個。









毎日は難しいかもしれないが、なるべく回数を増やす。










今月中に125㎏以下にしよう。







毎日をコツコツ生きる男。


龍一でした。

ヤっちまった!!食事は難しい…。しかし、明日は買いに行こうね

コンビニ飯が続く男。



















龍一です。





昨日今日とコンビニ飯。









昨日は糸こんにゃくタンメンの残りが有ったので、半分成功したけど…。









今日は雨でスーパーに買いに行くのが面倒で行かなかった!!












だからってコンビニで唐揚げ弁当に豚キムチラーメン、牛乳ミニパックにカレーパンとシュークリームは買いすぎや!!








フライドチキンも買ってもうた！









明日は体重を記録しよう。















今日の筋トレ。

スロースクワット10回。

シッシースクワット10回。











以上!!














ヤっちまった男!!


龍一でした。